Drehen sich deine Gedanken immer wieder um Zweifel, ob du gut genug bist oder wirklich bereit? Fragst du dich manchmal, warum bei dir einfach nichts so klappt, wie du es dir wünschst? Dann stellst du dir vermutlich (noch) nicht die richtigen Fragen.In dieser Folge von ALOHA – Anders leben ohne Angst bekommst du wertvolle Impulse, wie du dich wieder mit deinem Wert verbindest, anstatt dich ständig zu hinterfragen und ich teile 5 kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, in deine Klarheit, deine Stärke und dein Vertrauen zu kommen. Die 5 Fragen aus der Folge zum Nachlesen:Was, wenn dich jemand fragen würde, was du richtig gut kannst und was du mit echter Freude machst, was würdest du antworten?Was erfüllt dich auch dann, wenn niemand dafür applaudiert oder es anerkennt – einfach, weil es deiner wahren Essenz entspricht?Welche Fähigkeit oder Gabe würdest du ganz selbstverständlich leben, wenn du nicht länger an dir zweifeln würdest?Was, wenn du darauf vertrauen könntest, dass die wichtigsten Wegweiser und Erkenntnisse genau auf dem Weg zu dir kommen?Welchen kleinen Schritt könntest du heute schon setzen, der dich deinem Ziel, deiner Vision – und vor allem deinem wahren Selbst – ein Stück näherbringt?Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Dialogbewusst zu gestalten und dir Fragen zu stellen, die dich aufbauen, stärken und dich wieder in deine Kraft führen. Zudem erfährst du was deine innere Fragestellung mit deinem Selbstwert, deinem Nervensystem und deiner emotionalen Kraft zu tun hat. 🔗 Mehr zu meiner Arbeit sowie meine Kontaktdaten: www.harnoncourt-coaching.com💌 Verbinde dich mit mir aufInstagram: ⁠ @margueriteharnoncourtcoachingAbonniere den Podcast ALOHA – Anders leben ohne Angst, indem du die Glocke klickst oder dich für meinen Newsletter einträgst – als Geschenk bekommst du ALOHA Glücks Ebooklet Weitere Inspirationen findest du auch auf meinen Kanälen: ⁠instagram⁠ I Facebook⁠ I ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ I iTunes⁠⁠⁠ ⁠I youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ Für persönliche Begleitung schreib mir gerne direkt an: ⁠ ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Fragst du dich manchmal, wie du trotz all der Unsicherheiten im Außen Vertrauen finden und in deiner Mitte bleiben kannst?Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Es geht um echte innere Stabilität – unabhängig davon, was rund um dich geschieht.Eine wohltuende Meditation ab Minute 7:50 unterstützt dich dabei, dich mit deinem inneren Halt zu verbinden und das Vertrauen in dir auch körperlich zu spüren.Denn Vertrauen bedeutet nicht, etwas schönzureden oder zu verdrängen – sondern in dir selbst eine Kraft zu finden, die dich trägt.🎧 Eine Folge für alle, die sich gerade nach Zuversicht, innerem Halt und Stärke sehnen.✨ Hier findest du das Aloha Glücks Ebooklet🔗 Mehr zu meiner Arbeit sowie meine Kontaktdaten: www.harnoncourt-coaching.com💌 Verbinde dich mit mir auf Instagram: ⁠ @margueriteharnoncourtcoachingAbonniere den Podcast ALOHA – Anders leben ohne Angst, indem du die Glocke klickst oder dich für meinen Newsletter einträgst – als Geschenk bekommst du ALOHA Glücks Ebooklet Weitere Inspirationen findest du auch auf meinen Kanälen: ⁠instagram⁠ I ⁠Facebook⁠ I ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ I iTunes⁠⁠⁠ ⁠I youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ Für persönliche Begleitung schreib mir gerne direkt an: ⁠ ⁠⁠[email protected]⁠⁠Alles LiebeDeine Marguerite 

In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über Erfolge und das Scheitern und das, was uns wirklich wachsen lässt. Zudem nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise: Zurück zu meinen Visionen von 2020, zu Plänen, die aufgegangen sind und zu denen, die noch auf ihre Umsetzung warten.Denn genau darum geht es: Erfolg bedeutet nicht nur, seine Ziele zu erreichen, sondern auch aus Umwegen und scheinbarem Scheitern zu lernen und zu wachsen. Ich teile mit dir, welche meiner Wünsche Realität wurden, wie ich mit Herausforderungen umgegangen bin und warum innere Zufriedenheit für mich der größte Erfolg ist.Zudem lade ich dich auch ein in deine Zukunft zu blicken: Stell dir vor, es ist heute in 5 Jahren...Welche Träume hast du? Wo möchtest du stehen? Lass uns gemeinsam wachsen!🔗 Mehr zu meiner Arbeit sowie meine Kontaktdaten: www.harnoncourt-coaching.com 💌Verbinde dich mit mir auf Instagram: @margueriteharnoncourtcoachingDu kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste einträgst.Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠Für persönliche Begleitung schreibe mir sehr gerne direkt eine Nachricht an ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Alles LiebeDeine Marguerite

Fühlst du dich blockiert und weißt nicht, warum? Oft sind es nicht die äußeren Hindernisse, sondern viel mehr unsere eigenen, innerenBlockaden, die uns ausbremsen. In dieser Folge erfährst du, welche die 5häufigsten emotionalen Blockaden sind, die dich daran hindern, insHandeln zu kommen und wie du sie lösen kannst. Außerdem erwartet dich ab Minute 7:32 eine kraftvolle Meditation, die dir hilft, dich bereits jetztmit dem Gefühl zu verbinden, das du haben wirst, wenn du dich von deinen Blockadenbefreist und dein wahres Selbst in der kraftvollsten Version wieder zumVorschein kommt.Viel Freude mit dieser Podcastfolge.Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich über eine5-Sterne-Bewertung oder einen Daumen hoch auf YouTube – das hilft, dass nochmehr Menschen diese Impulse zu finden. Du kannst den Podcast ALOHA – Andersleben ohne Angst auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich inmeine Newsletter-Liste einträgst.Weitere geführte Meditationen findest du in meinem meinem ALOHA Webshop.Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt aufmeiner Website: ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠WICHTIGER HINWEIS: Mache diese Meditation nur dann, wenn du geübt inMeditationen bist. Sie dient deinem Wohlbefinden und ersetzt keinePsychotherapie.Weitere Inspirationen findest du zudem auch auf meinen Social-Media-Kanälen:⁠Instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, sowie auf Spotify,iTunes, YouTube oder auf meiner Website.Für persönliche Begleitung schreibe mir sehr gerne direkt eine Nachricht an⁠⁠[email protected]⁠⁠ Alles LiebeDeine Marguerite 

Ängste und Zweifel gehören zum Leben dazu. Doch wie können wir lernen, sie nicht die Oberhand gewinnen zu lassen und trotzdem innerlich ruhig zu bleiben. Diese Folge schenkt dir Impulse, wie du deine innere Haltung stärkst, Ängste transformierst und neue Zuversicht schöpfst. Zudem erwartet dich ab 4:28 Minute eine besonders kraftvolle, geführte Meditation, die dir hilft, Ängste und Zweifel loszulassen und stattdessen Gelassenheit, Vertrauen oder Freude einzuladen. Was dich in dieser Folge noch erwartet       - Warum deine innere Haltung entscheidend ist, um Herausforderungen zu meistern.·       - Wie du dich trotz Sorgen und Ängsten mutig und zuversichtlich fühlst. Lass dich von dieser ersten Folge im neuen Jahr ermutigen und entdecke, wie du auch in schwierigen Momenten Zuversicht bewahren kannst. Weitere geführte Meditationen findest du in meinem meinem ALOHA Webshop. Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website: ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Du kannst mir auch direkt eine Nachricht an ⁠⁠[email protected]⁠⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich über 5 Sterne oder einen Daumen hoch auf YouTube. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter-Liste einträgst. Inspirationen findest du zudem auch auf meinen Social-Media-Kanälen: ⁠Instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, sowie auf Spotify, iTunes, YouTube oder auf meiner Website.

Manchmal läuft das Leben anders, als geplant. Diese Folge lädt dich ein, das Jahr auf eine besondere Weise abzuschließen - mit Selbstvergebung, Mitgefühl und neuer Zuversicht für 2025. Ab Minute 3:51 erwartet dich eine berührende Meditation, die dir hilft, mit innerer Stärke ins Neue Jahr zu starten. Weiters erfährst du In dieser Podcastfolge: • Warum es so wichtig ist, dir selbst zu vergeben. • Wie du Zuversicht und Vertrauen für das neue Jahr stärkst. Lass dich auf diesen etwas anderen Jahresausklang ein und schenke dir einen Moment der Reflexion, Vergebung und Zuversicht. Mehr geführte Meditationen gibt es auch in meinem ALOHA Webshop Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt deine Nachricht auf ⁠[email protected]⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, schenke mir sehr gerne 5 Sterne oder einen Daumen hoch auf youtube. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste einträgst. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Alles Liebe Deine Marguerite   

„Meine Zweifel können mich mal“ – so heißt das Buch von Karina Rey, die du vielleicht als Schauspielerin Karina Thayenthal kennst. Wir sprechen über Glück und Zweifel, Karina hat auch gleich Übungen mitgebracht, die dir helfen, wenn dein Lampenfieber groß ist. Zudem sprechen wir warum es wichtig ist für sich selbst und die eigene Sache in die Sichtbarkeit zu gehen. „Denn nur wer sichtbar ist, wird auch gesehen“, sagt Karina Rey, die heute Dozentin für interkulturelle Kommunikation und Trainerin für einen authentischen und überzeugenden Auftritt ist. Wenn du Karina Rey auf Instagram folgen möchtest, dann findest du ihren Account hier:  @karinrey_official https://www.instagram.com/karinarey_official/ BUCH: „Meine Zweifel können mich mal!“ von Karina Rey erhältlich online und im Buchhandel. AKTUELLER HINWEIS & MEIN GESCHENK für dich. Der ⁠⁠Aloha Adventkalender 2024⁠⁠ steht dieses Jahr ganz im Zeichen des Selbstvertrauens. Und das allerbeste – ich schenke ihn allen, die gerne das Vertrauen in SICH SELBST stärken wollen. Kostenlos, aber nicht umsonst. Nimm mein Geschenk an, Du bist nur einen Klick weit davon entfernt: ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com/anmeldung-zum-alohaadventkalender/⁠⁠ Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise durch diesen Advent. Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt deine Nachricht auf ⁠[email protected]⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5 Sterne oder schenke mir einen Daumen hoch. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste eintragen. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠

Blockiert dich deine Angst und dein Selbstzweifel mutig deinen Weg zu gehen? Deine Meinung klar zu äußern oder auch mal etwas Neues auszuprobieren? Diese Gefühle können so stark werden, dass sie sogar körperlich spürbar sind und dich lähmen. Dir das Gefühl geben, nichts tun zu können. In dieser Folge teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, deinen Körper miteinzubeziehen, wenn es darum geht dich nicht durch deine Ängste und Selbstzweifel blockieren zu lassen, dein Leben zu führen. In dieser Episode erfährst du:     Die Rolle deines Körpers: Wie dein Körper auf negative Erfahrungen und Verletzungen reagiert.     Verständnis für deine Reaktionen: Warum dein Angstzentrum in harmlosen Situationen Alarm schlägt und wie du diese Fehlalarme leichter erkennen kannst.       Praktische Übungen: Drei gezielte Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine Körperwahrnehmung zu stärken, sodass du trotz Angst handeln kannst. Links: Weitere Übungen zur Beruhigung deines Körpers findest du in der 10. Folge „10 Dinge für deinen Notfallkoffer“ Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Selbstzweifel zu überwinden und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken, damit du deinen Weg mutig weitergehen kannst. Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt deine Nachricht auf ⁠[email protected]⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, schenke mir sehr gerne 5 Sterne oder einen Daumen hoch auf youtube. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste einträgst. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠

Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke Wenn du gerade einen Verlust erlitten hast und unfreiwillig loslassen musst, kann dieser Prozess besonders schmerzhaft sein. In dieser Folge teilt die psychologische Beraterin Marguerite Harnoncourt 5 hilfreiche Schritte mit dir, die dir wertvolle Impulse geben, wie du mit diesem herausfordernden Weg des Loslassens umgehen kannst. In dieser Episode erwarten dich: ·      Fünf hilfreiche Schritte zum Loslassen, die dir helfen, die Herausforderungen eines Verlustes anzunehmen und damit umzugehen. ·      Wertvolle Impulse zur Selbstreflexion, um deine eigenen Gefühle zu verstehen und zuzulassen. ·      Heilsame Rituale, um mit Verlusten umzugehen. Höre jetzt rein, um zu erfahren, wie du den Weg zurück zu deinem Selbstvertrauen und deiner inneren Stärke finden kannst. Links: Aloha Loslass Meditation aus der Aloha Podcastfolge 112 und die Aloha Gehmeditation aus der Aloha Podcastfolge 73 Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt deine Nachricht auf ⁠[email protected]⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, schenke mir sehr gerne 5 Sterne oder einen Daumen hoch auf youtube. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste einträgst. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠

Fällt dir Loslassen auch oft schwer? In dieser Folge spricht psychologische Beraterin Marguerite Harnoncourt darüber, wie du Loslassen neu verstehen kannst – nicht als Verlust, sondern als Chance für mehr Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit. In dieser Folge erfährst du zudem: • Die zwei ersten wichtigen Schritte des Loslassens: Weg von Erwartungen sowie hin zu mehr Eigenverantwortung. • Ab Minute 7:15 erwartet dich eine wunderschöne Loslass-Meditation, in der du dich bereits jetzt mit dem positiven Gefühl des Loslassens verbinden kannst. Höre jetzt rein, um zu erfahren, wie du diesen natürlichen Prozess in deinem Leben nutzen kannst, um mehr Leichtigkeit und Klarheit zu finden. Mehr geführte Meditationen gibt es auch in meinem ALOHA Webshop Infos zu meiner Arbeit sowie zu meinen Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt deine Nachricht auf ⁠[email protected]⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, schenke mir sehr gerne 5 Sterne oder einen Daumen hoch auf youtube. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste einträgst. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠