嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————各位互联网邻居们好～时隔一个多月再次更新，抱歉让大家等了这么久🥹（希望《凹因万》还被记得）。6月对小木和西西来说都是繁忙的一个月，小木赴美在几个城市之间开会出差，西西7*24小时online奔波在不同的客户间，如今彼此都忙过一个阶段，终于有所喘息。这一期，我们迎来给普通人的保险指南第5期，讲一讲对每个人都至关重要的险种——重疾险。作为风险防护的底层基石，到底重疾险的作用在哪里？（也许我们这一生99%都不会罹患严重病，但只要有1%的可能，这份担忧以及背后沉甸甸的现实负担就会影响到生的质量。做好应对1%发生的对策，当得知底线在哪里，或许我们当下的生活能更轻盈些）本期内容：Part101:23 人类的归途｜我们因何离世？ 重大疾病数据与治疗06:15 重疾险介绍-花多少07:36 重疾险介绍-保多少09:41 重疾险介绍-保什么12:33 重疾险介绍-理赔or退保Part213:44 有了医保，为什么还要重疾险？14:22 大病治疗高昂成本，医保报销比例无法完全覆盖15:47 有爱又恨的自费药与治疗技术17:03 除了治病支出，算算一场疾病背后的账单Part318:59 市面上主流的产品类型22:26 如何挑选适合自己的产品？26:11 什么时候买？买的时候需要做哪些身体健康告知？Part430:00 香港重疾险为什么火了这么多年？31:12 疾病定义和理赔触发政策的不同33:09 医疗通胀比消费通胀更可怕34:32 用资金的流动性换取几十年风险转嫁37:46 30出头得了甲状腺癌，好像也没有很可怕takeaway：数据来源：世卫组织｜前十位死亡原因世卫组织｜癌症负担数据中华医学杂志｜中国人中风患病数据CAR-T细胞治疗

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期城市散步指南，我们来聊一聊最近旅行的目的地——日本。近几年来，日本仿佛成了旅客的梦中情人——四季分明的风物、井然有序的街道、美食与美景交织，既熟悉又充满新意。关西，凭借着街头巷尾的美食，千年古韵的木构建筑，和沉浸式体验的环球影城，成为第一次去日本旅行游客的首选之一。每一次旅行，都是一场田野调查。这一期，我们想聊一聊前不久去往日本关西地区（大阪、京都、奈良）的旅行经历，以个人情感体验和思考观察，从局外人的视角来重新审视这片土地。如果有听友们近期想要前往日本或者刚从关西回来，欢迎听听看～——————————————————————————————本期你可以了解到的：关西地区四日特种兵线路推荐日本职场文化浅聊日本情色文化与风俗店山西唐代木构建筑vs奈良唐代木构建筑日本神社祭祀（由于每个话题都可以展开讲很多内容，这期播客仅从个人体验和初步的资料查阅着手，以简单分享为主～）时间轴：01:19 大阪、京都、奈良，4日旅行路线07:03 日本职场精神状态，日剧照进现实09:46 5年工作经验=职场入场券？11:13 风俗店，穿JK的女孩和西装革履的男销售14:16 山西保存下来的古代木构建筑，和日本奈良古代木构建筑14:51 保存数量规模，天灾人祸与历史更迭16:02 新旧程度，不同文保理念“原地保护”与“落架大修”18:27 精美程度，精美繁复的技艺更迭与简单古朴的停留凝固19:38 对公众开放程度22:40 神社，山间石林中的万物有灵23:14 神社和寺庙的区别，一个负责现世，一个处理来世24:38 神社组成部分26:16 如何“科学”的向神明许愿26:49 神社的“周边”，御守、绘马、御朱印账、护摩木30:38 好吃与不好吃的饭背景音乐：仓木麻衣《Time after time ～花舞う街で～》

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期城市散步指南，我们来聊一聊两个人都很喜欢的城市——香港。香港是西西长期生活工作的城市，小木也常到香港散步旅行，而我们都共同认为香港是非常适合散步的城市。所以，今天的节目我们先来聊一聊我们所认识的香港，在城市文化、空间景观、文化体验等方面的独特之处；再结合我们曾经在香港的山海、城市之间溜达散步的体验，推荐几条我们非常喜爱的私藏旅行路线，既有自然观光路线，也有城市人文景观。希望今天的节目，能为大家提供一些在这座折叠小城里散步的灵感。最后的最后，我们还整理了一些来香港游玩的小tips。希望本期城市散步指南，能帮助大家勾勒出香港这座城市的另一面，亦或是带你回忆起曾经与这座小城的连接。——————————————————————————————Shownotes06:06 香港的“毛细血管”路与垂直空间，城市折叠中的生活诗意07:53 香港的霓虹夜市与电影《灯火阑珊》08:58 香港的交通出行tips13:04 香港中文大学散步路线（与食堂）推荐17:23 街头涂鸦与广告，理解这座城市的新视角21:33 香港徒步路线推荐（按动物进行分类）22:34 猴子路线——麦理浩径，城门水塘24:56 野猪路线——南朗山看海上日落26:55 塔门岛的牛30:01 鲸鱼骨路线，龙脊-鹤嘴-石澳村，喜剧之王拍摄地33:27 麦兜老家——长洲岛的美食、落日与抢包山39:48 旺角朗豪坊41:02 香港城市人文一日散步路线：中环-上环-坚尼地城50:16 港岛版落日飞车51:46 太平山夜景与缆车54:52 初来香港游玩的一些零散小tips相关信息：电影-《灯火阑珊》 IMDb: tt14071600书：《城市散步學——以香港作為起點》，黃宇軒，ISBN：9789888562848节目中提到的一些信息源： 香港康乐及文化署官网，www.lcsd.gov.hk 香港旅游发展局公众号 MPlus博物馆公众号 香港故宫文化博物馆公众号中环一人图书馆，中环威灵顿街131A，前址为有恒印务BGM：张天赋，老派约会之必要

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期是《给普通人的保险指南》系列第四期，在这个系列里，我们希望通过保险的视角来解读与我们日常生活息息相关的话题，打破信息差，保障自身利益。在不确定的未来中锚定安稳，让生活更加保险。这一期我们主要来聊一聊香港的储蓄分红险——听完可能的收获：1、了解这个火热市场背后，究竟为什么这类产品备受追捧？2、为什么富裕阶层如此钟爱分红保险，这和普通人又有什么关系？3、保险相比较其他投资类型，比如债券、股票等，有什么不可替代之处？4、香港分红保险和内地分红类保险有什么区别5、以及自己到底适不适合购买香港储蓄分红险。希望各位听友在听完这期内容后，能够对香港储蓄分红类的产品有一定的认识，可以独立判断市面上鱼龙混杂的信息及产品（声明：主播西西为香港保险从业者，存在利益关系。本期内容不构成任何投资建议，仅供参考）【时间线】市场概况——01:28 香港储蓄险市场规模，18亿RMB的保单是真的03:55 近两年保险市场的需求转向香港储蓄险特点——04:38 为什么高净值人群争相来港投保？05:51富裕阶层远比你想象中的要厌恶风险07:21 收益率是不是越高越好？08:52 内地vs香港储蓄类保险，底层投资标的/结算不同10:29 不要小看时间：100万本金20年投资，3%的差异也会变成140万差额11:04 长周期投资到底值不值得？14:03 保单的法律功能说了这么多高净值，它和普通人之间有关系吗？17:13 普通人抵抗风险的能力其实更弱18:11 保险的存在是在于提高个人生活/投资的容错率19:34 投资组合的魅力——保险&房贷，房贷还一半就够了24:29 年轻人，强制储蓄很重要25:07 年轻人买保险，这个钱要做好多久不用的准备？保险常见问题——28:12 保险公司不会倒闭吗？产品不会暴雷吗？如何找到可信赖的产品32:22 保单收益是怎么构成的？浮动收益可不可信？36:11 如何评估自己适不适合购买？现金流健康程度/时间选择/货币风险39:34 能够自洽的投资策略怎样都很好背景乐：《萌学园》《Money, Money, Money》——ABBA

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期节目，西西和小木围绕女性在职场和生活中的“配得感”这个话题展开对话。我们剖析了自己在过往生活中，面对自我怀疑、不安全感时的心理状态，以及我们是如何通过自我认知、量化成就和建立自信来克服这些不配得的瞬间的。宇宙很大，生活更大，但我们总会找到一个舒服的角落来安放自我。Shownotes那些生活中不配得的瞬间00:06 我们曾在职场与生活遇到的“不配得”瞬间00:40 拒绝更高的职位以及背后的自我怀疑02:26 职场评价对自我认知的双向影响08:42 当我们在生活中，遇到物质欲望与自我价值的冲突10:25 心理学角度，“冒名顶替综合症”与不配得感的联系如何击破不配得感困境12:47 重构自信，从“收缩”到“进攻”的心理转变20:02 建立稳定的自我评价标准。22:46 量化成就，记录正向成长打破惯性负面思维35:50 警惕牺牲型人格对配得感的侵蚀40:52 自我关照永远是第一位的！BGM: Fly me to the moon-小野丽莎

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————00:50 年龄增长带来养生方式的转变养身技能：从数据看板了解身体01:46 Apple watch身体雷达，睡眠质量和HRV04:59 人体工程腰垫实测，日均久坐10小时不痛06:05 佩戴式血糖仪实录，一杯奶茶看血糖坐过山车09:38 除了戒奶茶甜品，无痛抗糖的几个小方法10:53 炒菜到底用什么油？12:25 深夜想吃垃圾食品，是情绪在发出无声的呐喊15:24 轻断食：不是吃什么，重要的是不吃16:38 凌晨三点，睡不着怎么办？22:52 按摩仪器避雷，这届养生韭菜还是当了25:41 食药同源，中西医看问题的不同维度养神玄学：快速情绪调节29:35 重启大脑——快走+晒太阳！31:48 心情vs身体，一体两面34:53 NASA冥想呼吸，比补觉还要有用的熬夜后挽救措施36:27 公园大爷清早开嗓，是有道理的39:18 焦虑急救——一个冰块切断焦虑41:17 每天工作两小时就够了，“神”要省着花42:54 保留攻击性，委屈是一点不能受45:33 养生信息源推荐（中西都有）背景音乐：方大同 《才二十三》 以此纪念又一位才华横溢的个体离我们而去信息推荐： 硅谷王川 丁香医生 深圳卫健委 动静自在（中医） 崔庆龙

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————过年啦，祝大家新年快乐，新的一年好运常伴，闪闪发光✨也感谢大家在过去一年对本台的支持与温暖的鼓励！本期节目，是“给普通人的保险指南”系列的第三期辞旧迎新，阖家欢乐。春节，在团聚的同时，也正是与家人好友彻夜长谈、关心和交心的机会。在这个特殊的时间段里，我们也想跟大家聊一聊，如何在春节期间与家人一起，去完成家庭财务全盘评估和风险管理，管理好家庭财务or个人财务的蓄水池。即便是脆皮打工人，也可以在新的一年，让我们财务的小船，行稳致远⛵本期shownotes04:33 春节期间有哪些可以和父母家人聊的家庭财务相关的话题？19:13 重新思考脆皮打工人的定义20:23 简单易行的家庭资产复盘与风险评估方法如何科学配置家庭资产🚢28:35 常见的人生收支曲线错配34:22 方法一：标准普尔资产配置四象限🏦38:31 方法二：塔勒布在《反脆弱》中提出的杠铃策略⚖️44:18 提升小船软装-关注身心灵🧘‍♀️参考资料：BGM-迎春花🌸

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嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————欢迎大家来到栏目《给普通人的保险指南》第二期🧮这期我们聊聊保险中的基本概念，如果某些概念对耳机对面的你太过简单，可以直接跳过，寻找自己想要了解的部分因为概念比较多，思维导图在底部方便查看，可以随意保存传播~00:21 什么是保险？01:26 保费02:47 保额，如何计算需要的保额？07:09 保障期限，定期与终身保障08:06 保单持有人、受保人、受益人09:07 等候期，退保和现金价值11:57 核保与理赔15:32 断保，以及可能的处理方式17:19 讨论：影视作品中丈夫给妻子购买大额保险后试图行凶是可能的吗，到底谁有权利给他人购买保险19:57 保险分类 | 按照钱交出去还能不能退回来划分：消费类保险 vs 储蓄类保险21:04 保险分类 | 常规产品类型划分：人寿类保险，健康类保险、意外保险、财产类保险、责任保险、投资相连保险23:09 人寿保险：定期人寿 vs 终身人寿 （常见的储蓄险属于这个）30:17 健康保险：医疗保险 vs 重疾保险，生命某种程度上也是可以用钱买来的39:56 意外险：非疾病类的事故41:01 财险：宠物险属于财险41:49 现在火热的香港保险，大家都在买什么？背景乐：爱情 disabled， my little airport⬇️

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期是🐈城市散步指南系列节目的第二期，我们聊了聊小木今年5月份去到的阿布扎比旅程。小木从自然景观、度假休憩和人文艺术展览三个角度，筛选出两天一夜的阿布扎比旅游路线，一起跟随我们的音频感受一场静谧的阿布扎比旅程吧🦦——————————————————————————————【本期Shownotes】00:52 关于小木的中东之旅04:57 阿联酋、沙特阿拉伯与以色列08:07 J人的阿布扎比沙漠旅行计划11:10 阿布扎比安纳塔拉沙漠酒店-在庞大的自然系统中，你我只是一个瞬间36:52 阿布扎比卢浮宫-在博物馆寻找属于自己的moment43:12 卢浮宫水上骑行-海面与建筑的对望48:39 阿布扎比一日行程路线推荐📷//安纳塔拉沙漠酒店度假区骆驼骑行沙漠骆驼群沙漠酒店无边泳池阿布扎比卢浮宫外景达芬奇生前最后一张画作-《施洗者圣约翰》BGM- September Lies，陈婧霏