8 årsjubileum för Alkispodden (kom vi på)!  Varför heter vi egentligen Alkispodden? I det här avsnittet får du höra ALLT som hände bakom kulisserna innan första släppet! "Om världen bara kan förstå att även alkisar kan vara som jag så skulle världen vara bättre" Vi pratar om Alkispoddens manifest, om hur vi hamnade hemma hos Johan och spelade in de första två avsnitten med en mobiltelefon.  Vi reflekterar över vikten av att bryta stigmat kring alkoholism, och hur samtalet är ett perfekt verktyg för att göra just det. Att ge sjukdomen en röst och ett ansikte. Vi är helt enkelt helt normala människor som kan visa att det går att leva på ett annat sätt.  Vi avrundar med att prata om de första två åren och hur det har utvecklats sedan dess. Tack alla lyssnare för att ni har varit med oss på resan ända hit!  Kram, Johan & Roger

Johan och Roger träffas för ett samtal med en gäst - äntligen!  Vi får den äran att prata med Joseph om hans liv, tillfrisknande.  Vi pratar om att det är synd om Joseph som måste sälja sin lägenhet, om hur allt började där vid 13 års ålder, och åren som efterföljde. Problematisk relation till alkohol vid 19 år från flickvän, jobbade som modell och det premierades att man skulle vara dekadent, om inställda fotojobb i Barcelona. Vi pratar om att vara svullen, det där svampliknande tillståndet som drabbar många som gillar öl och sprit lite för mycket.  Vi pratar om att dricka alkoholfri öl och (den inbillade) sanningen att alkohol är gott, speciellt den iskalla ölen på stranden. Vi diskuterar konsekvenser och när insikten landar att man har problem. Att fucka ur på fyllan och dyrt och heligt lova att aldrig dricka igen, hur det är att vara spritfri och vad som händer med oss när vi får i oss alkohol. Vi resonerar kring polletter som trillar både ner och upp, att inte riktigt veta vad en alkoholist är och vägen tillbaka till drickande efter en tids uppehåll.  Vi pratar om fönstret som öppnar sig, när det finns en villighet att testa på ett annat sätt att leva, om att gå på sitt första 12-stegsmötet en vecka in i nykterheten, och att gå därifrån stärkt med en förtröstan om att det finns en lösning - och vikten av att gå på det andra mötet. Om att träffa gamla bekanta och nya vänner i gemenskaper. Om att erkänna att man är alkoholist och en stark igenkänning i andras berättelser och en frihet som kommer från maktlösheten.  Vi diskuterar det härliga i att flyta med i livets flod - häng på! Om att få valet att inte göra det man har gjort förut - om friheten att bestämma över sig själv.  Vi pratar om karriären och vikten av den för vår identitet och om att nykterheten är trevlig - eftersom vi får lära känna oss själva och börjar förstå vad vi gillar (och inte gillar) att göra.  Vi sammanfattar resan i nykterheten: Från en plufsig utekatt till en harmonisk innekatt.  Josephs tips: sök upp en 12-stegsgemenskap och gå på ett möte. Tänk att ni inte behöver vara en person som dricker varje dag i veckan för att vara alkoholist.  Tack för oss och tack Joseph för att du ville dela med dig av dina insikter och erfarenheter!  Kram // Johan, Roger och Joseph

Johan och Roger träffas för ett fyllesnack. Vad blir vi triggade av? Varför blir vi triggade? Vad säger det om mig och mina måttstockar vad jag blir triggad av? Att bli omkörd av en Tesla vid rött ljus. Att bli snuvad på den gröna paprikan.  Hur mycket lidande vill jag skapa i mitt liv? Där har jag gränsen för hur mycket energi jag bör lägga på att döma andra.  Bara genom att sluta dricka alkohol har vi inte blivit förändrade människor. Det är vår andlighet som gör hela skillnaden. Vi kan leva mindre dramatiska liv, med mindre rädsla, harm och lögner. Skönt! Vi landar i Sinnesrobönen... Varför är det egentligen sinnesro vi ber om? Vad betyder det? Vi behöver varken ha förstånd eller mod för att acceptera det jag inte kan förändra. Om vi förstår det - så är det inte Gud.  Till sist så citerar vi någon random science fiction TV-serie: "Andlighet är bara vetenskap som vi inte förstår - än. " Spännande! Tack för att ni är med oss. Hoppas på en fin helg med mycket sinnesro! Kram // Johan & Roger

Johan och Roger träffas för att prata om "Hur det var, vad som hände, hur det är nu". Vi diskuterar olika format för life stories - och går igenom en djupdykning av den där kvällen, då det vände. Detta är för oss den stora Sanningen - vad menas egentligen? Några sanningar för oss:  1. De som inte tillfrisknar är det som inte kan/vill underkasta sig detta enkla program. Kapitulera inför programmet - det är lösningen. 2. Vi är inte helgon. Behöver inte leva upp till en önskebild av sig själv. Känna att jag är ok även om jag inte presterar på topp.  Vi fortsätter att prata om vad prestation är inom ramarna för en andlig process. Jag blir aldrig klar - jag behöver bara välja hur jag ska förhålla mig till det.  Tack för att ni har lyssnat även denna vecka! Kram, Johan & Roger

Röj undan vrakgodset - vad innebär det egentligen? Vi pratar om att ta ansvar, om att kunna gottgöra, om att kunna vara till nytta för andra. Vi kan hjälpa andra i den mån som jag har tagit ansvar för mitt vrakgods.  Det är i skiten och eländet som vi hittar varandra. Sedan kan jobbet börja.  Vi pratar om att såra andra, få konsekvenser av sitt drickande, den mentala besattheten av alkohol som lösning. Att gömma alkohol på olika ställen, dricka hemma ensam etc. Att förneka att vi har druckit trots att vi är uppenbart berusade. Vi diskuterar att spela konsert nykter respektive full och att belöningen kommer till slut, dvs. att få dricka så mycket vi vill. Vi påminner oss om en situation där Johan ville leverera korv med bröd med räksallad och rostad lök till Josefina. Vi pratar om mental besatthet och hur det kunde se ut när vi verkligen var i alkoholens våld. När vi lovar oss själva att inte dricka men gör det ändå. Om att vara tvungen att sköta oss utåt sett. Vad händer egentligen om vi stänger dörren om vårt tidigare liv? Är det så farligt? Vi gör en inventering och tittar på vår egen del - vi lär oss mycket om oss själva i den processen. Att gottgöra andra gör oss till fria människor som kan vara till nytta för andra.  Vi går igenom nionde stegets löften - som en påminnelse om vilka effekter vi kan få om vi gör stegen efter bästa förmåga.

Är  Roger obstinat eller bara engagerad? Johan och Roger träffas för att prata om den nya världsordningen, något som har skakats i grunden. Hur orienterar vi oss själva där? Hur lär vi oss att leva med osäkerheten? Är Trump (nykter) alkoholist? Vi pratar om förnekelse och att det gör att vi inte öppnar oss för lösningen. Vi diskuterar att vi behöver erkänna oss maktlösa inför alkoholen, men det behöver inte betyda att vi underkastar oss detta enkla program. Vi behöver därmed en andra kapitulation. Vad innebär det?  Vi filosoferar om att manifestera positivt inför dagen som kommer. Att göra oss mindre oroliga för saker som vi inte kan påverka. Vi avrundar samtalet med att diskutera prestation och beteende, praktiska och känslomässiga leveranser. Tack för att ni var med oss ännu ett samtal kära lyssnare!  Kram, Johan och Roger

Johan och Roger träffas för ett sista Alkispodden-avsnitt för säsongen. Vi pratar om att fira en splittrad jul med nya traditioner. Om ljuset under julen och det fina i att få fira med nära och kära. Om julen som en källa till mer andlighet - mer gemenskap, mer fokus på tacksamhet. Eller så blir det bara en massa kommersialism (!).  Vi påminner oss om den första julen som nykter. Läskigt, naket och utan den ”lösning” som brukade ge oss kraft. Men också en tid för upptäckande, för att leva på riktigt och för att vara närvarande i allt. En känsla av att verkligen vara rookie på livet. Vem är jag? Varför gör jag det här? Hur kommer mitt liv att se ut? Vi dyker ner i minnet att ta jullov från de rutiner som gör att vi mår bra, och såklart mår väldigt dåligt på kuppen (surprise) och blir räddade av samtal med terapeut. Om hemvändarkvällar och att vara nykter på krogen. Vi pratar om att första tiden i nykterheten kan vara en jobbig tid, även för de som är anhöriga (de har ju lika lite erfarenhet som vi). Om att brottas med barnen och det ramlar ut (tomma) småflaskor med sprit från fickorna. Vi avrundar med att konstatera att det är sjukdomen inte tar jullov och att det är en bra idé att bestämma hur jag ska göra för att hålla mitt program levande under lov och ledigheter. Gå på möte (kul att gå på möte på högtider och/eller i en ny stad), ha kontakt med människor i programmet, göra service (speciellt vid en högtid).  God jul och gott nytt år kära lyssnare! Vi finns som vanligt på [email protected] KRAM, Johan & Roger

Johan och Roger träffas för att spela in ett "vanligt" avsnitt, vad nu det ska betyda.  Vi diskuterar vad vi har lärt oss på sista tiden från möten, delningar och annat 12-stegsrelaterat. Sanningens stund är kommen!  Vi reflekterar över den trygghet som skapas på möten, som gör att vi vågar vara helt ärliga, och att ärligheten är det centrala i hela tillfrisknandet och stegarbetet. Vi pratar om överlämnande. Detta bitvis kluriga begrepp som var väldigt långt från hur vi betedde oss när vi var aktiva. Kan man överlämna sig helt och fullständigt en gång eller är det flera återkommande överlämningar?  Vi hinner också beröra Asterix och Obelix och konceptet att bli marinerad i lösningen. Ni kommer förstå om ni lyssnar så långt. Vi pratar slutligen om ett av de viktigaste och mest centrala begreppen: sjukdomsbegreppet. Som en påminnelse till oss själva (och kanske även er lyssnare) om att beroende är en sjukdom och de tre delarna den vilar på: fysisk allergi, mental besatthet och andlig brist. Och som om det inte var nog så är den också kronisk, progressiv och dödlig.  Trevlig lyssning!  Kram, Johan & Roger

Johan och Roger träffas för att fira att Johan äntligen har fyllt 10 år(!). Vi pratar om hur det var den sista tiden i det aktiva livet, där i oktober/november 2015, hur planen för livet såg ut och vad som hände runtomkring (eller vad Johan upplevde iallafall).  Vi diskuterar Danmark, Japan och allt däremellan och Roger frågar Johan efter de fem viktigaste / största händelserna under de här tio åren.  Avslutningsvis pratar vi om att samla vänner för att fira, hur mycket gemenskap och familj betyder för oss i nykterheten.  Tack för att ni har varit med så här långt kära lyssnare!

Johan och Roger träffas i höstmörkret för att prata om de tunga ämnena i livet. Eller?  Vi pratar om novembers inverkan på måendet, framför allt Rogers då han var aktiv, om känslan av att tycka synd om mig själv.  Vi diskuterar kopplingen mellan situation, tanke, känsla, handling och hamnar raskt i system 1 vs system 2 (Kahnemann) och hur vi agerar när vi låter det undermedvetna härja fritt. (Det går sällan bra).  Vi avslutar med att konstatera att det kanske inte var så deppigt med november ändå, utan att det beror helt på hur man ser på det. Vilken tur!  Kram och trevlig helg kära lyssnare!