Para muitas pessoas, falar NÃO é fonte de desconforto. Da mesma forma, nem sempre reagimos bem quando ouvimos um não. O podcast "Além do Espelho" traz uma conversa sobre os caminhos que nos levam a ter mais segurança para dizer e ouvir não. A conversa permeia questões fundamentais como conhecer as próprias necessidades, escutar com atenção e desenvolver diálogos que possibilitem uma cultura de paz. A entrevistada da vez é a Juliana Matsuoka, uma estudiosa da Comunicação não-violenta. Edição: Débora Veiga Ruiz. Artes: Willian Monteiro.

Escrever é pedra lançada no poço fundo, escreveu Clarice Lispector. Quem se atreve nos caminhos da escrita sabe dos perigos que pode encontrar, perigo de mexer no que está oculto. A Juliane Oliveira é jornalista, filha do Norte do Brasil, e encontrou na escrita uma forma de cura para, entre outras coisas, as dores causadas pela perda do pai. Agora ela se prepara para auxiliar outras pessoas dispostas a trilharem esse caminho de cura pela escrita.  Host/produção/roteiro: Larissa Campos Edição: Débora Veiga Ruiz Acesse: @alemdoespelhopod

Neste episódio, recebo a psicóloga Fernanda Maluf. Juntas, nós criamos um clube de leitura para estudar a obra “Mulheres que correm com os lobos”, da Clarissa Pinkola Estés. A proposta do episódio é pensar os caminhos e aprendizados que nos deixam mais perto da nossa Mulher Selvagem, em alusão ao termo tão usado pela psicanalista junguiana que escreveu “Mulheres que correm com os lobos”. Seja nossa companhia nessa aventura que tem o autoconhecimento como finalidade!

Este não é apenas um podcast sobre cabelo. É também um podcast sobre autoestima, aceitação e empoderamento. Conversamos com a visagista Nadya Marques e com mulheres que viveram experiências interessantes em relação aos próprios cabelos, especialmente o processo de assumir o cabelo como ele realmente é. Os impactos na autoestima são surpreendentes!

“A coisa mais moderna que existe nessa vida é envelhecer”, diz a música de Arnaldo Antunes, Ortinho e Marcelo Jeneci. A mesma canção também diz: “Não sei por que essa gente vira a cara pro presente e esquece de aprender, que felizmente ou infelizmente sempre o tempo vai correr”.  A gente sabe que o tempo passa, às vezes sentimos que ele voa. E nesse caminhar, nossos corpos jamais voltam a ser os mesmos. O envelhecimento atinge a todos, não tem jeito. O sexto episódio do podcast "Além do Espelho" é um grito, um desabafo: a gente quer viver, ser feliz e envelhecer em paz. Pra isso, é fundamental olhar o envelhecimento com outros olhos, sob outras perspectivas.  Para debater a questão, recebemos duas convidadas: Juliana Segóvia (cineasta, realizadora audivisual) e Heloísa Ariano (antropóloga). Obs.: esta edição foi gravada presencialmente, antes das recomendações sobre isolamento social serem estabelecidas no Brasil para conter o coronavírus.

Em 26 de fevereiro deste ano foi confirmado o primeiro caso de infecção por coronavírus no Brasil. O que parecia tão distante, uma hora bateu na nossa porta e, mais do que isso, nos colocou em situação de isolamento, distantes de familiares, amigos queridos e de inúmeras atividades que costumavam nos ocupar. E agora? Diante disso, como a gente trabalha o autocontrole? Como manter a sanidade e reduzir os níveis de ansiedade? A meditação é uma excelente ferramenta e é sobre isso que eu conversei com o Leo Girotto. Ele é psicólogo, tem diversas formações voltadas para práticas de meditação e é o fundador do Calmamente, Instituto de Desenvolvimento Emocional e Mindfulness.

Na letra de “Maior abandonado”, Cazuza e Frejat disseram: "Migalhas dormidas do teu pão, raspas e restos me interessam/ pequenas porções de ilusão, mentiras sinceras me interessam". Atire a primeira pedra quem nunca se sentiu, em algum momento da vida, catando migalhas afetivas. E isso vai muito além dos relacionamentos amorosos. Mas por que aceitamos esse tipo de situação? E por que essas situações se repetem em nossas vidas? Como evitar? Para falar sobre migalhas afetivas, o podcast “Além do espelho” recebe a psicóloga Amanda Massoli e a jornalista Dani Romio. A conversa está uma delícia!

Os livros já me ensinaram tanto que hoje, sempre que abro um deles, sinto como se me preparasse para um ritual. E me entrego à leitura, atenta e perseverante, porque sei que, naquelas páginas, podem estar mais alguns capítulos da minha própria salvação.  Este episódio do "Além do Espelho" discute o poder terapêutico e transformador que a literatura adquiriu nas vidas da host (Larissa Campos) e das convidadas: Marília Bonna, Carla Maricato e Fernanda Maluf. As três são mediadoras do clube de leitura "Leia Mulheres Cuiabá" e foram responsáveis por trazer o projeto para a capital mato-grossense. Ouça agora e saiba mais!  Lista das referências citadas no podcast: Jorge Luis Borges A metamorfose (Franz Kafka) Madame Bovary (Gustave Flaubert) Crime e castigo (Dostoievski) O processo (Franz Kafka) Anna Karenina (Tolstói) Forest aplicativo Mulheres que correm com os lobos (Clarissa Pinkola Estés) Nietzsche hoje (Viviane Mosé) Mulherzinhas (Louisa May Alcott) A ridícula ideia de nunca mais te ver (Rosa Montero) As crônicas de gelo e fogo (George R. R. Martin) Hermann Hesse Ernest Hemingway O amor nos tempos do cólera (Gabriel Garcia Marquez) Cem anos de solidão (Gabriel García Marquez) Carl Gustav Jung Crônicas - Obra jornalística (Gabriel García Marquez) O alquimista (Paulo Coelho) Florbela Espanca Machado de Assis Cartas a um jovem poeta (Rainer Maria Rilke) A casa dos espíritos (Isabel Allende) As boas mulheres da China (Xinran) Os homens explicam tudo para mim (Rebecca Solnit) Sobre os ossos dos mortos (Olga Tokarczuk)

Em seu segundo episódio, o podcast "Além do espelho" recebe Haydeé Schuster, que encontrou no Tarot uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. Nesta edição, abordamos temas como espiritualidade, autoconfiança e as razões que nos levam a ficar tão encanados com questões como amor e dinheiro. A vida se resume a isso? Como ir além? 

A vida é a arte de pegar os limões e fazer a limonada. Conversamos com Isa Sousa (@generosacriativa) e Ana Carolina França (@rendacafe) sobre a arte de se reinventar. A Isa é jornalista e, no processo de lidar com a ansiedade, começou a se dedicar à arte. A Ana deixou o emprego numa agência de Publicidade para ter seu próprio negócio e mais qualidade de vida. Vem ouvir!