人越早走入大自然和文字间，就会越早发现自己并不孤单。 这是放学以后女性游荡共读系列，游荡中最美好的事之一就是能够从生活日常的樊笼里复得返自然。更美好的事是能和志同道合的朋友一起在自然中席地而坐，一起共读交谈，把属于女性的文字读一遍。植物在阳光下进行光合作用，我们人类通过阅读来进行光合作用。在大自然里进行共读，是人类能进行的最顶级且免费的生命丰容！ 希望无论是共读的我们，还是正在收听的你，都能从阳光自然和阅读交谈中获得养分，启发，治愈和欢愉！  【Timeline】03:43    霸王花：我想分享韩国作家河马的短篇——在小贩生活和精英身份之间，她最终选择忠于自己 12:34    莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？ 14:42    为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？ 16:12    英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她 20:55    莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去 21:57    与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物 24:29    罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？ 36:50    人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己 48:12    英国的橙子：读研期间我有很强的割裂感——既不属于本科学校，也无法融入英国的学校 52:10    身处顶尖学校和主流系统里的人，更清楚地知道这个系统有多不稳固，内部有多腐烂 53:58    伦敦的涵真：我最近才读完《一间只属于自己的房间》，给我带来非常大的影响和感触 01:01:27    英国游荡者线下聚会预告：如无意外，诚邀大家明年一起游荡伦敦和爱丁堡！ 01:02:06    意大利的小羊：我想把《退休后她们去留学》送给刚退休的妈妈以及所有女性 01:12:26    中国女性放弃自己的人生太早了：60岁正是人生崭新的春天！ 01:13:37    莫不谷：为什么出国读语言班非常好？简直能唤起一个人对世界全球化最美好的想象 01:16:13    从国内飞米兰参加聚会的Mia：我想分享的书，也是我对自己和所有女性的祝福：愿你自在张扬 01:24:19    粽子：独自移居芬兰两年后，我想分享一个关于移民与孤独冒险的故事 01:35:29    一篇帮助你有效判断自己是否适合Run的游荡者文章：《Run的800种可能》 01:38:19    莫不谷：我与《故事照亮旅程》这本书神奇机缘，以及因创作与作者联络的奇妙后续和callback 01:40:15    莫不谷：在荷兰生活的这五年，为什么我竟然一直看不厌，还总想大声地赞叹？！ 01:44:21    罗马的Ava：当我在海外的生活陷入daily route时，我发现自己变成一个空心、无聊的人 01:47:22    移居海外最终面临的考验和真正危机是什么？每个人都无法回避这个问题 01:50:06    人如何能够拥有真正深入的关系？又究竟如何应对生命中的空虚和无聊？ 01:56:11    关于游荡者聚会的美妙畅想：只要时间允许，每年都来米兰举办游荡者线下聚会！ 01:58:44    莫不谷：为什么发起这次共读？我想分享一个极其轻盈、极其准确、极其可爱的东亚离婚故事 02:29:34    这个世界并不是女性怎么活都危险，而是父权制越严重的地方，对女性越危险 02:30:01    为什么上一辈的人似乎没有心理问题，而我们年轻一辈的人又抑郁又焦虑又躺平？ 02:34:12    像翻阅答案之书一样，全员随机共读涵真从伦敦带来的英国地铁金句合集 02:40:47    罗马Ava向AI发起挑战：现场演唱莫不谷创作的歌曲《打开你的箱子吧》  【播客&文章&影视&书籍】 播客&音乐： 放学以后run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》播客已在放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter上线。本期播客近5个小时，内容深入且轻盈，直接且准确，哀而不伤，乐而不淫，谑而不虐（在一定程度上实现了《诗经》的目标），笑点、泪点、震撼和新知齐飞！霸王花的疗效是：一颗因为家族业力一直想死的心，在录完这期播客后，实现了对生命的“回心转意”。播客链接如下： Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664 Spotify：https://open.spotify.com/episode/5ZKabxxNqhS1QmXj1m5C51?si=IOSeLvhDT4mrBpiwDeCOLg 爱发电：https://www.ifdian.net/p/d54df2aa536711f19f0752540025c377?utm_source=copylink&utm_medium=link 网易云音乐：https://music.163.com/#/program?id=3720123688 喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/977660898 注：Newsletter和Spotify是月度会员解锁既往所有付费内容方式，解锁完记得在权益期及时查看所有付费内容，以最大化享受权益。如下月不再继续付费订阅，也记得及时解除，以防发生计划外扣费；爱发电、网易云、喜马拉雅是单期播客付费购买方式。可根据自身情况选择最适合的方式。苹果用户请不要下载app store的爱发电app，是诈骗。 run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》 run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》 run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》 run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）  莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有） 放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有） 放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有） 放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有） 放学以后《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》 岩中花述《S8E7 鲁豫对话李银河 | 从「三反」到 「银河」，她走出了时代》  文章： 解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377 解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 莫不谷Newsletter《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》 霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》 莫不谷游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》 莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》 粽子游荡者导游区“每周一游”专栏《粽子：北欧的冬天可以玩什么？》影视：《末路狂花》《少年派的奇幻漂流》《老友记》《唐顿庄园》《小希尔顿》《long time no sex》《思想验证》  书籍：郑世朗著《离婚甩卖（收录于《孝尽》一书）》 ；Rick Rubin《创造的艺术/The Creative Act》；韩国女性作家河美娜/河马著《我在放弃后得到的东西》 ；Carlos Castaneda著《唐璜的教诲》；玛格丽特·米切尔著《飘》； 夏洛蒂·勃朗特著《简·爱》 ；三毛著 《当三毛还是二毛的时候（收录于《雨季不再来》的经典散文篇名）》；加西亚·马尔克斯著《百年孤独》 ；弗吉尼亚·伍尔夫著《一间自己的房间》《达洛维夫人》 ；网文 《不啻微芒》 ；网文《祝姑娘今天掉坑里了吗》； 《人物》访谈《退休后她们去留学》 ；刘开心著《愿你可以自在张扬》 ；孔书玉著《故事照亮旅程》；威廉·萨默塞特·毛姆著《月亮与六便士》  【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！此外，欢迎大家使用游荡者网站问答专区功能，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布【aha moment】！ 欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。诚邀大家投稿游荡者网站的【导游区】的【每周一游】专栏！ 欢迎推荐你所在的国家/城市最值得去的地方，最好吃的餐厅，最适宜居住的街区，最不容错过的活动等等！ 我们一起把这个专区打造成【游荡者之选 Wanderers’ choice/list】，这样大家之后但凡想去任何一个地方，都可以打开【导游区】，看到其它常驻于此的游荡者对此地最local最深入的推荐！我们一起把它打造成游荡者的Trip advisor，成为literally的导游区！让你也成为其它游荡者的线上导游！ 三毛在加纳利故居的墙上有一句话是说：三毛来到了大加纳利岛，丰富了她所经过的那些街道。希望能通过每个游荡者的在地推荐，你所走过的街道和店铺餐厅，也会被其它游荡者造访，这些街道和地方，会因为继往开来的游荡者，而得到丰富。 大家写好了可以直接发送邮件到【[email protected]】， 我们这边会每周四发出一篇！ 莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》 莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）【2026年全年有效的红楼梦共度系列征稿】以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！ 【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 B站：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲：《寄生兽》Bliss 插曲：Lola Young《Messy》 片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开你的箱子吧》，感谢意大利听友Ava的演唱 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

女性活在人世间，总是充满了危险。危险被男性创造出来，成为了最有力的圈地工具。因此我们总被劝着留在当地，留在本地，留在家里，安居一隅。我们常常被剥夺了黑夜，又被剥夺了远方。5.1亿平方公里的地球表面，很多女性都被社会结构拘禁在了一个点，一些线。出门游荡，是夺回我们生命空间和生命可能的反抗，更是创造生命记忆和欢愉的探索。Wander for the wonderful，世界的辽阔和美好，游荡者知道。创造游荡者这个平台，就是希望有朝一日，有更多的女性去向世界游荡，我们Women就可以在旅途中欢聚一堂，打破由无穷无尽的men和mansplaining所设置的界限城墙，共叙我们的独特的自我和真挚的渴望。这是一期由36位来自世界各个角落的女性游荡者共创的播客，我们的感动、泪水、欢笑，会留在每个我们交换真心的草坪，每个我们连连赞叹的餐桌，每个我们抚摸掩藏的游戏卡牌，还有每个我们飞奔的地铁公交和深夜马路，搅乱春风的步伐和心跳，以及永恒地记录在这一期的播客和创作中。古时候人生不相见，动如参与商。而我们游荡在世界的女性，总会在“蓄意”和“无意”中相会。“无意”的我们称之为缘分，“蓄意”的我们称之为“主动发起使浪漫发生”。总是后者，才有人的热情和念力。希望也能把女性游荡者的热情和念力，我们共同创造的春天，通过声音传递给你。也希望借由此，你也会起心动念，我们会在下个夏天和春天相聚相会。【Timeline】01:42   为什么要发起女性线下游荡者大型聚会？为什么I人也能组织和参加这样聚会还感受如此好？05:08   为什么女性线下聚会比想象还要更好？这个世界真心是很难求的05:48   为什么参加游荡者聚会，人会不由自主想流泪？08:08   如何跳出自我介绍的窠臼：这个社会给了你无数的身份，你心中最认可哪个身份呢？10:22   和陌生的同类相聚如何实现破冰？让我们彼此分享一些真心和荒谬14:25   莫不谷：我想要发起这次聚会，其实背后有一个非常非常重要的私心16:38   为什么霸王花听到聚会安排第一反应是拒绝？当大脑被抑郁焦虑限制住，该怎么办?19:22   好山好水好无聊是真的吗？为什么要做一个蓄意的游荡者？23:00   欢迎世界各地的朋友复制我们的策划，让更多去中心化的聚会全球落地开花26:51   来自东南西北欧和国内36位游荡者对自我的定义、介绍以及带来的交换礼物01:35:34   本次聚会人手一个限定版“游荡者手环”：听友罗伯特的设计巧思01:36:44   为什么正确的场域非常重要？有时候大家可能把用真心这件事想得太难了01:36:55   不要因为害怕去模仿她人打安全牌：自我介绍最重要的是展现你的独特性01:44:08   不要轻易婉拒美好的邀请，只要有游荡的offer和invitation，就一定要去！01:45:17   一起来听每个人荒谬的独特性，也欢迎收听的你参与这个荒谬的游戏02:00:53   预告7月下旬荷兰的游荡者聚会，到时候在游荡者【发起吧】报名02:01:10   每一个女性值得为自己竖起一个拇指，为自己鼓掌02:02:34   整个聚会活动中最让我们动容的地方02:04:27   莫不谷：在家备战半年要和大家玩的游戏是什么？02:08:08   为什么这次聚会的活动一定要策划游戏？游戏能有效修复创伤和大脑02:08:48   相较于此前虚弱状态，霸王花精气神有了惊人的恢复，究竟用了什么神奇药方？02:12:50   登上米兰飞机之前，霸王花遇到的极其惊心动魄，危急无比的事情02:19:30   多次出门游荡的有效心得是：保持灵活，相信问题总能被解决02:20:40   发起一件事情能够引发的蝴蝶效应是非常惊人的，欢迎大家在游荡者多多发起02:23:38   莫不谷：这次活动有个瞬间，让我觉得非常振奋和感动-开心一刻也是地久天长！02:30:47   霸王花的疑问：为什么米兰一周每天都是凌晨狂跑回家？时间都去哪了？!02:31:42   意大利听友小羊的提议，我们决定每年都来米兰办一次聚会！02:32:00   全世界各个角落的游荡者们，希望你们各自欢聚一堂，我们在世界各地见！02:32:20   欢迎收听莫不谷使用Suno AI创作的游荡者主题曲《源泉游成一朵云》   【播客&文章&影视&书籍】播客&音乐：莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）放学以后《43 游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关》放学以后《47 女性共居和拼团人生：让Women住在一起》放学以后《32 看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://ifdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://ifdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00关于本次游荡者聚会的recap: 《今年的春天不是我们等来的，而是我们创造的》霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》影视：《美食、祈祷和恋爱Eat Pray Love》《鲁豫对话章小蕙：向前看，人生是场多幕剧》放学以后小红书“游荡者的日常”视频《荷兰就是我的海澜之家，太好买！逛疯了！》书籍：《小狗钱钱》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！放学以后首次女性游荡者3月底意大利米兰线下聚会也已发布，欢迎登陆游荡者报名参加！问答专区已上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。诚邀大家投稿游荡者网站的【导游区】的【每周一游】专栏！欢迎推荐你所在的国家/城市最值得去的地方，最好吃的餐厅，最适宜居住的街区，最不容错过的活动等等！我们一起把这个专区打造成【游荡者之选 Wanderers’ choice/list】，这样大家之后但凡想去任何一个地方，都可以打开【导游区】，看到其它常驻于此的游荡者对此地最local最深入的推荐！我们一起把它打造成游荡者的Trip advisor，成为literally的导游区！让你也成为其它游荡者的线上导游！三毛在加纳利故居的墙上有一句话是说：三毛来到了大加纳利岛，丰富了她所经过的那些街道。希望能通过每个游荡者的在地推荐，你所走过的街道和店铺餐厅，也会被其它游荡者造访，这些街道和地方，会因为继往开来的游荡者，而得到丰富。大家写好了可以直接发送邮件到【[email protected]】， 我们这边会每周四发出一篇！莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）【2026年全年有效的红楼梦共度系列征稿】以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://ifdian.net/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》播客封面：感谢荷兰叨叨的手绘创作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

本期播客由SK-II联合放学以后共同推出，我们希望值此女性佳节之际，借由这期节目，一起看见和讲述，女性在近百年来，无论是在文学影视作品中，还是现实生活日常中，奔涌向前的进步，层层推进的解放：不再是成为更好的自己，而是更好地成为自己。不再只是承接和托举整个社会、家庭和它者的情绪，日复一日地做情绪劳动者和情绪缓释者，而是也觉察、尊重和释放自我真实的情绪。成为自身情绪的主体，而非它者情绪的容器。看见真实的自己，尊重真我的情绪，做个真的我，女性才会真快活！旧的故事会失效，新的故事必须被创造和讲述出来，关于女性的故事也是如此。《红楼梦》作为千百年来以女性为主体的文学作品的经典之作，为女子著书，为闺阁立传，它在它所诞生的清朝超脱于时代的先锋之处在于：敢于把女性当作真实的生命主体来呈现，这意味着不仅呈现她们的美好光明鲜亮，也会呈现她们的缺点和糟糕乃至作恶的一面。只展现女性的美好，是对女性的绑架，束缚和驯化。文学影视作品展现有血有肉的女性，展现真实的女性，立体的女性，甚至有心机有手段有糟糕情绪和想法的女性，才是对现实生活着的女性最大的解放。因为女性终于从父权社会构建的“道德化身的神圣化”和“欲望化身的妖精化”的圣淫二元化中解放了出来，成为了“人”，成为真实活着的人。在这一点上，《红楼梦》为后世女性文学开宗立派，其它三部同样以清代为背景的作品《还珠格格》《甄嬛传》和《延禧攻略》不仅在人物形象和叙事手法上大大借鉴了《红楼梦》，也将《红楼梦》中“看见真实的女性”这一点随着时代的进步和思潮的解放，而把它推向了一步又一步的高点，这些陪伴我们成长和成熟而被创造的新故事们，见证了百年来，尤其近十年来，女性意识井喷式地觉醒和进步，在“自我解放”和“情绪释放”层面的蜕变。这一期我们将和SK-II一起结合这四部女性作品，以及当下女性的生活日常，来看看女性如何更好地成为自己，如何一步步实现了主导了自身情绪的权利，活得更加真实，自主，自然，自我，自由。感谢SK-II对创作者的支持和对肌肤的长久守护！【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV（温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷）【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）03:41 2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙09:29 从《红楼梦》开始说起：显性悲剧的林黛玉与隐性悲剧的薛宝钗——为何宝钗执着积累道德资本？13:16 宝钗是如何在遵循封建父权成为女德典范的缝隙中打碎表演外壳，展露真实自我的？15:38 霸王花：林黛玉在《红楼梦》里拥有情绪自由，为什么我读不懂，反而觉得她莫名其妙？20:24 莫不谷：我所有热爱的影视文学作品里的女性人物都有一个共同点：特别会吵架！21:35 金钟罩：我感到震惊和不解的是，如何看待林黛玉把刘姥姥比作“母蝗虫”？24:39 看《还珠格格》的进步：小燕子活在清朝，但绝不可能出现在清朝文人的笔下27:55 创作者在时代进步下的勇气：为什么琼瑶敢让小燕子频频发疯甚至闯下大祸？32:31 从宝钗到紫薇的惊人突破：紫薇可不是一个认同皇权夫权男权的女德典范39:28 为什么晴雯撕扇子会引发争议：21世纪活着的人，有些比容嬷嬷的奴性还要强41:51 《还珠格格》的局限与《甄嬛传》的突破：眉庄敢于争夺并愿意袒露内心的渴望50:42 《延禧攻略》更为惊人的女性角色：情绪完全自由的魏璎珞和坚决捍卫自我的富察容音54:10 魏璎珞的先锋与现代性：不仅当面对质嘲讽皇权，而且始终如一记仇复仇55:55 莫不谷：富察容音给我最大的震撼：宁愿放弃人人称赞的皇后角色，也要夺回原本的自我59:42 大家总问“主体性”是什么东西？你看待文学影视作品的重心，就能反映你的主体性01:01:39 从SK-II这些年三八妇女节主题的变化，来看时代的进步和女性思潮的深入解放01:04:45 越贴近女德典范和社会想象，越没有情绪自由：情绪自由需要我们回归“人”的本能01:07:07 检测自我情绪的一个方法：阅读《红楼梦》的时候，你在多大程度上能理解林黛玉？01:13:49 世人都晓神仙好，唯有什么忘不了？主播三人的回答，而你的答案又是什么呢？01:17:30 莫不谷：霸王花在我记忆中有人物弧光的时刻：在日本和陌生人吵架，当面回击01:27:00 真正爱别人爱自己的一个重要标准：你是否允许Ta闲着？又是否乐见自己闲着？01:32:32 情绪自由不是没有情绪，也不是总是情绪，而是你不再受有情绪这个问题的干扰了01:45:22 为什么当下“大女主”影视文学作品还不够多还不够好：女性不是要成为更好的自己，而是更好地成为自己01:51:11 莫不谷：我写了一篇小说，讲述两个女性的故事——《双灯》01:59:52 为什么大家接受不了《还珠三》？这是一部警示所有女性的残酷现实佳作02:08:15 女性要多多跳脱出打工人、母职、妻子、女儿的社会角色，给情绪自由和真实自我以出口02:17:16 莫不谷原创文章：为什么人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱？02:19:31 主流社会对“情商高”的定义是最会读空气的人，而我对“情商高”的定义是“一个永远不会背叛自己的人”02:24:45 为什么霸王花日常恒久选择：表面看起来非常光明和温暖，里子却常常破碎，陷入黑暗深渊02:27:05 这个社会提倡无数爱自己的口号，可为什么我们常常对自己爱无能，不懂爱，不会爱，不敢爱？02:29:00 面对自我情绪深渊的时候，是逃避忘记、哄骗安慰还是勇敢面对，跳进深渊看一看？02:35:00 这个时代的我们有无穷无尽阴暗的想法，为什么要找互联网嘴替而不是选择自我袒露？02:47:49 莫不谷：我给本期8位女性主角写了一首歌：《跨次元女子夜话》（单曲已上线网易云爱发电）【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00莫不谷三八妇女节原创小说《双灯》（游荡者网站和Newsletter也可查看）莫不谷文章《人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和Newsletter也可查看）霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）影视：《红楼梦》《还珠格格》《甄嬛传》《延禧攻略》《如懿传》《老友记》《傲慢与偏见》《西游记》《渴望》《太阳的后裔》《继承者们》《黑暗荣耀》《下女》《风平浪静的闲暇》；综艺《康熙来了》；小红书视频《鲁豫对谈金靖：什么是真正的自由》；B站视频《鲁豫对话范晓萱：只想当一个「过客」，但也要当得漂亮｜陈鲁豫·慢谈EP12【视频播客】》；放学以后小红书“游荡者的日常”视频《这是一个脚上的血泡引发的创造......》书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《西游记》；《傲慢与偏见》；上野千鹤子《厌女》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com或者www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！放学以后首次女性游荡者3月底意大利米兰线下聚会也已发布，欢迎登陆游荡者报名参加！问答专区已上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！放学以后首次女性游荡者3月底线下聚会，欢迎登陆游荡者报名参加（3月15日报名截止）！https://www.youdangzhewander.com/#/activity-read?id=2莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）【两个2026年的征稿！】1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？(4月1日截止）家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《跨次元女子夜话》播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相"梳毛抓痒"的行为：彼此分享一些新鲜的信息，分享一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！【听友福利】伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7各地演出信息:��上海・上海大剧院| 2026.02.11-03.29��西安・陕西大剧院| 2026.04.03-04.12��深圳・深圳滨海艺术中心| 2026.05.01-06.21��苏州・苏州狮山大剧院| 2026.06.26-07.05��武汉・武汉琴台大剧院| 2026.07.10-2026.07.19��长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院| 2026.07.24-2026.08.02这是放学以后与【七幕人生】的第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！【Timeline】（本期时间线很长，因为分享的八卦丰富精彩又刺激，大家仔细查看收听愉快！）02:34   到底为什么吃瓜能让人如此兴奋？04:41   莫不谷：在我还没进入娱乐行业之前，听到震撼我小小人生的顶级大瓜！11:00   全网狂欢的清朝八卦：女性主义思潮给吃瓜带来哪些崭新可能和精彩视角？18:58   朱丹分鸡腿事件和清朝八卦离谱后续：值得吃瓜的角度和完全错误的吃瓜走向31:32   关于乾隆另外一个巨大的八卦：听起来离谱但细思合理！33:49   莫不谷：让我振奋的瓜都有什么共性？音乐剧《玛蒂尔达》给我带来的巨大快乐42:21   为什么强烈推荐线下观看《玛蒂尔达》？感受一场对人生的巨大解放和释放53:11   莫不谷和霸王花激情采访，来吃金钟罩的精彩感情八卦（已征求瓜主同意）01:03:10  深挖金钟罩感情八卦的背后：消除性别差后，亲密感情面对财富差究竟有何不同？01:10:36  莫不谷的持续追问：为什么金钟罩总会和富豪级奢侈生活的人dating？01:18:00  面对阶层差、权力差和金钱差，为什么男性比女性更能消弭这种不同？01:24:23  值得女性警醒的：无论上嫁、平嫁还是下嫁，婚恋关系的结局都不会太好01:27:01  倘若郑爽是一个男性，她还会在那段感情关系里自卑吗？01:35:03  莫不谷：我对《简爱》崭新的吃瓜设想：细思可恨的配平叙事01:43:21  郑爽的瓜为什么给我们带来了极大的震撼？01:45:45  哪些你觉得绝对不可能是真的，结果却是真的八卦？01:49:07  警惕娱乐圈的爱男洗脑：为什么“丑帅”这个词的发明用心险恶？01:50:39  重新回看郑爽、杨幂、赵丽颖的八卦：这个社会的厌女简直无所不用其极01:56:00  让人费解的男明星大点兵：他们凭什么能进入娱乐行业？  01:58:32  令人震撼的娱乐圈八卦：以为绝对是假的，没想到竟然是真的！02:03:05  莫不谷：我通过一个八卦串起来娱乐多位明星的人际关系网络02:10:26  司晓迪事件的警醒：在无穷无尽爱男的世界，我们每个女性的发声都是在投票02:12:49  另一个极其震惊的八卦：两个八竿子打不着的女明星竟然在一起了？！02:15:52  霸王花：莫不谷分享的众多娱乐圈八卦里，最让我震惊的一个瓜02:21:00  这些年唯一一个被疯狂围剿的男明星，围剿原因为何如此离奇？02:24:00  明星名人的瓜和普通人的瓜值得吃的点有什么不同？02:27:00  再看北理工宫某性侵犯案件：为什么千万不能以凌虐的方式吃瓜？02:37:00  日常吃瓜需要警惕的部分：不要参与任何一场对女性和普通人的围剿02:40:00  从影视文学作品里吃瓜：《红楼梦》里复杂且尺度惊人的八卦02:54:00  全年有效的红楼梦播客征稿：欢迎大家一起共读和投稿！02:54:48  游荡者网站米兰3月线下聚会：欢迎报名和加入！02:56:07  八卦系列持续征稿：欢迎大家分享好的八卦、新的吃瓜视角，一起赛博梳毛！02:56:31  莫不谷原创播客片尾曲《当地球发来邀请Say no to Earth》【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后播客《（无码版）42吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！》（网易云也可解锁）放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《人不可能成为主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和爱发电也可查看）霸王花Newsletter文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会？》影视：音乐剧《玛蒂尔达》《汉密尔顿》《我，堂吉诃德》；电影《喜宴》《色戒》《我的阿勒泰》《好东西》《哈利波特》《遇见你之前》；电视剧《还珠格格》《又见一帘幽梦》《大明王朝1566》《背着善宰跑》《眼泪女王》书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《简爱》；《傲慢与偏见》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com或者www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）【两个2026年的征稿！】1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？(4月1日截止）家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《当地球发来邀请Say no to Earth》播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。【Timeline】02:35  这期播客发起的缘由是什么？05:06  如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情13:13  我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？19:42  霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情34:41  命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你44:18  莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！47:30  一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！51:50  到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案54:57  2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！01:00:13  我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作01:04:30  那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出01:16:12  投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化01:23:16  人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素01:41:13  对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势01:43:40  赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug01:56:39  霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？02:02:44  莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？02:13:51  选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准02:22:38  赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链02:27:44  究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？02:33:57  什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应02:46:36  投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖02:52:37  打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？03:38:58  赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素03:41:23  非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）放学以后播客《46全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》放学以后播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》放学以后播客《40收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《32岁，你总是会使之发生》《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》金钟罩在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》霸王花在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》人物访谈文章《张兴朝怪人》影视：电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》书籍：《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com或者www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！莫不谷游荡者“每周一游”专栏《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》金钟罩游荡者“每周一游”专栏《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》霸王花游荡者“每周一游”专栏《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》【两个2026年的播客征稿】1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

生命给我们每个人都赠送了礼物。它不是命运的礼物，没有标价，不需要偿还，它只需要我们打开箱子看一看，看到这些礼物，享受这些礼物，使用这些礼物，过上自己真心想过的生活。当我们疲于应对糟糕的时代和繁重的生活时，这些礼物太容易被时代的尘霾遮掩，被生活的重压砸扁。让我们在岁末年尾，找个机会，吹去尘霾，打开箱子，看见它们，给与它们赞美，感谢它们存在。赞美一下自己，朋友，优秀的创造者，附近或遥远的人类，美食，好天气，感恩一下食物，小动物，好运，大自然的馈赠，那些在这个世界仍带给我们活力和信念的所在，和那个仍天真相信这一切的自身。真心的赞美和感恩是怎样的呢？你希望它们继续存在。所以在这期放学以后的年末系列里，我们邀请你一起看见这不完美，有缺陷，甚至让人失望的生活里那些真正的好东西，那被忽视的礼物。因此，请勿赞美苦难，请勿感恩加害者，包饺子的赞美和感恩就会把苦难和加害包入其中，随着苦涩的吞咽，进入身体的循环。这世界的“好人”比“真人”多，但做个“真人”才快活！不包饺子包真心，唯有真正的好东西才值得张嘴。你的真心赞美和感恩，你对自己所获得礼物的真正看见和由此获得的欢愉。它们会随着你的声波，在这个世界存在地更长久，更广阔。特别说明，由于篇幅限制，本期播客另附一个音频彩蛋，爱发电全体发电用户和Newsletter订阅用户均可查看收听，祝大家新年快乐！https://afdian.com/p/3b0be87ce59511f0a2675254001e7c00生命给予的礼物很多，需要赞美感恩的人事物太多，因此这期播客录了差不多9个小时，本期为上期，下一期将在2026年1月上线释放，让我们把对生命礼物的发现，赞美，感谢，从2025讲述到2026！【Timeline】03:35   莫不谷：为什么要在2025年年末做这期播客呢？18:59   2025年终颁奖：赞美有史以来我认为写得最好的女性无CP网文30:49   为什么女性网文、脱口秀和播客能成为当下简中时代最先锋的探索？39:35   莫不谷：我要赞美那些能够把我们从失望与绝望的深渊里捞起来的好东西们42:08   因为这些创作者的存在，我对这个世界重燃希望48:00   莫不谷：我在自己创作小说的过程中，特别想要感谢一个人——伍尔夫57:47   霸王花：我想赞美韩国编剧对这个时代人们的痛苦的看见和抚慰01:00:00  如何在作品中真正杀死一个女性：把她写入异性恋CP中的摄像头01:05:04  投稿者拽姐：我要用有限的篇幅感谢那些为我带来美好和生命救赎的事物01:12:21  首先让我们感谢AI：倘若你想成为一名创作者，这简直是最好的时代！01:15:33  莫不谷：我是如何利用AI创作了本期播客的片尾曲：《我在荷兰等一个响晴的天》01:19:11  金钟罩：我今年花的最值的钱就是订阅Chatgpt会员，用它干了好几件大事01:27:41  当我让Chatgpt帮我分析，生命给予自己的天赋和礼物是什么？01:31:53  莫不谷：主动性是这个世界上最真正最美好最值得赞美的品质之一01:46:29  投稿者小帕：我要狠狠赞美我身上被视为必须要剔除的那些缺点01:52:34  霸王花：我想送给莫不谷的赞美——友直、友谅、友多闻01:54:55  什么样的赞美是好的赞美？究竟是对你主体性的赞美，还是对你工具性的赞美？02:04:48  所有的女性朋友们，牢牢记住这四个词：今天、现在、立刻、马上02:05:52  莫不谷：我想赞美自己的部分——赞美我的洞察力02:09:24  大声赞美我们的游荡者网站、游荡者用户和创始成员：共同实现从0到1的突破！02:26:29  想在这个世界安身立命，获得独立和自由，有一个非常关键的商业模式02:30:22  交换人生这个功能是荒谬还是浪漫？游荡者网站开发诚邀你的需求和意见！  02:34:53  明年即将发起的游荡者活动：线上自由party、米兰线下游荡者聚会、荷兰线下游荡者徒步！02:47:50  我们每个人不仅有摄取aha moment的需求，还有发aha moment的需求02:52:07  为什么创作者的自觉比创作者的能力更核心更重要？03:15:50  一个非常核心的建议：去有鱼的地方钓鱼03:10:53  2026年新年征稿：你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》放学以后播客《46全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》人物访谈文章《张兴朝怪人》影视：B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；美剧《绝望写手》；《精神病房也会迎来春天》；《未知的首尔》；《哦，我的鬼神大人》；《我的大叔》；《All her fault》；《混沌少年时》；《怪奇物语》；《请回答1988》；《技能五子棋》；《梆梆不梆梆》；放学以后原创MV《东亚忍者之歌》；放学以后原创MV《东亚女游荡之歌》；《恋爱假期Holiday》；李逗逗独角戏《再见》；《还珠格格》书籍：《早安，怪物》；《祝姑娘今天掉坑了吗》；《观鹤笔记》（不推荐）；《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》；《我在废土世界扫垃圾》；《早安！三国打工人》；《源泉》；《百年孤独》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《莫评版：世界上最好看的短剧！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》【2026年征稿】你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《我在荷兰等一个响晴的天》播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

这个世界绝大部分节日是给活人的，有一些节日是给半死不活的人的，只有非常稀有的节日，是给已经离开这个世界的人的。我们向神祈祷，供奉祖先，对鬼恐惧，避之不及。逝去的人在我们的脑中变成了不同的形态，我们很少与之对话，总是要么祈求要么远离。在这个死气沉沉的时代，在这个尸斑传染的线上空间，我们想创造一个节日让大家和真正的死人说说话。这是一个赛博亡灵节，我们一起举办一场赛博法事，不仅超度亡魂，也超度一下死感很重的自身。和已经逝去的人说说话，朋友，家人，先贤哲人，某个遥远的历史人物，某个喜欢的创作者，甚至可能会突然离开人世间的自己，我们把想说的话用手机录制下来，集结成音频，用创作的火光把它烧给提早离开的人。【Timeline】05:48  发起这期播客的缘起：为什么我想要办一场“赛博亡灵节”？15:29  如何理解“如何呢 又能怎”这句时代之音？一次线上尸斑检测18:41  霸王花作为还活着的人身上的死感：在人生最年富力强的阶段却常常乏力，疲惫和倦怠22:43  金钟罩的问题：为什么霸王花看这么多年心理医生都没有用？莫不谷找到的答案和办法27:13  为什么我不承认自己有解离？为什么别人看起来荒谬离奇的事情，我自己却并不知道31:24  为什么评论区总说“在线确诊为霸王花”？这个世界并不真的存在巨人国36:23  莫不谷：做这期播客很核心的原因，姥姥在我游荡路上去世了，我想读一读我写给她的信01:09:55  霸王花：9月我去了伦敦大S的纪念长椅，看望大S后我想和她说的话01:14:10  莫不谷写给大S徐熙媛的信：《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》01:21:00  发人深省的精彩网文：当女性帮助献祭男性时，她的运势就会被吸取01:24:00  朱媛媛溘然离世：这个世界没有一个女性克夫，但每一个丈夫都克妻01:30:00  莫不谷：我决意在此时此代，就充分探索我的才华，让我的生命活力带着才华往上奔涌01:37:57  金钟罩：假如我突然离开了，想给自己和这个世界说的话01:42:50  一个脱口秀演员的故事：只要你发现造物主给你送的礼物，人生好多问题就迎刃而解01:49:46  霸王花：为了改善抑郁，焦虑和精神痛苦，我去英国寺庙咖啡馆打工换宿一个月01:59:50  为什么我们要给自己选择一个健康可持续的环境？当中式“卷王”遇上欧式随意02:03:20  莫不谷：为什么我对Ta人命运过度热情，因为我对自己的生命非常非常有热情02:07:00  赛博烧纸和莫不谷基金：倘若万一我不小心离开了世界，我想留下来的话02:16:28  离奇震撼的听友来信，霸王花不敢相信，但莫不谷非常相信的真实故事02:20:08  如何提前安排自己的遗产？关于女性遗产捐赠基金的设想和发起02:30:04  大声说出你的发起，你会收到世界的回声，生命活力就会由此增强02:34:08  霸王花：假如我突然离开了，想要留给这个世界的两句话02:36:00  金钟罩和霸王花给这个世界该死却没死的人说的话 02:40:47  莫不谷：我创建一个网站，目的就是促进那些该死的人早点去死02:49:34  欢迎投稿放学以后Newsletter新的专辑：赛博哭墙，让我们一起虚拟抱头痛哭一次【放学以后游荡者保温杯预售意向统计】大家可以考虑自己的实际需求，需要的可以填写链接选择预购意向，小红书或飞书链接均可，无需重复填写，如需了解保温杯拆箱视频，可到小红书主页“游荡者的日常”查看，统计截至10月30日结束！飞书链接：https://y1r08eowxf.feishu.cn/share/base/form/shrcnpASzehhVmYJpC2jMUtfJLd【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》放学以后播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》放学以后播客《我们一起Gap一个冬天，再用这些火焰召唤一下2025年！》岩中花述播客《要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00莫不谷Newsletter文章《当铺天盖地的不确定性一起袭来时，人会惊见自己的弹性》《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》《赛博烧纸和莫不谷基金》（游荡者网站和爱发电也可查看）莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》霸王花Newsletter文章《活出美妙人生的可能：出门看看自己究竟喜欢什么？》《在秋天尝试新的可能：来英国寺庙咖啡馆打工换宿》《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者网站和爱发电也可查看）霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会?》韩国作家河马文章《参政是治愈空虚的特效药》影视：《破地狱》；《精神病房也会迎来春天》；《延禧攻略》；《哈利波特》；《【一更到底】全文时长70分钟已完结 权谋/脑洞/大女主/爽文/古代》书籍：《佩德罗·巴拉莫》；《三国演义》；《看不见的城市》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），还上线了付费咨询功能，欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！【为全球华人女性复仇发起的凤凰社】www.boomlaodeng.nl这是我发起的微小的凤凰社，构建的微小的广场，投掷的有可能有风险或者尴尬的石子。就是这样的一个东西，我也有勇气邀请你的加入：邀请你这个格兰芬多的成员，这个开启baby step的参政公民，这个下决心爱自己救自己的个体，邀请你的加入，写下你的曝光。相关文章：《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after schoolB站：游荡者的日常小红书：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：《No Cares Era》Valentina Ploy插曲：《About Love》Dmitry Krasnoukhov、《Faylinn》David Hicken播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

这是一期非常独特的播客，它很有可能接下来陪伴你很多年，在这个持续赖行和石化的世界，陪伴你的散步，你的骑行，你的夜晚，抚慰你的焦灼，填补你的空虚，给你带来平静的欢愉，深入的满足，和一些捧腹大笑的时刻。在赖行期进行扭转和改变很艰难，那我们就进行一些亲密的陪伴。这一期播客是放学以后在经济赖行期和你共读玩乐系列的先导篇，共读部分录于我的卧室床头，我们席地而坐读起了两本美妙至极的书，玩乐游戏的部分录于客厅。现在这场陪伴就从卧室和客厅开始。收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!【Timeline】01:11意外一期播客：神奇机缘获得两本书，莫路狂花为何想要共读？04:59为什么好多时候看书，字都能看懂，连起来却不知道是什么意思？09:24人们总说文学是巧言令色，巧言令色在哪里呢？18:19男性假想的马可波罗和忽必烈的对话，现代女性的解读31:21女性主义给女性带来的是解放还是新的枷锁？什么样的“规训”才是真规训？33:39当我们听到自己并不认同的观点时，我们该如何对待？40:34看见非常重要，但看见现在眼前看不见的东西也非常非常重要42:55人如果想要创作出“艺术”，有什么必要条件？51:23莫路狂花共读《新千年文学备忘录》：如何感受作品中“轻”的美？54:08为什么创作可以“轻”，可以“重”，但就是不能“空”？避免“悬浮”的关键是...56:00这个世界仿佛缓慢变成石头，你有这样的感受吗？01:05:09珀尔修斯与海怪美杜莎，神话故事与我们当前这个世界的关系01:08:10如果我们想从凋敝和石化的世界中自我拯救，能做的事情是什么？01:14:52看似最易凋谢的事物的永久性：现代女性视角对紫薇新的解读01:18:50卡尔维诺与茨威格的不同选择：从痛苦中拯救自己的关键是什么？01:19:49欢迎大家来稿自己看不懂的书，我们一起来读读！投稿邮箱：[email protected]:21:34末尾彩蛋！海龟汤是什么，一起来猜猜莫不谷原创的海龟汤谜题！01:39:00一个猜测（得罪）男明星的原创陷阱游戏，注意前方高能！【播客&文章&影视&书籍】播客：提到看不见的城市的播客节目《32看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377莫不谷Newsletter《哈利波特和成为哈利波特》影视：《假装这里是城市》；《哈利波特》；《海上花列传》；《还珠格格》；《布达佩斯大饭店》书籍：《看不见的城市》；《新千年文学备忘录》；《看不见的女性》；《青铜骑士》；《变形记》（奥维德）；《反脆弱性》；《小姨多鹤》；《昨日的世界》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），还上线了付费咨询功能，欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：Susan Sarandon As ALouise片尾曲：Wild Night播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

希望，活力，和生命力，都从提问中来。让我们问出一些问题，那些真正的，重要的，不应该被回避的问题？那些理所当然却经不起推敲的问题？那些从来如此却不该如此的问题，问问世界，也问问自己，问问过去，现在和未来。也问一些别人觉得不重要，但是我们好想知道答案的问题。问一问why and why not？为什么太阳如此炙热？为什么树木可以生长？为什么奢侈品和消费陷阱会存在？我为什么还没有成为自己想成为的人？国家和政府为何存在？为什么贫富差距如此之大？为什么我们会过得如此辛苦没有活力？为什么这个世界时不时就有战争？为什么有的国家富有而有的国家贫穷？学习数学到底有什么用，可不可以不学，怎么才能学好？宇宙中到底有外星人吗？幸福有先决条件吗？你总在表演另一个人吗？最后一次哭是因为什么原因呢？你是一个好被取悦的人吗？你对痛苦最忠诚吗？你在何时爱幻想呢？让我们不停地追问一下：有没有，是不是，为什么，以及为什么不呢？对于个人人生那些真正的问题，你有每年和每月都追问吗？我每天都在追问。也借此机会，我们一起最后一次在本播客，进行对真问题的最后一次集中提问和追问。希望，活力，和生命力，都在提问追问中来。收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!【Timeline】这是一期长达4个半小时的饕餮盛宴，你可以在生活的任何时刻以任何节奏和频率打开收听06:08  荷兰一个关于幸福的选择的调查问题：你的答案是什么？为什么？20:54  为什么奢侈品和消费陷阱会存在？以及采访金钟罩：为什么花那么多钱买一双鞋？26:48  一个崭新的想法：其实这个社会给我们每一个阶级都准备了消费陷阱35:59  为什么会有非常矛盾的生活方式：战略上常常想死，但战术上又无比惜命？50:32  你自我的价值体系，决定你是否能过上不被裹挟的生活55:26  为什么有的国家贫穷，有的国家富有？我找到了一些答案01:03:07  一个判断测试题：猜猜这两个国家哪个更穷，哪个更富？01:11:00  莫不谷：我在夏威夷博物馆看到非常非常震惊我的一句话01:27:04  我以为幸福是选择，是决定，但我最近看到普遍它者想要问：难道幸福是有先决条件吗？01:40:10  康熙来了现场提问：What' s your life like out of acting？（你除了表演以外的生活是怎样的）01:55:38  为什么看起来善解人意的好人，不约而同会有程度蛮深的抑郁？02:00:31  给所有想当母父的忠告：千万别让小孩过上寄人篱下的生活02:30:58  莫不谷：当我选择去创作，我就不再做一个宣传和矫饰表演，这是我对自己幸福的承诺02:31:42  想要不抑郁需要真诚的自我面对和表达，而这有代价：有被讨厌的勇气02:35:30  一个非常重要和独特的提问：你最近一次哭是什么时候？02:54:42  我们为什么会对自己遭受的痛苦视而不见？如何认识和定义痛苦？03:13:39  你是否有检查过自己的储备箱子，是否有看到和拿起自己已有的禀赋和工具？03:25:58  莫不谷提问：你自我定义你是一个好被取悦的人吗？03:30:11  我很容易被取悦，因为我总是创造自己的幸福：即将发起的欧洲线下游荡者聚会03:34:12  一个很好但有些困难的问题：说出你灵魂层面非全然利他，能有利于自己自由和幸福的三个优点03:40:08  你有过panic attack吗？为什么在中国很少见？03:48:52  一个更惊人深入且直接的问题：你对什么最忠诚？你什么时候爱幻想？04:01:53  金钟罩向莫不谷提问：为什么你会记住夏威夷博物馆里那句话？04:17:00  最后一个开放性问题：你真心相信王小利这样美好的故事吗？如果不，为什么？【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》放学以后往期播客《54我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》放学以后往期播客《12真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》放学以后往期播客《24你和我和她，为什么消费观念和消费习惯可以差这么大？》放学以后往期播客《25按需消费应刻烟吸肺，可是谁在定义“必需品”?》放学以后往期播客《26“消费自由”的另一种可能：世间美好，我不需要一定占有》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377莫不谷Newsletter《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者和爱发电均可查看）莫不谷Newsletter《物理学，原子运动，太阳核聚变和今日中国》（游荡者和爱发电均可查看）莫不谷游荡者文章《如何挑选一双轻便，透气，舒适，价格合适，让人穿着有出门运动欲望的运动鞋?》莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》霸王花Newsletter《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者也可查看）金钟罩Newsletter《一直想买房子的妈妈，是我的也是她的滔滔生活》《当穿着黑白灰走进彩色的特内里费，我为生活的服丧结束了》（游荡者也可查看）影视：《肖申克的救赎》；《还有明天》；《安娜卡列尼娜》；《朗读者》；美剧《绝望写手》；《道格拉斯被取消了》；《破产姐妹》；韩剧《Melo浪漫的体质》；小红书“游荡者的日常”：“你对幸福的选择是什么呢？欢迎来作答”；“纽约客Roomtour：我在这样的房子里大哭”书籍：《命若朝霜》；《红楼梦》；《我的前半生》；《枪炮、病菌与钢铁》；《为什么有的国家富有，有的国家贫穷》；《活出生命的意义》；《被讨厌的勇气》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。目前，游荡者已经开通了付费咨询功能，欢迎大家登陆使用！我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：《Juice》Queen Herby播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

Ding ling ling，麦克阿瑟给你打来了电话！没关系，不知道麦克阿瑟是谁也无妨。总之你在2025年收到了这个电话：“我们麦克阿瑟基金会，决定给你一份为期5年的奖金，资助你做任何你想做的事情。”是的，没有任何附加条件，你想做什么都可以。奖金一共80万美元，分五年逐步发放，你无需提出具体计划，也无需报告如何使用资金。你拥有最大程度的自由支配权。现在重点来了：这5年，你想用这笔钱做什么呢？曾经有人接到了这个电话，它第一天都非常兴奋，但从第二天起，一整周都情绪低落，这是它人生中唯一一次情绪低落的时候。它是《枪炮，病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德，彼时它还未开始写书，仍在做医学和观鸟的工作。它情绪低落的原因是，它意识到这通电话实际上是说：“贾雷德，你是一个很有才华的人，我们给你5年既有自由又有报酬的时间，希望你好好利用这一自由，做点重要的事情。你的人生到目前而言，都在撰写关于胆囊和新几内亚鸟类的学术论文，没能发挥出你的潜能！”那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。我从今天就开始想了，这样当麦克阿瑟打来电话时，我就已经准备好了，希望你也是。欢迎你在收听这期播客时也满怀欣喜地想一想你的答案，也让自己的声音被麦克阿瑟听见！【Timeline】（又是一期信息量巨多Shownotes很长的节目）03:35   破除1个假问题：给你1000万你就可以不抑郁了吗，快乐欢欣有活力有渴望地生活吗？14:00   想要为自己人生找到正确的解答，就不能在错误的答案上一路狂奔23:00   为什么说生存危机是泥潭，而存在危机是黑洞？38:00   听友树：如果有80万美元，我既不想要卷，也不想要创造，我只想躺45:00   金钟罩：真相是我拿到80万美元，但我真的不知道我想做什么51:00   莫不谷：我从霸王花身上感受到为什么很多人必须找个班来上?58:00   霸王花：我为什么喜欢“表演”积极上进，但在行动上却常常匮乏和失败01:08:52   莫不谷：人需要时时抉择：究竟是勇敢面对解决问题，还是糊弄生活直至崩塌断裂01:14:00   这个世界没有真正活得金光闪闪的人，因为99%的人都在伪装   01:16:30   让我们讨论真问题：你现在每天在做的事情，是真正想做，发挥你潜能的事情吗？01:17:20   霸王花：我没有找到真正想做的事，所以尝试去做一些帮助发挥潜能的事01:25:00   莫不谷：我觉得每个人都需要一些心诀，面对和解决生活的难题01:29:14   一个有效的方法和思路：如何解决总是难以下决定，容易纠结反复和懊悔的问题01:36:44   第3个问题：到底是什么东西阻止了你没有做自己真正想做的事情？01:41:20   霸王花：阻碍我做想做事情的根源在于内在空洞的心和外在疲乏的行动力01:45:00   莫不谷：我从观察，分析和思考中发现的三个可能阻碍行动的原因01:48:00   金钟罩：长期以来的恐惧驱动的行为模式，让我失去了发现热爱的能力01:57:00   莫不谷：我曾经最恐惧的事情，和我最后发现背后真正的答案02:02:00   一个有巨大安慰的娱乐圈八卦：人只要不自我淘汰，世界不会淘汰任何人02:15:00   第4个问题：给你5年时间和80万奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？02:20:00   如何确立你真正想做事情？我从巴菲特身上学到的一个方法02:23:27   莫不谷：为了服务我人生最根本的渴求，我已经做，正在做和未来想要做的那些事02:42:36   抵御日常生活摄魂怪来袭的时刻：建立你的人生乐事lists03:08:37   第5个问题：这些事情为什么之于你是重要的？目前紧迫吗？不紧迫的话你准备把它放在什么时间呢？紧迫的话你愿意牺牲当下哪些事情来去做它们呢？03:18:55   欢迎大家来游荡者平台创作、分享，我们已经开通付费图文咨询功能：www.youdangzhe.com【播客&文章&影视&书籍】播客：放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》放学以后往期播客《54我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》放学以后往期播客《44夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》放学以后往期播客《12真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》放学以后往期播客《3我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》岩中花述播客《S7E6鲁豫对话钱佳楠|现实的异乡人，文学的安定客》《S7E3鲁豫对话李翊云|有些艰难无法走出，我始终与其共处》文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377莫不谷Newsletter文章《我们穿过河流，去上岸还是来溯溪？》《莫不谷闹学记：在4.4分和8.8分之间，究竟隔着哪道线？》《幸运鬼和理性怪？》《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者网站www.youdangzhe.com也可查看）粽子文章《在焦虑重压抑郁的时候，如何建立有活力且健康的日常？》（Newsletter及游荡者网站也可查看）影视：《乘风破浪的姐姐》；《我的解放日志》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；韩剧《大都市爱情法》书籍：《空洞的心》《每周工作4小时》《活出生命的意义》《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。目前，游荡者已经开通了付费咨询功能，欢迎大家登陆使用！我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！【延伸信息】永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名微信公众号：放学以后after school小红书：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：《世界上仅有的花》槙原敬之播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。播客收听平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress