<a href="https://link.springer.com/article/10.2165/11315230-000000000-00000">https://link.springer.com/article/10.2165/11315230-000000000-00000</a>
<a href="https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/08000/Maximal_Strength_Training_Improves_Cycling_Economy.26.aspx">https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/08000/Maximal_Strength_Training_Improves_Cycling_Economy.26.aspx</a>
<a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2009.01035.x">https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2009.01035.x</a>
<a href="https://www.amazon.de/Krafttraining-Radsport-Methoden-Leistungssteigerung-Prävention/dp/343748592X/ref=asc_df_343748592X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=696220795818&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10947384601481815054&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9044713&hvtargid=pla-564180779429&psc=1&mcid=25ced09103cb3f8a9ccbeca96985b194&th=1&psc=1&gad_source=1">https://www.amazon.de/Krafttraining-Radsport-Methoden-Leistungssteigerung-Prävention/dp/343748592X/ref=asc_df_343748592X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=696220795818&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10947384601481815054&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9044713&hvtargid=pla-564180779429&psc=1&mcid=25ced09103cb3f8a9ccbeca96985b194&th=1&psc=1&gad_source=1</a>

Euer Werkzeugkasten für die Trainingplanung

Björn,Sebastian und Niclas erzählen wie Afasteryou entstand, wer es nutzt und wie das System funktioniert. Zudem geben sie Ein- und Ausblicke wie sich die Plattform weiterentwickeln wird. Im Podcast erklären die beiden wie ihre Aerosystem zu nutzen ist und welche Vorteile sich daraus gewinnen lassen. Weiterhin erklären sie den Powertest und laden immer wieder spannende Gäste aus dem Strassenradsport, Mountainbike und Triathlon ein.