Четвертый выпуск, в котором ведущий Максим Сотников и психолог-консультант Лана Кудинова обсуждают, как стереотипы мышления могут повлиять на вашу адаптацию в новой стране. 00:00 Что такое стереотипы мышления? 08:35 Черно-белое мышление. "Не нравится - уезжай!" 13:25 Обобщения. "Все евреи - жадные, Все немцы - скучные". 20:13 Выборочность. Концентрация на плохом и подгон фактов под свои ожидания 23:36 Императив. "Хорошие девочки не напиваются". 31:51 Как снять с себя ярлык. Как убедить что если ты русский - ты не обязательно пьешь водку? 33:45 Итоги и лайфхаки

Очень важная тема - проблемы в семье, которые возникают в эмиграции. Основные причины, по которым после переезда в новую страну возникают семейные проблемы. 00:00 Небольшое повторение терминологии 01:05 Тема выпуска и ехидные комментарии в социальных сетях 03:30 Что происходит, когда муж и жена выбирают разные типы адаптации в новой стране 13:54 Может ли эмиграция решить семейные проблемы? 15:10 Как разная скорость адаптации влияет на ситуацию? 21:35 Разные копинг-стратегии у членов семьи 33:45 Тяжелые случаи 35:51 Скачок роста в эмиграции: Что происходит если один из партнеров медленнее растет и меняется? 41:00 Итоги

Выпуск №2. Обсудили пять стадий, которые проходит каждый иммигрант. Разобрали как правильно проходить эти стадии, как их переживать, и что делать, если вы застряли в какой-то из них. К каждой стадии постарались привязать примеры из жизни. Темы: 01:50 Пять стадий адаптации в новой стране 03:20 Стадия Эйфории 09:18 Стадия Гнева 14:28 Стадия Торга 20:47 Стадия Депрессии 27:05 Стадия Принятия 29:07 Модели адаптации 33:45 "Застревание" на этапах Спасибо за прослушивание! Будем ждать обратной связи в Facebook и Telegram

Выпуск №1. Темы: - Что такое адаптация? - Четыре типа адаптации в новой стране: ассимиляция, сепарация, маргинализация и интеграция - Есть ли "правильный" способ адптироваться? - Как семья и твой личный багаж влияют на адаптацию? - Существует ли "плохая" адаптация? - Дискомфорт в новой стране - Как понять, что адаптация закончилась? - Эмиграция я пожилом возрасте: есть ли шанс? Нам очень важно ваше мнение о выпуске, оставляйте комментарии в наших социальных сетях и пишите нам на почту. Спасибо :)