Trener kobiet: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl)
Trener kobiet: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl)
Adam Borkowski
Cześć. Nazywam się Adam i uczę kobiety mądrze trenować i ich cele sylwetkowe i sportowe Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet. Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały ) Plan http://borkowskiadam.pl/plan Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała http://www.borkowskiadam.
Jak kształtować kobiecą sylwetkę. Kawa z trenerem 6.12.2023
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Dec 6, 2023
1 hr 4 min
O treningu kobiet / jesień/zima- Kawa z trenerem #139
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Nov 23, 2023
1 hr 5 min
Jesień i zima - jak trenować - trening kobiet - Kawa z trenerem #193
 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Oct 11, 2023
1 hr 7 min
Kobiecy trening a efekty - Jak trenować. Kawa z trenerem #133
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Sep 20, 2023
1 hr 35 min
Redukcja tkanki tłuszczowej - jak efektywnie ją przeprowadzić
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Sep 15, 2023
1 hr 11 min
Deficyt kaloryczny i trening - Jak połączyć te 2 rzeczy. Kawa z trenerem 25.08.2023
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Aug 25, 2023
1 hr 33 min
Wakacje - jak trenować gdy mamy wyjazdy. Kawa z trenerem 20.07.2023
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jul 21, 2023
1 hr 5 min
Skinny Fat - zagrożenia długiego odchudzania
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jul 14, 2023
1 hr 36 min
Czym jest trening i ile trenować aby osiagać swoje cele. 05-07-2023
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jul 11, 2023
1 hr 5 min
Bieganie a spalanie kalorii
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 [email protected]  _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jul 5, 2023
53 min
Load more