最近最熱議的話題新竹球場重啟，先傷三名球員。台灣真的沒有好場地嗎？其實一開始沒有想過要以這個方式開場，我是看到閎臨分享他服務的學校，基隆海事的重訓中心，我非常羨慕，也想讓閎臨分享他所服務的學校或單位，目前在整個訓練場地的養護上，或設備的更新上有多進步。沒有想要引戰，但想讓大家用另外一個角度去看待台灣體育的發展。 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

光復高中在奪下首座HBL冠軍之後， 雖然大家看到的好像是還在享受掌聲和歡呼，但其實光復教練團已經如火如荼在準備下一季的賽事 結合訓練養成系統 X 球探系統 Ｘ 後端分析與戰術執行，儼然就是台灣醫龍Ｘ必勝球探Ｘ魔球的翻版 三個觀賽重點： 1.靈活中鋒 鄭名斈 2.新人王 謝銘駿 3.優良血統 林恩宇 基層球隊體能訓練菜單推薦 核心訓練 Ｘ 放鬆 Ｘ 下肢重量訓練 Ｘ引體向上與伏地挺身 想知道什麼原因，敬請收聽我們的Podcast 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

台灣國內的職業籃球賽事都告一段落，讓閎臨教練和我們分享，以他的角度，他看到了P+ League季後賽的哪些觀賽重點。 當然我們兩個最支持的就是Formosa Sexy。 台灣的職業賽事已經開始邁入更有系統化的教練團與訓練體系，而與以往最大的不同就是在於疲勞控制，這也是閎臨認為今年富邦能夠奪冠的關鍵之一。 體能訓練最根本的出發點，不在於提升運動表現，而是把受傷風險降到最低，讓自己具備更好身體條件，最後再來看該如何提升運動表現。 選秀季要開始了，許多新秀都開始陸續地為選秀做準備，但閎臨也從訓練的角度，建議許多年輕球員在正式進入球隊前，可以尋求合適的教練，幫助評估自身目前身體狀況，並藉由訓練降低受傷風險，讓自己在職業舞台上真的能夠走得長久，當然最歡迎大家聯繫閎臨，邀請他擔任教練。 最後再次呼籲第八集的Instagram貼文抽獎活動即將進入尾聲，現在命中率極高，歡迎大家踴躍參與。 另外我們也將加碼送出光復高中HBL的小贈品。 詳細抽獎辦法請追蹤 其實我覺得的官方Instagram  想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

兩個月不見的原因，除了忙碌就是因為我們兩個都確診了。 面對接下來要和病毒共存的生活，其實對於體育產業的各方面都是一個衝擊。 讓閎臨來跟大家聊聊到底發生了哪些變化 另外恭喜我們的好朋友，玟琪官方世界排名進入前50名(官方公布世界排名58名，經計算約在48名），甚至全新計分方式相當有機會進入世界排名30名內， 雖然未來將越來越少能在國內賽事看到她，但也恭喜她正式成為中華羽球隊的固定班底。 確診後恢復最大的挑戰就是心肺能力的退化，所以近期我們更推薦將有氧訓練加入你的訓練計畫，不需太艱澀的運動。 閎臨唯一指定推薦 登階 我們家在這集的貼文抽出一雙知名運動品牌 HBL MVP配色籃球鞋（若缺貨將更換成同款商品） 詳細抽獎辦法請追蹤 其實我覺得的官方Instagram 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

定杰教練，我們這麼幫忙光復招生，我發票開過去囉？ 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

身為HBL冠軍隊的教練班底之一的閎臨，來和我們分享究竟在比賽期間，體能教練究竟在做些什麼？ 另外光復高中能夠順利奪冠，除了閎臨讓主將陳將双練到跳太高外，究竟還有什麼神秘菜單？ 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/actuallyithink 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxgaed6r0hwh0817d5d96fn0/comments Powered by Firstory Hosting

在我們一路蹭了四集羽球女神許玟琪的熱度，終於在節目的第五集邀請到 亞運羽球學霸代表 玟琪來到節目與我們聊聊。其中玟琪和我們分享到她從求學以來的一些心路歷程，以及她在學生時期如何在兼顧課業中，還能維持優秀的體能。另外她也和我們分享到，在後疫情時代選手如何在病毒中求生存，以及如何在多次的隔離間，還能維持良好的表現。 玟琪也展現出如同標題般，成為選手和擁有多采多姿的人生，絕對不是單選題，她的每日行程豐富度，豐富到我和閎臨這個一般的市井小民上班族，都非常佩服玟琪是如何平衡她的生活與選手的工作。緊接著她也要代表中華隊出國征戰許多的賽事，也歡迎大家隨時留意賽事資訊，一起為玟琪和亞運羽球代表隊加油。 重點提醒：本次是本節目首次以遠端連線訪問，音質問題請多包涵。 想關心3月份玟琪在歐洲賽事的表現，歡迎到底下的連結去看第一手的轉播(非業配) https://www.badmintoneurope.tv/en-int/page/home-badminton-europe 想知道玟琪最新的動態，也可以去她的Instagram https://www.instagram.com/wenchi_hsu/ 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/actuallyithink 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzr3sfmp0h030968zx3ahh5c?m=comment Powered by Firstory Hosting

本集重點： 1.校正回歸 如果我們用字不正確，請自在跟我們說，我們很願意道歉。 2.近況更新恭喜光復高中與錦和高中晉級八強！亞運羽球代表隊變成中租的形狀男子雙打 - 葉宏蔚 蘇敬恒 冠軍女子單打 - 許玟琪 (學霸）亞軍女子雙打 - 李佳馨 鄧淳薰 冠軍男女混雙 - 李佳馨 葉宏蔚 亞軍你知道130KG有多重嗎？閎臨的手指懂！ 3.中華隊傳出染疫，沒有人是故意的閎臨的中華男籃關島行的防疫措施？國際賽事的泡泡模式是什麼？後疫情時代的訓練計畫安排新商業模式，把汽車旅館改為選手防疫的訓練房間多一點鼓勵，少一點批判 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyy797r6gre20932635cmsoo?m=comment Powered by Firstory Hosting

體保學生的生活，絕對不是你想像中那樣上課睡覺，下課練球。 過去不是，現在不是，未來更不是。 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxgavri0574c0840aqgsyrou?m=comment Powered by Firstory Hosting

原本想要和大家聊聊，閎臨在中華隊時期，受到籃球暖男Parker教練的啟蒙下，他有甚麼樣的心得感想？殊不知我們都在聊體能訓練與賽場的數據分析。 另外，馬克實在太愛講「其實我覺得」，所以我們決定只能再講一百次，超過的那天我們就抽一雙籃球鞋。 所以歡迎大家去留言區，告訴我們目前到底講了幾次。 想找閎臨老師訓練的請到他的IG: https://instagram.com/performancechen 如果有甚麼新鮮有趣的體育消息想分享，歡迎投稿至: https://instagram.com/ait_actuallyithink 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxgavri0574c0840aqgsyrou?m=comment Powered by Firstory Hosting