En este episodio te platico sobre los famosos remedios mágicos y los mitos que todos en algún momento hemos creído sobre nutrición. Hay muchísimas creencias al momento de hablar sobre alimentos o "remedios" para bajar de peso, lo importante aquí y lo que quiero transmitir con este episodio es ser crítico al momento de escuchar cualquiera de estos. 

Todos en algún momento hemos sentido como el estómago y el cerebro están en constante comunicación: las famosas "mariposas en el estómago" son un claro ejemplo de esto; cada vez hay más evidencia de que las emociones y la forma en la que nos alimentamos están relacionadas y de esto platicamos en el episodio: Cómo mejorar tu estado de ánimo a través de la alimentación y la importancia de llevar una alimentación densa en nutrientes. El libro que menciono en el episodio se llama: "Pensar con el estómago" del Dr. Emeran Mayer

Seguramente has escuchado los beneficios de seguir una o varias "dietas", en este episodio te platico sobre lo que nadie te cuenta; los contras de las dietas de moda. Cambia la mentalidad, eliminar la "cultura de dieta" está en ti. 

Te cuento mi relación "tóxica" con mi cuerpo y la comida, el proceso de amor propio en el que estoy y cómo elegí empezar a ser mi mejor amiga.