Wir wünschen uns gegenseitig jedes Jahr „besinnliche Weihnachten“. Doch was steckt hinter dem Wort Besinnlichkeit?   Anstatt nur rund um Weihnachten uns mit der Besinnlichkeit zu beschäftigen, wäre es doch viel ratsamer, tagtäglich uns auf das zu besinnen, worauf es im Leben wirklich ankommt, uns darauf zu besinnen, was für ein Mensch wir eigentlich sein wollen, um glücklich, zufrieden und erfüllt leben zu können.   Besinnliche Weihnachten und viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

Viele Menschen suchen Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit nicht in sich selbst, sondern viel mehr im Außen, um von anderen Menschen gesehen zu werden, Lob, Anerkennung oder Komplimente zu erhalten.   Wirklich zufriedenstellend kann diese Art und Weise aber nicht sein.   Wie du wirklich zufrieden wirst und was wir von einem mexikanischen Fischer zum Thema Zufriedenheit lernen können, erfährst du in dieser Folge.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

Diese Folge soll dich dabei inspirieren, häufiger im Alltag mal eine kurze Pause einzulegen.   Eine Pause ist nicht nur dazu da, um schnell wieder zu Kräften zu kommen, sondern auch, um das gerade Erlebte mal sacken zu lassen, die Erfahrung auf sich wirken zu lassen und sich einen Moment Zeit zu nehmen, das eigene Handeln zu reflektieren.   Eine gute Pause kann dir dabei helfen, dass dein innerer Blick wieder klarer wird, du deine Gedanken sortieren und du aus den Erfahrungen lernen und wachsen kannst.   Welche positiven Einflüsse eine Pause sonst noch auf dein Leben haben kann, das erfährst du in dieser Folge.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, in stressigen Situationen in sich hinein- und dem Stress zuzuhören, anstatt sich umgehend abzulenken   Häufig möchte uns der Stress nämlich darauf hinweisen, dass eine Situation nicht stimmig zu unseren wahren Bedürfnissen ist und wir etwas ändern sollten. Doch leider ignorieren wir diese Hinweise viel zu oft und folgen unseren gewohnten Mustern. Dadurch ändert sich fast nie etwas und der Stress kommt immer wieder zurück.   Was wir tun können, um langfristig den Stress aus unserem Leben zu entfernen, erfahrt Ihr in dieser Folge.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, warum es für dein Glück und deine Zufriedenheit entscheidend ist, zu akzeptieren, dass jeder Moment, egal wie schön er sein mag, irgendwann einmal vorbei sein wird.   Es ist am Ende des Tages ein vergebender Kampf, wenn du versuchst dich an das Schöne zu klammern oder dich gegen das Unschöne zu sträuben.     Die Akzeptanz der Vergänglichkeit wird dir dabei helfen, jeden Moment in deinem Leben in vollen Zügen zu genießen, anstatt ausschließlich mit deinen Gedanken und Erinnerungen in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben.     Erst wenn du den Blick auf das Hier und Jetzt richtest, wirst du erkennen, was alles um dich herum passiert und welche Möglichkeiten sich dadurch in deinem Leben ergeben.   Denn die Art wie du heute lebst, wird der Grundstein für dein Morgen sein.    Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, warum wir uns vielmehr mit den Ursprüngen unserer eigenen Ängste und Sorgen beschäftigen sollten, anstatt sie mit Ablenkungen jeglicher Art zu unterdrücken.   Ich erzähle von meinen TOP 4, die bei mir in der Vergangenheit Ängste und Sorgen hervorgerufen haben   1# Die Angst vor der Zukunft 2# Die Angst vor Veränderungen 3# Die Angst vor Erwartungshaltungen 4# Die Angst vor dem Scheitern   und wie ich durch eine simple Lehre des Buddhas gelernt habe, mit diesen Ängsten so umzugehen, dass sie meinem grundsätzlichen Glück im Leben nicht mehr im Weg standen.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, warum materielle Ziele unser Glücksempfinden und die allgemeine Lebenszufriedenheit kontinuierlich schrumpfen lassen und wieso wir stattdessen ein Leben im Einklang mit unseren eigenen individuellen Wertvorstellungen führen sollten.   Ich spreche darüber, wieso so viele von uns heutzutage ein Leben führen, das nicht wirklich ihren Vorstellungen entspricht und was das mit sozialer Zugehörigkeit und individueller Entfaltung zu tun hat.   Außerdem lernst du in dieser Folge unteranderem:   -       Wie schwierig es mit den heutigen kulturellen und gesellschaftlichen Strukturen ist ein authentisches Leben zu führen -       Warum du eine eigene Identität und deine wahren Werte benötigst, um glücklich, zufrieden und erfüllt leben zu können -       Was du tun kannst, um deine Handlungen und Entscheidungen mit deinen Werten in Einklang zu bringen, damit du dir auch in herausfordernden Situationen treu bleibst.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, was uns Menschen eigentlich dazu bewegt, die eigenen Träume, Wünsche und die Vorstellung von einem authentischen Leben aufzugeben und stattdessen Dinge tun, die uns von Glück, Zufriedenheit und Fülle ein ganzes Stück weit wegtreiben.   Weil der Mensch evolutionsbedingt nicht auf der Welt ist um einsam zu sein, versucht er zu allererst das Bedürfnis nach Bindung / Verbundenheit zu anderen Menschen zu befriedigen. Um dieses Bedürfnis tagtäglich zu stillen, opfert er im Gegenzug die eigene Selbstständigkeit / Authentizität im Tausch gegen Anerkennung, Akzeptanz und Wertschätzung.   Um aber ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben führen zu können, sollte man den Blick auf sich selbst richten und schauen, was einem selbst wichtig und bedeutsam im Leben ist, anstatt nur die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.   Sobald wir erkannt haben, wodurch wir permanent in unserem Handeln beeinflusst werden und dass eine echte Verbindung zu Menschen nur entstehen kann, wenn sie auf einer authentischen Grundlage basiert, kommen wir einem selbstbestimmten Leben und damit dem Glück und der Zufriedenheit einen großen Schritt näher.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.   Mit einem Lächeln Niklas

In der heutigen Folge erfährst du -       warum deine unbewussten Gedanken dich immer wieder darin hindern, unvoreingenommen auf eine Situation zu reagieren -       warum deine immer wiederkehrenden Gedanken schlussendlich immer zu den gleichen Entscheidungen, Handlungen und Ergebnissen führen -       wie diese Automatismen dich daran hindern, wirklich glücklich, authentisch und zufrieden zu sein. Mit der RAIN-Methode möchte ich dir ein Tool mit auf den Weg geben, welches dir helfen kann, dich von unbewussten Gedanken und hinderlichen Emotionen zu lösen und dir stattdessen einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinen Gefühlen, Emotionen und Gedanken ermöglicht.  Erst wenn du weißt, wie du dich fühlst, kannst du auch ganz im Sinne deiner Bedürfnisse, deiner Vorstellungen und deiner Ziele handeln. Und mach dir eines immer bewusst: Nach dem Regen kommt immer Sonnenschein…. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas

In dieser Folge erfährst du, worin der Unterschied zwischen dem derzeitigen Modewort Achtsamkeit und echter Achtsamkeit liegt und warum du dich eher mit dem Urspungskonzept der Achtsamkeit vertraut machen solltest.     Ich spreche darüber welche Eigenschaften Achtsamkeit ausmachen, warum es uns so schwerfällt achtsam zu sein und wie bereichernd ein achtsames Verhalten für unser Leben ist. Zudem führt uns die Folge zu zwei wesentlichen Erkenntnissen, die mein Leben grundlegend verändert haben: -       Achtsamkeit ist eine grundlegende Entscheidung für das eigene Leben -       Der wichtigste Moment in deinem Leben ist der gegenwärtige Moment   Zum Abschluss der Folge stelle ich dir noch eine kurze und sehr effektive Methode vor, die dir dabei helfen kann, dich in unachtsamen Momenten schnell wieder in das Hier und Jetzt zurückzuholen. Das Beste: Das Hilfsmittel dafür hast du immer bei dir. Deinen Atem.   Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen Mit einem Lächeln Niklas