Eu sei o que vocês estão a pensar...

Cadernos rosa, com cadeado e duas chaves em forma de coração, a transbordar de desgostos amorosos de pré-adolescentes.
Também, mas não é desses diários que vimos falar.

Diários para reflexão, planeamento, gratidão e COMO TERAPIA. Quem diria não é?

Por isso convidei a minha grande amiga Júlia Cibulski para nos elucidar sobre as suas experiências transformadoras, com Diários.

Sigam a Jú aqui:
@jucibulski

Os nossos links:
@amesa.podcast
linktr.ee/amesa.podcast

Referências:
https://positivepsychology.com/benefits-of-journaling/
https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/07/5-powerful-health-benefits-of-journaling/

Sugestões:
Caderno Moleskine -
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