FitSpirit brought together experts, athletes and public figures to discuss physical activity for teenage girls. Being active on a regular basis is a great and recognized tool to prevent stress and manage anxiety.What conditions should we put in place to ensure that physical activity allows girls to flourish, to experience great moments and to have the desire to persevere? In this podcast, FitSpirit offers concrete tips for parents of girls of all ages. From schedule management to performance stress, from an intuitive approach to movement to the social aspects of sports, our guests share their thoughts and knowledge with host Émilie Duquette and Geneviève Leduc, PhD, a physical activity specialist for children and teens at FitSpirit.Speakers :  Dominick Gauthier (Olympian and parent), Karah Stanworth-Belleville (Project Manager, ÉquiLibre), Lynsey Billing (Dancer and founder of Scream Dance Academy), Joanne Lawson (Director of Programs, Champions for Life Foundation), Amélie Soulard (Sport psychologist).This podcast is part of the FitSpirit Well-Being Wellness Program powered by Beneva. 

Parallèle avec l'alimentation intuitive, l’image corporelle des adolescentes et les dangers des messages toxiques autour de l’activité physique. Intervenants.es : Karine Paiement (chercheure), Karah Stanworth-Belleville  (Cheffe de projets, ÉquiLibre), Chloé Rochette (Fondatrice Happy Fitness)Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé  par Beneva. 

Mieux comprendre et accompagner notre jeune à travers son parcours de jeune athlète. Intervenants.es:  Dominick Gauthier (olympien et parent), Chloé Dufour-Lapointe (olympienne),  Amélie Soulard (psychologue sportif) Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé  par Beneva.

Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance : Comment favoriser le développement des habiletés motrices de base en jeune âge et les conséquences des stéréotypes de genre sur le développement des habiletés des filles.  Intervenants.es : Édith Cochrane (animatrice et comédienne), Mariève Blanchet (chercheure), Nancy Forest (intervenante en CPE).Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé  par Beneva. 

Comment faire pour que l’activité physique et le sport ne génèrent plus de stress dans les familles.  Intervenants.es: Sylvie Bernier (championne olympique et conférencière), Geneviève O’gleman (nutritionniste et auteure) et Lysianne Vallée (technicienne en loisir). Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé  par Beneva. @fillactive_fitspirit 

L’activité physique comme moyen pour entrer en relation avec les autres, apprendre à se connaître et respecter son corps et ses limites. Intervenants.es: Isabelle Doré (professeure, chercheure), Simon Brinck Boucher (professeur d’éducation physique), Joëlle Bourdeau (chorégraphe de la troupe de danse Clique)Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé  par Beneva.