Show notes
No episódio 10, falamos com a Amanda Facco. Ela é Terapeuta Comportamental do Sono e conhecida como a Mentora do Sono.
Se está interessado em aprender mais sobre:
- quanto deve dormir
- insônia
- ronco
- sono quando se tem filhos pequenos
- trabalho e o sono
- ritmo circadiano
- bons hábitos de sono
- o que destrói o seu sono
- como o álcool afeta o sono
- atividade física e o sono
- atividade sexual e o sono
Então esta entrevista é para você.
Aproveite o episódio!
Agradecimento especial à Amanda Facco por se juntar a nós.