Tu anfitrión en este episodio es Goldie Uttamchandani y la introducción es presentada por Cloe Antraas.

La adolescencia es una fase de la vida donde el sueño juega un papel fundamental. Hay que dialogar con ellos sobre el sueño y su influencia en la salud y el bienestar. El objetivo es sensibilizar al adolescente de la importancia que tiene dormir bien y suficiente. Unos buenos hábitos de sueño aseguran un correcto desarrollo físico y mental. Hoy vas a escuchar primero la importancia de un buen descanso, beneficios y efectos negativos de un sueño reducido. Luego hablaré sobre porqué es tan difícil para los adolescentes conseguir estas horas optimas y remedios que se pueden poner en práctica. 

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