Show notes
最近肥脚在初次尝试冲浪之后疯狂爱上极限运动，我们本期聊聊中年少女做运动不是为了瘦，而是为了拿回身体的使用权；本期重要时间点：04:23 肥脚的海南陵水旅行，短短四天没有太多工作打扰，阳光、海边和松弛感让人恢复能量05:04 婚后女性也需要剥离家庭身份，拥有自己的旅行09:28 冲浪比想象中更难11:28 第一次冲浪全过程：刚学会游泳后胆子变大，独自清晨下海体验冲浪课17:17 冲浪像反复回到起点：最累的不是被浪推出去，而是一次次抱着板逆着浪走回去23:10 新手期的快乐：冲浪有大量理论和技巧要学，正因为进步空间大，所以特别容易上头31:18 中年后通过运动精细化使用身体，理解自己的节奏、能力和边界38:40 运动是最容易坚持、也最能看到回报的习惯以上，如果喜欢我们的节目，欢迎评论和订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303