沒想到第二集隔一天就上架了吧？ 完全沒有要吊大家胃口的意思， 不曉得我們話怎麼會那麼多呢？ 這集就是要把第一集沒聊完的講完， 然後不免俗的祝福大家， 所以想被祝福的人要聽到最後喔～ 希望大家一切順利，我們下次再見。  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

大家好，我們沒有要回歸啦， 只是某天湊在一起看節目， 突然覺得好像可以來錄一些觀後感， 所以才有了這一集， 啊結果不小心錄太長，所以會有兩集。 這集是針對Netflix戀愛實境《母胎單身戀愛大作戰》的劇情討論， 有大量劇透，沒看過的人如果不想被暴雷要避開喔～ 就是這樣！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

這是第四季的最後一集（也有可能是渡邊的最後一集）。 回首過去四季，我們談了很多關於價值觀、與他人的關係和自我成長與情緒的話題， 最後這一集，我們回到自己本身， 我們什麼時候會覺得孤獨？ 那份孤獨是因為沒有人陪伴， 還是沒有人聽得懂你在說什麼？ 今天我們想聊聊孤獨和獨處， 孤獨感產生的原因到如何緩解， 將分享我們自身的經驗與故事。 渡邊開播三年來， 有不少從第一集就陪著我們的聽眾， 也一定有中途就沒有繼續聽下去的人， 因為我們彼此都在成長、改變。 也許我們的節目陪你走過一段脆弱的日子，或只是健身、開車時的消遣，但無論如何，很感謝過去、現在選擇收聽渡邊的各位， 第四季會在這集之後停止更新， 目前還沒有第五季的計畫， 還無法跟大家確切說明未來的事情， 在那之前，我們就各自好好生活吧！再見！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

近幾年「同理心」開始逐漸頻繁被提及， 大家也開始更爲熟知這個詞彙， 但每個人對於同理心的認知還是有所出入， 同理與同情有著重疊的地方， 但並不是相同的東西， 而是否有設身處地的理解對方的處境和立場是一個區分兩者的關鍵。 一個人的同理能力是否強大， 也牽涉到對於自己的自我認知程度是否夠高， 善於覺察自我情緒並接納理解的人， 也有更高機率擁有較強的同理能力。 你是同理能力強的人嗎？ 在過去的生命經驗裡， 同理這份能力帶給你什麼， 隨著時間過去你是如何調整這份能力的呢？ 這集我們將會分享三人的經驗， 也很歡迎大家到IG跟我們分享你的！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

大家還記得上次一口氣看完一本書、 不邊看電視邊滑手機是什麼時候嗎？ 隨著科技的進步和資訊量爆炸， 人類開始習慣同時處理多項工作， 注意力也更容易不集中。 而注意力不集中、同時做多件事帶給我們什麼影響呢？ 人類在這樣的行為模式下，是否有正在逐漸失去的東西？ 翁小姐光在打這篇文案時就分心去滑手機三次， 真的非常可怕呢！ 如果你也感同身受，歡迎點進這集收聽！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

第四季的我們已經比第一季年長了三歲， 這些年開始對於以前長輩耳提面命的事有了一些體悟， 翁小姐本身是很鐵齒的小孩， 「不聽老人言，吃虧在眼前」 簡直是翁小姐年少時期的人生寫照。 然而這些長輩常見勸言， 以現在的我們來看， 到底哪些有道理，以及為什麼小時候無法接受呢？ 本集要來聊聊這些東西，希望大家會喜歡！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

過去四季我們在討論很多主題時會提及「自我覺察」，但從來沒有花一集的時間好好聊聊自我覺察到底是怎麼一回事。 很多人都會誤以為自己很了解自己， 但實際上可能理解的方式有誤， 或是一直在以「我想成為的那個人」的標準在處理自己的情緒， 沒有正視自己其實真正的想法和感受。 本集我們將會淺談一下自我覺察的經驗、方式，以及提高這個能力之後帶給我們什麼好處，如果想更認識自己、但不知道怎麼下手的聽眾可以試著練習看看！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

2024的現在幾乎可以說是AI時代， 而當科技的進步帶來不少便利時，同時也會伴隨著風險。 電影《雲端情人》在講述人類和人工智慧的作業系統談戀愛的故事， 而這部十年前的電影劇情，如今可能已經發生在世界的某個角落。 陪伴型的AI服務越來越多， 甚至有使用者透過越獄方式讓chatGPT能無所不聊、與他大談戀愛， 在越來越多人類從這樣的互動關係中獲得慰藉的情況下， 我們想聊聊這是怎麼發生的？人類和這些AI的互動可以到什麼程度、依循著什麼模式， 而人類是否能透過這樣的關係真正緩解內心的情感需求， 進而取代真實世界的人際關係？ 我們並不傾向給出一個標準答案，本集討論內容都是個人立場， 有很多有趣的故事和特別的反思想分享給大家， 歡迎各位聽完有任何心得都可以來跟我們分享！  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

之前曾經做過蛙化的主題， 在蛙化的眾多項目中， 我們的葉小姐針對日常用語系列有更深入的研究。 舉凡對方在每次吃到好吃的東西都會說「這真是太神奇了傑克！」 或是肚子餓的時候向你說「偶肚吉餓餓～」 葉小姐都很在乎大家能不能接受。 本次，我們將針對此類現象作深入探討， 大家可以抱著輕鬆的心情聽這集， 有任何人曾經因為這類的用語蛙掉或被蛙掉，歡迎跟我們分享。  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting

你有算過自己一天會生氣幾次嗎？ 都是因為什麼事情發怒呢？ 心理學家阿德勒在《個體心理學實踐與理論》提及， 憤怒是一種「二次情緒」的概念。 他認為憤怒通常不是最初的情緒反應， 而是對其他更根本情緒的反應， 比如挫折、恐懼、失落或無助這樣「脆弱」的情緒所做出的反應。 憤怒通常掩蓋了更深層的情感， 是一種防禦機制， 試圖掩飾人類對弱點、無力的真實反應。 所以回想我們在生氣時， 是否確實伴隨著其他更為脆弱的情感？ 阿德勒認為（我們也是）， 嘗試理解憤怒背後的真正情感， 能更有效地處理人際衝突和內心的糾結，共勉之。  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting