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ep31: 我們的負面情緒 這回的開端是大羊在工作坊中的體驗，他在經驗負面情緒釋放的過程中，感悟用不同方式緩解情緒的方法。 對小羊而言，情緒講求的永遠是平衡，而非捨棄苦痛、選擇快樂。這樣的追求也同樣展現在他與孩子相處的過程。 小羊也提及當大王弄丟了心愛的東西時，他會做的是強化孩子自身對這件事的感受：因失去而焦急、難過、傷心，不會做的則是增添額外情緒的指責或謾罵。對小羊來說，讓孩子感受到被支持是他在親子關係中最重視的事。 漫天閒聊，有任何感興趣的部分就來聽聽吧😘😘😘 (00:49)個人問題是所有人的問題-自我膨脹？ (03:02)放得開的大羊去工作坊釋放卻被阻止？ (04:50)感受負面情緒反而體會到愛 (08:00)情緒奔放後會真正平靜vs再次發洩 (10:33)母嬰關係就是孩子和外界的第一份關係 (12:58) 以身作則，但是情緒騙不了人 (15:13)平靜後向孩子解釋為何發火 (17:52)不管是想丟掉情緒或是隱忍-代表不接受情緒 (18:30) 接受情緒的表現-不帶愧疚的回顧，下次能有不同的選擇 (19:30)比起陽光有朝氣，更喜歡即使糾結、悲傷、痛苦卻依然前行的自己 (20:24)每個人對痛苦的耐受度不一樣 (21:40)心境平衡 (22:08)接受負面情緒，反而不害怕、更容易做選擇 (22:50)跳出自己的感受，看看別人想想自己 (27:33)有好的親子關係，小孩才會提出自己的需求、說出自己的困難-家長的容錯率 (30:43)孩子弄丟東西，小羊會讓孩子記憶失去的傷心、再替他想辦法 (34:12) 自我管理過頭-壓力大、緊繃、僵硬、固著-平衡的重要 (40:16)活潑版的請求幫忙 贊助一杯飲料，一起潤潤喉，繼續聊： https://open.firstory.me/user/clr6ascpj00lt01x3aiem9p2f 留言告訴我們，你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr6ascpj00lt01x3aiem9p2f/comments Powered by Firstory Hosting
