本期嘉宾：国大海 Oce 是一名呼吸导师 ，获得了Life Awareness Project & Breathwork Biohacker 的双系统呼吸教练认证 同时她也是一名【抗焦虑知识型博主】， 她擅长通过调控呼吸来帮助大家迅速降低焦虑感、得到深层次的放松。·克服无意识的焦虑也是一种勇气，生活是一场战役·作为一个精神疗愈从业者也要面对焦虑和恐惧·成为呼吸老师对我来说是一种天意·心灵的锻炼也很重要，精神也需要放松·身心-心灵-身体的锻炼路径·身体与你的沟通过程，精神上的劳累通过身体表现出来·来做呼吸练习的人就像我的老师·职业的转变，怎么从潜水教练变成呼吸教练，四个契机·为什么要学习呼吸·呼吸练习过程中的颤抖是什么·身体和头脑的平衡·夸奖和贬低是PUA的两面·“越是轻柔越是深入”·“做练习之前不能有预设，要给足身体放松的空间”·如何看待都市人的焦虑·为什么会有精神疾病的诞生？在《疗愈人类学》节目里，芳芳和阿夏会通过一个类似于文化比较的方式，去比较各个疗愈的流派，去追溯他们的历史，追溯他们的理念，把他们进行一个分类和提炼。大家可以有一些基础了解了以后，再去选择适合自己当下状态的流派和疗愈师。疗愈会是一个贯穿我们人生一辈子的事情，贯穿人类的一个母题，所以我们觉得去这件事，是很有价值的。除了播客，《疗愈人类学》还会同步在小红书、视频号等视频平台推出节目的视频内容。欢迎订阅、关注。“人类有多少种创伤，就有多少种疗愈的方式”

《人类学家的下午茶》原班人马打造的新节目《疗愈人类学》来啦~依然是人类学者郁弘芳X科普作家阿夏桑的组合，在她们首创的人类学领域“疗愈人类学”上，又会探索出怎样新的火花？首期节目从人人都在面临的都市压力，讲到阿夏桑的青山村的治愈之旅，以及这档节目的由来。当工作耗尽精力，休息成为奢侈品？疗愈不止于身体，更是心灵的深呼吸。告别都市喧嚣，在青山村找回纯净的快乐，与自然同频，与自己对话。快乐是最高的能量，疗愈只需融入对的环境。阿夏桑重返杭州定居，迎接她的将是怎样的新生活章节？一切答案，尽在疗愈人类学首期节目，期待与大家一起展开疗愈人类学的新篇章。02:13 人应该像植物一样的去寻找适合自己的土壤06:43 找到适合自己的自然与人文的环境比例13:29 疗愈是一个全方位的复合拳27:03 疗愈人类学想法的起源33:48 我生活得很顺利，为什么不快乐？40:36 专注之后才会敏感40:36 从前一个状态出来，允许自己再滑行一段时间52:04 我都这么允许自己了，那些钢铁战士们得有多累？55:55  每个人都需要自己的洞穴时间66:55 我突然觉得我可以坚持一年练300天阿斯汤伽68:55 真正的顺流是带着觉知的70:05 不仅个人需要疗愈，社会也需要疗愈71:22 已被疗愈的人天然具备疗愈功能75:05 重新爱上我们的身体，敬请期待我们的疗愈人类学本期节目后期：陈淳片头/配乐：阿夏桑文字稿校对：芳芳/阿夏桑