Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

In dieser Folge erfährst Du, ...

• warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
• warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
• mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
• warum Ausdauertraining überbewertet wird.
• warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/