Zoe跑去擔任小助教啦 四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」   這次的動作健康/動作控制講座 希望帶大家認識何謂動作健康 以及如何好好地控制身體不同的關節 並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度 來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！ 大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了 工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！ 該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！ 點擊連結，了解更多詳情 👇👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5EClIokzT1O8hBFnCdITGwYuLakQrnRtkSU5jXuxo0k9XPw/viewform 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？ 為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕 有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？ #慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？ 明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！ 來聽聽Zoe說什麼吧！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

Zoe 又繼續讀書了 好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？ 原來選手的動作都超失控？ 為什麼跑步腰很酸？ 來聽Zoe繼續說吧！   持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ Powered by Firstory Hosting

滑雪，讓人一滑就上癮的運動 固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少   如何保護自己很重要 請好好做好防護、穿戴好裝備 來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧   在此許願希望可以趕快去滑雪! 大家務必列入畢生必做清單 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

畢生一定要體驗一次! 請務必放進必做清單中   暫時無法出國滑雪 先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪   這次 Zoe 的朋友到底怎麼了 讓這次錄音居然錄到中斷?!   持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

大家想像中什麼是好的姿勢 不要駝背，坐姿要端正？ 走路要抬頭挺胸？ 事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢 可以當 couch potato 喔！ 為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting

每天早上，你都怎麼起床？ 跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？ 光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它 好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康 #詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康   另外！ Sugar daddy祝大家中秋節愉快 台東藍帶甜點:https://www.instagram.com/picky_sweettooth2021 推薦：磅蛋糕、司康喜歡扎實口感的朋友們千萬不要錯過！   持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』 漫畫起源 我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。 於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖師好朋友下水，美式漫畫就這麼長出來了！     最近持續徵稿，新系列「怪我囉？！不要怪我」 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇   #podcast再見掰咖   🎬電影『震盪效應』 提到 #美式足球、腦震盪 一定要討論的經典之作 大家沒看過也一定聽過   #橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵 #腦震盪 比想像中還更容易造成你知道嗎? 想像腦袋是豆花，撞成碎豆花是什麼感覺 !? 🤕   真的腦震盪了那怎麼辦，要注意些什麼❓❓ 快跟著 YQ 跟 Zoe 一起聽吧   持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） 🖖Apple、KKBOX、Spotify 各大平台都可以找到我們喔!! Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇   #podcast再見掰咖     football? rugby? 你知道差別在哪裡嗎   橄欖球是不是很可怕? zoe 為什麼整集都在哭??   受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒 大家聽下去吧！     想知道各項運動的運動傷害 📌請鎖定我們的新系列 - 「怪我囉？！不要怪我」 想聽什麼運動，歡迎下方留言告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting