逗自己開心需要刻意練習，否則，就容易被排山倒海的工作或人際壓力淹沒，假日沉迷滑手機、追劇或購物，身心卻沒有得到真正休息。

利用九宮格列出九件讓你開心的事情，你會發現，快樂很簡單，可以一人成行，不涉物質或金錢，每周都可以實踐。

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Music Credit:

White by Kevin MacLeod

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