每逢聖誕，自然而然整理一下社交圈。移民到外地的舊同學、各散東西的舊同事、臉書上的朋友等等，應該如何拿捏適合的社交距離？哪些人真的需要見面？哪些人適合傳送節慶貼圖？哪些人適合在臉書互看近況？哪些人只宜藏在心底？ 與其執著延續友情，不如接受每個人都是一個小星球，即使同在太陽系，公轉和自轉的速度都不同。與其執著久別重逢，不如接受，有些情誼放在心底反而歷久常新。所謂疏遠似是壞事，其實是指生活軌跡不同而漸行漸遠，是一種中性的現象而已。簡化社交圈，身心更輕盈。 本集收聽捷徑： 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ ⁠[email protected]⁠⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement(Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21.  Music used from ⁠ Internet Archive  https://archive.org

因為保持運動，仍然好奇和好學，有時候會忘記了，人生已經來到秋天，很快就會步入冬天，一如今年已經接近尾聲。當人生步入初冬，仍然以夏天的標準來日子就是為難自己。因為心境和體能不協調，常常力不從心，事與願違。突然頓悟，跟風追求「心境年輕」，往往讓自己被社會標準綁架，不暢快，不自由。相對活力十足、生活方向外擴張的夏天，動能有限的初冬其實不無好處。當一切慢下來，心才能靜下來，讓人得以認真檢視內心想法，重新安排生活。想做的事就做，不想做就有禮地婉拒，不用找漂亮的藉口包裝。 保持彈性，靈活應變，冬天一樣可以安然度過。 本集收聽捷徑： 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ ⁠[email protected]⁠⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's PianoConcerto No. 21.  Music used from ⁠ Internet Archive  https://archive.org

如果貓像同居但各有空間的靈魂伴侶，狗就是如假包換的兒女。毛孩七歲了，原來牠在不經不覺中改變了我的生活方式、價值觀、喜惡，甚至我的下半生。 我患上「分離焦慮症」，不再夜歸或遠行。為了及時帶牠郊遊，我再次學開車。為了妥善照料牠的晚年，我打算學習寵物美容及相關知識。為了幫忙浪浪，我也計劃日後去收容所當義工。 不是每個人都要養寵物，但請學會尊重生命。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/aM01VZ收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ ⁠[email protected]⁠⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21.  Music used from ⁠ Internet Archive  https://archive.org

迎接新的一年，跟以往不同，我不是訂立「新年計劃」，而是訂立一張「不做清單」：不要過度努力、不參加應酬、不做文字工作、不經營自媒體、不過分熱心助人、不高估自己能力、不為友誼嗟嘆。很多「想做」的事，其實並非真正需要或發自內心喜歡做的。刪減很多非必要、不做也沒差的事項，才能源頭減壓，把時間和精力留給真正喜歡做、值得做的事。好書分享：《不做：讓人牛更豐富的減法思考》（辻信一著）本集收聽捷徑： https://reurl.cc/ko4kqr收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ ⁠[email protected]⁠⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21.  Music used from ⁠ InternetArchive  https://archive.org  

在YouTube看到有人因為真心喜歡開車而成為Uber司機，又有人到浪浪收容所當義工，帶狗狗外出散步，頗有啟發。 經歷瘋狂的上半年而搞到連月睡不好，我終於接受現實，燒腦的文字工作或體力活都不再適合中年的我。 少年時見山是山，初結文字緣。踏足社會後，見山是水，謀求把興趣和工作合一。過盡千帆，見山又是山，反璞歸真，一切從興趣出發。 對我來說，喜歡開車是肯定的。為了毛孩，計劃明年去學寵物美容。不求把興趣變成工作，不必想得太遠，而是先作嘗試，喜歡自然會繼續，不太喜歡或吃力就暫停，不必鐵杆磨成針。 本集收聽捷徑： https://open.spotify.com/episode/7tVjyHlDvitaZj6sS8LMxF?si=NNgwrTJ-TZKL1wxldXcIOw收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ [email protected]⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Swan_Dive” by David FesliyanMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.

如果六十歲是法定退休年齡，不管是轉換工作跑道、發展嗜好成為精神寄託、保養身體延緩衰老過程、倒數十年前的五十歲就是超前部署的起點。這是《50歲開始，優雅過好日子》（保坂隆著，麥浩斯出版）這本書的中心思想。 離開職場沒錯是擺脫工作的羈絆，可不代表無憂無慮，反而增添新的人生功課。斷捨離、提防詐騙、投資理財、調整心態、安排每天行程、保持健康、整理人際關係等課題都跳上檯面，必須重新學習和摸索，早開始早適應。 本集收聽捷徑：https://shorturl.at/G0n0e收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠[email protected]⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Solutions That Work” by David Fesliyan Music used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.

斷捨離物件很難，除非察覺匿藏在物件背後的執念。這一個多月以來專心投入斷捨離，彷彿與世隔絕。加上同時斷捨離心中各種執念，有一種陌生又難能可貴的內心平靜。[移除這些或實或虛、有的沒的執念後，原來我並無欠缺。拆除親手以書打造的圍牆後，我出獄了。下一步將會如何？就讓我們繼續看下去。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/dalRa2收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠[email protected]⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Soaring Through TheSkies" by David RobsonMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.

2024年10月18日做了一集節目《囤書狂的反思》，心態已改變。事隔大半年，到了2025年8月，終於坐言起行，終於找到一家二手書店願意上門收書。那天，他們拿走159箱書，逾三千本書。斷捨離的效果立竿見影，書房和客房都重見天日，工作間得以搬回書房，客廳終有空間重新添置沙發和餐檯，可以有新的憧憬。 斷捨離讓我們學習放下：除了有形的物件，還有無形的夢想、欲望、事業心等等。中年人來日苦短，不得不醒覺，變幻才是永恆，用昔日的思維生活難免力不從心，甚至感覺時不我予。唯有發自內心接受人生各種改變，才算是真正順其自然，寵辱不驚，活著就是美好。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/x3W3OV收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: Touch Of Love - by David RendaMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have usedbackground music which is owned by FesliyanStudios.

台灣的作家H和女友陳佩甄分手一年，仍然不時在臉書發文，恩怨糾纏不清。回顧香港的四大才子金金庸、黃霑、倪匡和蔡瀾，雖說風流而不下流，他們的太太必須有大智慧和超乎一般女人的量度，才能跟他們廝守一生。 感情事不足為外人道，想說的是，才子或才女都是麻煩動物，揀伴侶最好不要文青。才子一身才華和魅力，可也命犯桃花、情緒化、完美主義、多愁善感、不好相處，才女亦不遑多讓。才子才女看似天作之合，實則火星撞地球。黃霑和林燕妮沒有走到最後，張愛玲愛上胡蘭成也是一場唏噓。 平凡是福，文青可遠觀而不必接近，當他們的讀者、粉絲就夠，何必燈蛾撲火，揀文青當伴侶。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/A3kboK收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠[email protected]⁠FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: Touch Of Love - by David RendaMusicused from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have usedbackground music which is owned by FesliyanStudios.

經濟學理論「機會成本」（opportunity cost）是指一組資源用於一件事上，就無法用於另一件。選擇做A事情的「機會成本」就是沒有做 B事情的潛在收穫。換句話說，得此必失彼，無法二者兼得才是正常不過。很多人無法知足，不是一味貪心，而是誤以為兩者可以兼得，愛拼就會贏。 有了「機會成本」的概念才比較容易接受，人生無法十全十美，正因為欠缺那些，才能把資源投於這些。換句話說，「失去」和「得到」之間是有關連的。唯有認知這個關連才會明白，手上擁有的部分，正正是以主動捨棄或被動地得不到的部分來交換的。宏觀去看，愛拼不一定贏，世上很多事情不是單憑個人意志就成。努力仍是重要的，但求的是無愧於心，然後心悅誠服接受未盡人意的現實。感恩在心，知足常樂，所以一切都是最好的安排，充實過好每一天便今生無悔了。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/VWXvK6 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定Credit: Soaring ThroughThe Skies - by David RobsonMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have used background music which is owned byFesliyanStudios.