我是拖延症候群資深患者，常常陷於「有心情有體力卻沒時間」、「有時間有精神卻沒心情」、「有時間有心情但欠精神」的無限輪迴。

今天早上，我處理掉一件拖延快一個月的「討厭事情」，並找到拖延症候群的解藥。

原來，導致拖延的關鍵，不是沒有時間，而是心情壞或沒精打采。因此，時間管理包括體能和情緒管理，三者合體，才能幫助我們提升工作效率，戒除拖延壞習慣。

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