เราควบคุมอารมณ์ของเราไม่ได้ แต่เราฝึกจัดการกับความคิด, คำพูดและการกระทำของเราได้ วันนี้อ.จอยซ์จะมาสอนว่าเราต้องทำยังไงบ้าง