這一期是關於一部生猛的讓我們感到極度震撼甚至失語的紀錄片——《算命》。《算命》講述了以算命先生厲百程為主軸的一群“邊緣人”的故事——小姐、礦工、殘障人士，他們遊走在城市的邊緣，生活在我們眼中的“陰溝”中。觀看他們的生活，讓我們感到不適、同情、愧疚、反思。我們和他們如此不同，卻又根本相同。 通過他們我們看到了我們。 【悲指微信聽友群】添加小助手微信賬號：MoreThanAFarce 【聲音目錄】 1:00 看完《算命》，我們感到當頭一棒甚至失語 2:22 《算命》故事梗概及拍攝風格 7:00 究竟誰是邊緣人，他們為什麽遊走在邊緣？ 10:46 為什麽“邊緣人”喜歡算命 14:00 “邊緣人”“不服命”的方式是通過寄托於某種不可知的力量 16:49 在命運面前，我們和“邊緣人”沒有什麽本質上的不同 18:28 算命先生厲百程講述自己的xing經歷為何讓我們感到不適 22:40 紀錄片中“邊緣人”生活的悲慘，可能只是我們作為外來者的視角/鏡頭看到的 28:37 除了憐憫和同情，我們在看“邊緣人”的生活時，是否同時殘忍也無情 34:36 我們可能真正理解他人的生活與感受嗎 39:05 如何看待對“邊緣人”生活的知識分子式的解讀 45:40 我們只是擁有了命名“愛情”的特權，而並不一定擁有了更高尚的情感 48:20 “犀利哥”與丁真的被走紅，是我們對“邊緣人”生活的想象與消費 52:06 《算命》與《殺馬特我愛你》帶給我們的不同感覺 56:42 人的命真的有微賤和高貴之分嗎 58:00 “邊緣人”離死亡的距離之近，活下去就是生命的目的 60:00 為什麽“邊緣人”更容易看破“天機” ，從《紅樓夢》到《她身之欲》 60:06 《算命》中無處不在的性別歧視，我們反而不想去談女性權利——在生命面前，平等是奢侈的 60:10 通過他們，我們看到了我們 【提到的作品】 （紀錄片）徐童《算命》 （電影）張藝謀 《紅高粱》 （電影）李楊《盲井》 （書）丁瑜 《她身之欲：珠三角流動人口社群特殊職業研究》 （電視節目）《鏘鏘三人行》20130610——竇文濤、唐小雁、徐童 （紀錄片）徐童《老唐頭》 （紀錄片）李一凡《殺馬特我愛你》 （書）曹雪芹《紅樓夢》 你想要和其他聽眾及兩位主播繼續探討我們在播客中討論的話題嗎？你對悲觀生活指南有什麽建議嗎？歡迎加入我們的微信聽友群！添加方式可以在播客單集信息shownotes中找到哦。你也可以在**新浪微博搜索@悲觀生活指南 **找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei、Michelle 文案：Wei 聯系方式：[email protected] 片頭曲：鄧麗君《往事只能回味》 聲音片段：徐童《算命》

這一期我們從全民使用美顏相機的常態出發，嘗試分析美顏相機風行的原因以及其背後的審美成因。同時也從種族、階級、女性等多個緯度延展了這個話題。聊完這一期，我們在思考要如何與“屏幕”保持合適的距離，慢慢找回對真實生活的掌控力與感知力。 【悲指微信聽友群】添加小助手微信賬號：MoreThanAFarce 【聲音目錄】 4:21 自拍是一種自戀與審美的展現 7:12 美顏的標準與白人崇拜 11:06 全民美顏成為了一種生活常態 14:20 全社會都患上了“體相障礙”嗎 15:31 美顏相機是一種美的平民化嗎？ 17:26 還是說，美顏相機是焦慮制造器與苦惱止痛片？ 20:20 美顏相機、消費主義與女性的“終極訴求”——變美 24:47 當虛擬的形象變得比真實的生活更重要， 27:20 屏幕上的世界與真實生活的差異 29:26 當美顏成為常態，真實生活的不完美讓我們感到落差 34:03 劉梓晨“行為藝術”一般的美顏與言論像我們的一面鏡子 37:45 西方主流審美標準與階級、種族、文化之間的關系 41:13 對異文化的獵奇、利用或尊重，邊界在哪裏？ 49:19 跳脫出被觀看的身份，才能解放更多的精力 51:23 透過鏡頭去觀察事物，我們是否喪失了感知真實細節的能力 55:55 《佛陀傳》關於專註吃橘子的故事帶來的感悟 【本期提到的作品】 （雜誌期刊）The New Yorker “China’s Selfie Obsession” 2017年12月11 by FAN Jiayang （電視劇）《黑鏡》（Black Mirror）第一季Fifteen Million Merits；第二季Be Right Back （書）奇瑪曼達·恩戈茲·阿迪契《美國佬》（Americanah） （雜誌期刊）波士頓大學醫學部《美國醫學會雜誌•面部整形外科卷》 （書）一行禪師《佛陀傳》 你想要和其他聽眾及兩位主播繼續探討我們在播客中討論的話題嗎？你對悲觀生活指南有什麽建議嗎？歡迎加入我們的微信聽友群！添加方式可以在播客單集信息shownotes中找到哦。你也可以在**新浪微博搜索@悲觀生活指南 **找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯系方式：[email protected]

因對某個社會事件的觀點不同，相識十余年的曾經親密的朋友將我們拉黑，這讓我們開始思考：對待社會事件的觀點、立場以及價值觀的差異，究竟將如何影響我們的友情？隨著年紀的增長，價值觀的逐漸形成，我們不得不面對過去摯友的疏離，與結交新朋友時面臨的重重困難。 此外，我們還在這期節目中討論了： 什麽是討論不同觀點時的“合理差異”及底線； 友情的重要性以及現實生活中友情的相對“次要”/“備胎”地位； 女性情誼與男性情誼的差異； 當女性意識覺醒後如何面對身邊對這個話題絲毫不感冒的朋友們；以及 我們要如何尋找誌同道合的朋友等。 【悲指微信WeChat聽友群】添加小助手微信賬號：MoreThanAFarce 【聲音目錄】 1:24 回悲指聽友問：如何區分我們的聲音；為什麽我們講話聽起來不自信 4:56 被相識十余年的朋友拉黑，我們開始思考看待社會議題的觀點上的差異對友情的影響 16:23 討論不同觀點時需要一個共同的“底線” 20:55 在西方與國內，在社交場合討論政*治話題有什麽不同 24: 47 在社交媒體發表與主流相宜的觀點時感受到的壓力 30:43 對於很多兒時的夥伴，為什麽我們可以選擇包容社會議題上看法的不同 33:04 在社會議題上的關註度和看法不同時，我們要如何維系友情 37:18 愛情與友情：婚禮是兩個人慶祝愛情的結果，同時好像也在為友情作別 39:30 雖然我們歌頌友情，卻常常將友情放在相對次要的地位 43:58 女性之間的情誼深厚卻被汙名；男性之間的情誼常常表面卻被歌頌 50:54 女性意識覺醒後，我們如何與那些不理解女權的女性朋友進行溝通 56:12 我們是如何支持彼此在女性議題上越來越堅定與勇敢 60:01 不論我們觀點多一致，但彼此的差異也讓我們產生差異，卻也在互補中共同成長 60:05 友情是自我的外在投射 【本期提到的作品】  （書）John Cacioppo “Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection” （書）羅賓·鄧巴：《你需要多少朋友》 （書）阿米爾·列文：《依戀：成人依戀的新科學及其如何幫助你我找到並保存愛情》 （書） 約瑟夫·墨非：《潛意識的力量》 （新浪微博）@玲玲Peter和四只貓 2021年3月5日 23:32 “一輩子不婚不育單身怎麽過？（下）” （書）上野千鶴子《厭女》 （雜誌期刊）《三聯生活周刊》第1131期，2021年4月5日出版，“為什麽男人和男人不能同床共枕” （書）高原《潛意識》 （課程）趙昱鯤“積極心理學” （光之來處） （演講）Brene Brown: The power of vulnerability | TED TALK （書）布琳·布朗《脆弱的力量》 （書）陳海賢《幸福課》 （采訪）Julie Beck 采訪俄亥俄州立大學社會心理學教授William Rawlins: Friendship in Adulthood (2015年11月5日） 你想要和其他听众及两位主播继续探讨我们在播客中讨论的话题吗？你对悲观生活指南有什么建议吗？欢迎加入我们的微信听友群！添加方式可以在播客单集信息shownotes中找到哦。你也可以在***新浪微博搜索@悲观生活指南 ***找到我们。如果你喜欢我们的节目，请在苹果podcast上给我们五星好评，转发分享，与我们一同与世界建立更深的连结。 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯系方式：[email protected]

上集我們討論了文藝青年對於欣賞與自己價值觀相悖的作品時的困惑，這一集我們會繼續從文藝青年的視角出發，探討關於欣賞文藝作品時常常出現的焦慮感，包括：究竟什麽才叫“看懂”一部作品？審美有舒適區和鄙視鏈嗎？我們是否需要以及如何走出審美舒適區？審美有門檻嗎？ 【微信WeChat聽友群】添加小助手微信賬號：MoreThanAFarce 【聲音目錄】 1:28 焦慮之一：我們真的看懂了那些小眾的抽象的文藝作品嗎？ 2:13 文藝作品的意義與價值在於拓寬我們的生命經驗 4:08 看不懂的當代藝術裝置與無法言說的共鳴 5:15 欣賞當代藝術是脫離藝術家本意，和欣賞者產生更個人化的經驗 8:21 藝術的發展是從具體的臨摹到抽象的想象力的發揮 9:51 那些有清晰主題的藝術表達，為我們提供了新的視角與語言去看世界 13:25 藝術要表達的是真實世界的chaos，與簡單化的法律規則不同 14:52 不懂樂理知識，我們真的能聽“懂”音樂嗎？ 18:18 大眾難以真正知悉藝術家創作某件作品的本意 20:46 明天（不會）更好，悲觀生活（沒有）指南，悲劇更接近人生本質，偉大喜劇的內核也是悲劇與諷刺 24:34 看過《春潮》我們對於要不要分析電影中出現的“難懂”意向與一位朋友產生了分歧 31:50 不喜歡文藝圈很高贊譽的藝術作品，是我的審美能力不足嗎？ 36:05 焦慮之二：審美的偏好、舒適圈、盲區與封閉 37:17 我們的審美偏好與個人的性格、成長、需求有關 38:37 我們讓對方看到了自己審美的盲區 40:36 昆汀從早期香港武打片汲取靈感，讓我對什麽是高級什麽是低級產生了困惑 41:27 審美有門檻嗎？ 44:35 審美水平與審美口味 46:56 焦慮之三：審美能力是否有高低？如何提升自己的審美能力？ 48:17 藝術鑒賞能力關乎廣度而非高度 50:10 審美能力的提升就像積累詞匯量，是一種習得新的語言的過程 50:58 如何提升自己的審美能力？ 55:17 我們拒絕用審美標簽來限制自我 【本期提到的內容】 （小說）毛姆《月亮與六便士》 （小說）毛姆《異國他鄉》 （歌曲）羅大佑《明天會更好》 （電影）《你丫閉嘴》 （電視劇）《 小不列顛》（Little Britain） （小品）《賣拐》 （電影）《春潮》 （電影）《大象席地而坐》 （電影）《藍絲絨》（Blue Velvet） （電影）《穆赫蘭道》（Mulholland Dr.） （電影）《電話謀殺案 》(Dial M for Murder) （播客）《展開講講》 20.《甄嬛傳》是理解中國權力敘事的一把鑰匙 你想要和其他聽眾及兩位主播繼續探討我們在播客中討論的話題嗎？你對悲觀生活指南有什麽建議嗎？歡迎加入我們的微信聽友群！添加方式可以在播客單集信息shownotes中找到哦。你也可以在**新浪微博搜索@悲觀生活指南 **找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯系方式：[email protected]

你和我們一樣，自稱“文藝青年”嗎？我們從文青的身份出發，討論了若幹在欣賞文藝作品時遇到的困惑：如何欣賞與自己價值觀相悖的作品？對於那些抽象的文藝作品，什麽才是“看懂”？審美是否也有舒適區和鄙視鏈？這個話題一共分成兩集發布。 【微信WeChat聽友群】添加小助手微信賬號：MoreThanAFarce 【聲音目錄】 1:14 “悲指”有聽友群啦，以及一段聽友的留言——“無用”卻有共鳴的播客 4:50 “文藝青年”這個標簽的意義及刻板印象 8:06 在具有女性意識後，重看金基德的電影，我對他的作品表達的價值觀感到不適卻又被其美感所吸引 9:12 藝術表達與輸出價值觀的張力常常難以和諧統一 11:10 觀眾可以從作品中看出藝術家對待現實的個人觀點 13:14 藝術創作需要是真誠的，我們無法要求創作者是絕對正確的、是完美的 14:48 藝術家的價值觀讓我們不適，可能是因為我們自己的局限性 16:00 “正確”的標準是多樣的，我們不該用“正確”去限制創作與表達 19:10 《無依之地》只有白人演員政治”不正確“嗎？ 21:24 正確且藝術價值也很高的藝術作品是存在的 27:13 奧斯卡的“正確”無可厚非且有其價值 29:23 藝術家的表達應當離“政治”越遠越好嗎？ 33:04 一些與我們價值觀不符的作品並不是為了“宣揚”“不正確”的價值觀 36:55 《包法利夫人》帶給我們的困惑、思考和觀察 40:36 人們總是想要為復雜的事情尋找一個簡單的出口 43:21 下集預告：文青的焦慮 | 什麽才是看懂一部作品？審美是否有舒適區/鄙視鏈？ 【本期提到的內容】 （播客）《悲觀生活指南》EP01 裸辭可以解救社畜人生嗎 （播客）《悲觀生活指南》SP1 既已悲觀，何必指南？|真誠的表達，共情的力量及創作的快樂 （電影）《弓》 （電影）《壞小子》 （播客）《反向流行》vol23 張悅然：從村上春樹到薩麗·魯尼的寫作 （社評）新華網轉載光明日報 《正確的價值導向是文藝作品的生命線》 http://www.xinhuanet.com/politics/2020-06/17/c_1126124455.htm （電影 ）《無依之地》（Nomadland） （電影）《斷背山》（Brokeback Mountain） （電影）《月光男孩》（Moonlight） （電影）《82年的金智英》 （電影）《春夏秋冬又一春》 （小說 ）福樓拜《包法利夫人》 你想要和其他聽眾及兩位主播繼續探討我們在播客中討論的話題嗎？你對悲觀生活指南有什麽建議嗎？歡迎加入我們的微信聽友群！添加方式可以在播客單集信息shownotes中找到哦。你也可以在***新浪微博搜索@悲觀生活指南 ***找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯系方式：[email protected]

我們是誰？我們為什麽自稱悲觀？我們又何以為生活提供指南？ 悲觀是我們的起點，而不是目的。直面問題讓我們感到巨大的痛苦，卻也給予了我們共情的能力與思考的力量，這是我們的勇氣。 生活，於悲觀的人，或許是一場鬧劇。但我們相信鬧劇的背後，一定有更寶貴但東西等著我們發現。於是我們審視、質疑、行動、同時保持開放。 也許我們說了謊，因為我們無法提供悲觀生活的指南。成功學、社會達爾文主義似乎已經給出了滿足現代人的快速高效答案。而我們想做的，卻是看見復雜性，看見每一個具體的人，提出問題，質疑規則，探索一種全新的可以由我們掌控的生活。 《悲指》訂閱達到1k，對我們來說是一次裏程碑。感謝大家的聆聽，這對我們來說意義非凡。 【聲音目錄】 1:44 一次偶然的機會，我們向對方袒露了彼此的脆弱，開始感受到共情與連結的力量 5:47 對我們而言重要的議題卻似乎很難找到同樣感興趣的朋友 7:41 表達與對話是梳理自己的思路與接納新信息的重要方式 8:24 播客是我們記錄自己與尋找更多高質量連結的方式 14:00 做播客讓我們明白每個人都值得被看到，我們要互相給予力量 16:40 我們喜歡去審視規則，而不喜歡苛責個體 19:00 拒絕粗暴有效的“成功學”，我們想要看到世界的復雜性與個體的多樣性 21:34 去個人化的工作的輸出與表達自我的創作 24:17 我們為什麽悲觀，又何以指南？ 27:18 你的不幸是因為你不夠努力？社會達爾文主義是強者強加給弱者的規則 29:39 保持真誠、接受不完美的自己，同時保持開放，敢於推翻自己 35:12 《悲指》最被低估的一期與我們聊的最盡興的一期 【本期提到的內容】 （書）林培源《小鎮生活指南》 （播客）得意忘形 （播客）不合時宜 （播客）隨機波動 （播客）想·聊天 （播客）悲觀生活指南 EP01 裸辭可以解救社畜人生嗎 （播客）悲觀生活指南 EP06 女上司難相處？|她們虐我千百遍，我為她們忙喊冤 （播客）悲觀生活指南 EP03《心靈奇旅》給了我們如何幸福生活的答案嗎 （播客）悲觀生活指南 EP09 溫和無用？極端有罪？|女權主義者的困惑|想·聊天串臺 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯系方式：[email protected] 你可以在蘋果podcast、小宇宙、喜馬拉雅、網易雲音樂、spotify、SoundOn等各大播客平臺訂閱收聽我們的節目，並與我們留言互動，同時，也可以在新浪微博搜索@悲觀生活指南 找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。

作為女權主義者，我們艱難的“出櫃”，背負著女權主義者這個標籤的不實污名。於此同時，對於實現性別平等的美好願景，我們也有諸多疑問： “溫和”的女權有用嗎？真的可以幫助我們爭取跟多的男性關注女性生存狀況嗎？我們需要去爭取男性嗎？我們要如何看待男性在這場運動中的作用？ “極端”的女權有罪嗎？極端的行為可以歸因於女權主張嗎？還是說顛覆現有性別結構的過程中極端是不可避免甚至不可或缺的？極端是一個階段嗎？ 感謝《想·聊天》主播大寧邀請我們以及另一位嘉賓Keer一同討論這些困惑。 【聲音目錄】 2:18 CH“從平權到極端女權”的討論 3:28 突破兩個底線可能就屬於“極端女權” 5:32 “極端女權”是不是一個偽概念以及“極端”在不同環境中的不同標準 6:46 極端的行為可以歸因於女權的觀點嗎 7:20 “極端女權”是用來識別敵我的標籤 9:01 “極端”是因為現有性別結構中我們的想像力是非常極限的 10:04 用極端的手法去爭取權利對女性產生了新的壓迫 12:01 “極端”行為的另一方面——女性議題被推向公共討論空間 12:56 攻擊個體是因為很難找到其他發聲的途徑 14:30 成長中沒有感受過多的男女不平等，我想要去了解她們為什麼“極端” 15:12 “極端”是合理的，但不一定是正確的的 17:33 討論“極端女權”是有意義的，她們可能損害了這個社群及運動 19:03 形式上的平等是達到實質平等必須要經過的過程 22:45 我們不需要害怕傷害個體男性而不斷的自我審查 24:24 男性在現在的性別結構中也受到了很多束縛 25:25 男性對女性在生活中方方面面遭遇的不公很難有強烈的共情 27:10 “極端女權”的“排他性”與女性包容的特質是相悖的嗎 30:40 “排他性”針對的是結構，而不是個體 31:24 我們需要容忍過程中各種形式的聲音 32:43 後現代女性主義尊重個體差異化、去性別化符合多元化的趨勢 33:40 現在看來激進的言論可能隨著時間慢慢被接受 34:47 幫助男性用女性視角看世界、 去性別化的合作是女性主義的目的 35:52 女性爭取的是rights還是power 39:29 什麼樣的人可以稱自己為女權主義者 45:55 為什麼相對先進的歐美社會，仍有很多女性冠夫姓？ 50:44 中國社會的女性意識發展以及其不足 55:42 對“極端女權”的擔憂及我們自己“極端”的經歷 主播：Wei、Michelle、大寧（《想·聊天》主播）、Keer（嘉賓） 剪輯：涵、Wei 文案：Wei 聯繫方式：[email protected] 你可以在蘋果podcast、小宇宙、喜馬拉雅、網易云音樂、spotify、SoundOn等各大播客平台訂閱收聽我們的節目，並與我們留言互動，同時，也可以在新浪微博搜索@悲觀生活指南 找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。

在若干城市居住過，我們開始回顧自己與城市的關係。與城市的互動貫穿著我們的生活：我們曾對城市有著浪漫化的期待、渴望被城市接納；城市見證著我們的成長，卻在一些時刻我們感到城市的冷酷無情；我們對一些城市感到失望，決定逃離到陌生的遠方；回頭看時，又對自己的故鄉產生了愧疚與情感。 我們在思考：我們為什麼對不同的城市有著截然不同的情感？新的時代之下，“故鄉”的定義是否發生了變化？如紐約、北京一般的城市真的如文藝作品中所表現的包容與接納嗎？被接納是被允許還是被看見？以及一個終極的問題——究竟有沒有一個完美的城市我們願意稱之為“家”？ 【聲音目錄】 5:16 按照旅行攻略是感受不到一些城市的魅力的 6:25 我對自己與北京這座城市的關係感到失望 9:48 大城市對個體的接納是真實的嗎 12:06 不被主流評判就等於被接納嗎 13:18 人們對城市的浪漫化想像 14:11 城市對我的遭遇冷眼相看，我與城市很難建立深刻的連結 14:41 城市像音樂，見證著我的成長，承載著我的故事 17:29 小時候的經歷讓我常常感到自己終有一天將離開城市 19:58 我們對家鄉沒有強烈的歸屬感，也對任何集體都感到懷疑 22:39 我們想要逃離的家鄉帶給我們的刻板印象 25:37 閱讀“東北文學”讓我為自己對家鄉的無視感到愧疚 27:12 賈平凹「廢都」描述的西安反而拉大了我和家鄉的距離 28:50 “呼愁”與城市 33:37 不愛紐約是被允許的嗎 35:08 Where are you from? 我希望自己的答案是北京 37:13 何以為家——真的存在完美的我們願意稱之為家的城市嗎 40:46 我們與城市故事的結局很可能是“客死他鄉” 【本期提到的內容】 （書）賈平凹《廢都》 （書）薩利 魯尼《正常人》 （書）奧爾罕·帕慕克《伊斯坦布爾：一座城市的記憶》 （電視劇）《慾望都市》（Sex and the City） （歌曲）汪峰《北京，北京》 （電視劇）《北京女子圖鑑》 （電視劇）《北京愛情故事》 （綜藝）《奇葩說》第6季第15集“伴侶在大城市找到好工作，要放下一切跟TA走嗎” 主播：Wei、Michelle 剪輯：涵、Michelle、Wei 文案：Wei 片頭曲：Paradise City (演唱：Guns N’Roses) 片尾曲：Going Home (演唱：Sophie Zelmani) 聯繫方式：[email protected] 你可以在蘋果podcast、小宇宙、喜馬拉雅、網易云音樂、spotify、SoundOn等各大播客平台訂閱收聽我們的節目，並與我們留言互動，同時，也可以在新浪微博搜索@悲觀生活指南 找到我們。如果你喜歡我們的節目，請在蘋果podcast上給我們五星好評，轉發分享，與我們一同與世界建立更深的連結。

開放關系在近些年來越來越多的出現在中文語境的討論範疇中。本期播客我們請來了多邊戀（開放關系的一種模式）的長期踐行者Sonia，聆聽她的多邊戀經驗並一起探討了若幹與開放關系相關的話題。 Sonia出生在新中國成立之際，有過中美等多國的生活經驗。親密關系方面，從小自信、開放、愛冒險也愛分享的她是多邊戀的長期踐行者，目前經歷過四段長期的開放關系。事業方面，她投身於公益法律服務，特別對LGBTQIA+以及女性權利充滿熱情，同時也在從事翻譯工作以及同伴心理咨詢公益服務。如今73歲的她，定居在夏威夷，過著充實的生活，仍然保持著好奇、誠懇、開放與活力。 在對話中，Sonia關於多邊戀的一段描述非常觸動我們，她說：多邊戀不僅是我的生活方式，而且是我的價值取向，成了我的理想信念。多邊戀不僅是親密關系，也是最美好的人與人之間的關系。它是一種way of life、way of being。如Sonia在對談中提到的，開放關系可能是一種相對小眾的親密關系模式，不一定每個人都有土壤與條件實踐開放關系。但是看見、了解並接納與主流規則不同的生活方式一定會讓我們變得更廣闊與自由，也讓這個世界變得更包容。 本期節目分為兩部分：第一部分主要為Sonia的自述；第二部分為兩位主播與Sonia的對談問答。歡迎大家收聽，並與我們互動:) 【聲音目錄】 第一部分——Sonia自述 2:27 Sonia相關背景及人生經歷自述 4:06 Sonia的親密關系及幾段開放關系經歷概述 5:24 Sonia介紹開放關系的概念以及幾種類型 7:19 Sonia開始了解並踐行開放關系的契機及過程 9:25 Sonia意識到與前夫感情破裂，決定重新開始尋找新的感情 9:50 在舊金山灣區，Sonia參加了相關開放關系的講習班，開始了開放關系的探索 11:10 Sonia遇到第一位開放關系長期伴侶Don 12:24 Don生病後，鼓勵Sonia去尋找新的伴侶 13:02 Sonia遇到第二位開放關系長期伴侶Lionel 15:32 Sonia與李銀河老師的壹些軼事 16:42 退休後在夏威夷花園島，Sonia遇到第三位開放關系長期伴侶Tim 19:24 過完70歲生日，Sonia遇到第四位開放關系長期伴侶Charlie 22:57 Sonia與自己伴侶的其他伴侶也保持著良好的關系 第二部分——問答部分 24:10 所有人都適合多邊戀嗎？ 26:22 多邊戀關系中如何處理“嫉妒”的問題 32:34 多邊戀是解決壹對壹關系問題的替代方案嗎？ 35:50 適合多邊戀的人有哪些特質？ 36:34 在踐行多邊戀的過程中，Sonia是否有過自我懷疑？ 38:24 因為踐行多邊戀，Sonia是否受到過周圍人的另眼相看？ 40:22 在壹般的社交場合中，Sonia如何向他人介紹自己的親密關系模式？ 41:22 開放關系與性的關系是什麽？踐行開放關系的人對性有什麽獨特的理解？ 44:15 “同妻”的悲劇、打破婚姻制度的霸權與提升女性的權利意識 47:55 Sonia與伴侶的前女友壹同創辦了“All Ears”（洗耳恭聽）同伴心理咨詢公益項目 50:09 親密關系中的一方想要嘗試開放關系，但另一方抗拒要怎麽辦？ 【本期提到的作品】 （書）M. Evans & Company：「開放的婚姻」（Open Marriage: A New Life Style for Couples） （書）Deborah M. Anapol：Polyamory: The New Love Without Limits : Secrets of Sustainable Intimate Relationships （書）米歇爾·福柯 「性經驗史」 （書）李銀河「李銀河說性」 （書，Sonia 2008年自傳）Sonia J. Song Donkey Baby: From Beijing to Berkeley and Beyond （書，Sonia 2019年自傳）Sonia J. Song: Refired in Paradise （同伴心裏咨詢公益組織）All ears（洗耳恭聽）http://allearshawaii.org 主播：Wei、Michelle 嘉賓：Sonia 剪輯：Wei、涵 文案：Wei 聯系方式：[email protected]

妳也遇到過“難搞”的女上司嗎？這壹期我們討論了職場中女上司難相處的刻板印象，並分析了其成因。在這壹期中，我們表達了自己非常強烈的觀點，也為此感到不安，害怕自己的觀點會冒犯壹些人。然而當我們看到那些侃侃而談建議大家遠離“撒潑打滾”的女上司的男性視角言論，我們覺得自己需要發聲，我們需要讓更多的人聽到壹種基於女性身份體驗為我們帶來的女性視角的聲音。當然，壹如既往的，我們意識到自己的局限性，也隨時做好推翻自己的準備。歡迎大家給我們留言，告訴我們妳與這個話題相關的親身體驗或觀點。 【聲音目錄】 3:47 女上司“難搞”的刻板印象 6:47 為什麽女上司好像更喜歡男下屬 17:34 為什麽女上司好像更容易將因個人生活產生的情緒帶入工作中 21:28 我們期待以女性視角去重新建構職場環境並重新定義領導力 22:47 為什麽女上司常常很難恰當的發揮自己的女性特質並使其成為優勢 27:45 從公司以及體制的角度看，他們是如何對待“難搞”的女上司的 29:16 對女上司的刻板印象最終將對所有職場女性產生二次傷害 30:08 職場中真的遇到為難我們的女上司時，我們壹邊逃離抱怨，壹邊為她們辯護 34:21 作為職場中的個體我們該如何看待刻板印象 35:07 壹些從男性視角給出的“女上司‘難搞’的解決之道”如此粗暴 36:09 那些與刻板印象不同的讓我們感到溫暖的更有共情能力的女上司 37:57 Metoo運動中女性的共情vs壹些男性選擇“狼狽為奸” 41:53 以產假和陪產假為例——我們需要更多的女性成為規則的制定者 42:36 以育兒責任和出差為例——同樣是累，為什麽家務及育兒勞動讓人想要逃離 45:21 影視作品中女上司的刻板印象與榜樣 【本期提到的作品】 （文章報道）The Atlantic “Why Do Women Bully Each Other at Work?” （播客）《悲觀生活指南》EP01 ”裸辭可以解救社畜人生嗎“ （播客）《幹嘛電臺》“女上司啥情況，又紅又專要求高，升官發財還不壹定給” （書）上野千鶴子《厭女》 （紀錄片）弗蘭·勒博維茨：假裝我們在城市 Pretend It's a City （電影）穿普拉達的女王 The Devil Wears Prada （電視劇）艾米麗在巴黎 Emily in Paris （電視劇）傲骨賢妻 The Good Wife （電視劇）欲望都市 Sex and the City 主播：Wei、Michelle 剪輯：Wei、涵 文案：Wei 聯系方式：[email protected] 片頭/尾音樂：“bitter Heart”（詞曲/演唱：Zee Avi） 妳可以在spotify，soundon等各大播客平臺訂閱收聽我們的節目，並與我們留言互動，同時，也可以在新浪微博搜索@悲觀生活指南 找到我們。如果妳喜歡我們的節目， 歡迎轉發分享，與我們壹同與世界建立更深的連結。