在這一集《蘇心時光》中，我從「人生的逆境」談起，深入理解為何逆境使我們焦慮、過度思考與情緒內耗。並分享如何透過意識覺察與身體經驗，慢慢回到穩定與清明，找回內心的安在。逆境，不只是幫助我們理解自己，更是一段從混亂領悟覺知的路。 📚課程資訊 《當下的力量：穿越逆境的意識進化課｜從臨在到行動的身心整合練習》 由艾克哈特·托勒(Eckhart Tolle)與金‧恩(Kim Eng)共同帶領，結合意識覺察與身體實作，幫助你在壓力與變動中建立內在穩定，將理解轉化為可實踐的日常能力。 🫶課程入口： https://ppa.tw/s/90F1E4E3 👉專屬優惠折扣碼：GRACESUNOW 💰結帳再折300元 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

任萬寧戲劇治療師（孩子口中的萬叔），從小是高敏兒，長大後雖然成為一位工程師，卻無法壓抑掉自己感性的心與情感。 之後他轉到戲劇，在擔任演員和導演後，走向戲劇心理學——這一路的轉彎，是他不停尋找生命中真正想要成為的角色。最終，在紐約大學接觸到戲劇心理學，因此找到了自己人生的劇本定位點。 回到臺灣後，他將這套結合戲劇與心理學的獨特方法帶回台灣，創立了幼兒一對一情緒教育學院。關於他的願望，是讓更多孩子在成長過程中，不只學會面對情緒的風暴，更能培養出溝通、合作與解決問題的心理韌性與軟實力。 這一集《蘇心時光》，你能聽到他的生命故事，如何從過往童年開始的不自信與起伏的情緒經驗中，一步一步的從生命中試著認識自己，開啟自己的隱性潛能，為的是真正的「成為自己」，並投身於幼兒的情緒教育行列中。 ［以下特惠資訊］ 萬叔以紐約大學戲劇治療理論為靈感，結合多年SEL情緒教育經驗，打造專屬幼兒／兒童人格版MBTI測驗：挖掘寶貝的隱藏天賦，讓你輕鬆讀懂孩子的內心戲，打造孩子專屬成長路徑。 ✅️領取步驟 1.加入官方賴👉https://lin.ee/P2yZGeU 2.通關密語：蘇心時光 3.獲得測驗連結&相關資訊 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

朱芯儀諮商心理師15歲時罹患腦瘤、17歲中途失明，一路到成為心理師，這段過程就像作者每天握著的白手杖，看似筆直，其實由彈簧繩串起；能折、能收、也能重新站直。那份柔軟與彈性，就是她透過《人生好難，人生好難，怎麼笑著走下去？》這本書，想帶給每個人的心理韌性、心理修復的陪伴。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

中年單身，還需要再找一段感情嗎？本集《蘇心時光》從心理學角度談中年親密關係的需求與轉變，解析陪伴、情感理解與安全連結的重要性。當人生走過一些經歷，再談感情不再只是激情，而是成熟與同行。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

當孩子離巢、職場光環退去，許多人在中年開始感到失落與空洞。 本集《蘇心時光》談中年後的角色轉變與心理調適，從空巢、職涯轉折到生命節奏的改變，理解中年不是衰退，而是重新整合人生的時刻。 當角色慢慢退場，我們學會轉場，也許才有機會真正回歸真實的自己，成為內在合一安然的存在。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

本集《蘇心時光》邀請胡咪老師，從《分手的99個理由》出發，深入談分手背後的心理動力、親密關係與失落，並分享如何在關係結束後重建自我、學會展開新歷程與真實愛自己。 本集👉 對談核心 1. 情感的付出與失去 2. 決定關係的結束與如何處理後續效應 3. 分開、離婚、失去角色與如何重拾自我價值 關係的結束有千百種不同的原因與故事，但相同的是，結束一段重要關係之後，都必須走一段重建和修復自我的道路。 這一段過程充滿艱辛、忐忑與不安，也要面對懷疑自己的時候。所幸，「這一切都會過去的」，我們終將重拾往日笑容及對生命的熱愛，因為即使面對關係的緣起緣滅，「不變的是，我依然是我，仍然有自己的生命價值」。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

情感背叛帶來的不只是分離，而是信任與自我價值的崩塌。 本集《蘇心時光》從依戀理論與心理創傷角度，解析為何「錯付歲月」如此難以承受，以及如何停止自責、重建界限與自尊。 真正的自我賦能賦權，是不再以羞辱的眼光和自我批評的態度去否定當年的自己。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

喪親是一種徹底的失去，也是一場深層的分離。 《蘇心時光》本集從心理學角度談悲傷歷程、依附斷裂與身份重建，解析為何悲傷反覆來襲，以及如何在失去後重新安放關係與自我。走過不是忘記，而是帶著愛的體會，繼續生活。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼明明受傷，你卻總替對方找理由？做解釋？本集延續 Gaslighting 主題，從依戀創傷與關係安全感談起，解析合理化如何成為一種生存策略。當你害怕失去關係，便會否定自己的痛。本集陪你辨識這種心理動力，慢慢回到自我尊重。 本集內容探討替傷害者辯護的心理機制，透過常見的三種「合理化」形式，進一步覺察內在恐懼與自我縮小的歷程，試著學習在理解他人處境的同時，不再否定自己的感受，重建心理界限與自我價值。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn

你是否常在關係中懷疑自己，覺得「是不是我想太多」？本集深入談 Gaslighting（煤氣燈效應），解析這種隱微卻深層的心理操控，如何一步步瓦解自我信任。 這不是情緒問題，而是一種現實感被偷走的經驗。本集陪你辨識、理解，並慢慢站回自己這一邊。 本集《蘇心時光》內容包括：從心理觀點解析 Gaslighting 的形成與影響，說明它如何在家庭、親密關係與職場中發生，並導致長期的自我懷疑與內在耗損。引導覺察自身是否正在被否定、被扭曲，並學習重建現實感與心理界限，走向自我賦權。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn