不安，相信是現今大多數人內心普遍存在的情緒，尤其是在各種壓力影響下，情緒的波動更加明顯。今集我們一同探討如何與不安共存，並提供解決方案和實用技巧，減輕情緒壓力，提升心理健康。

如不想失救，就合力自救。

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