《功能性瑜伽解剖学》(每天学一点有用的小知识)
Stella的瑜伽生活
Add to My Podcasts
Episodes
About
Reviews
Promote
第13章解读后弯体式-蝗虫式、弓式、上犬式
19 minutes
Posted Apr 8, 2023 at 8:28 am.
0:00
19:53
Add to My Queue
Download
MP3
Share
episode
Share at current time
Show notes
本节内容是体式解析:具体分析上犬式中的问题:从四柱支撑式向上犬式的转换;是否应该收紧臀肌;腰部过劳;上背部屈曲度不足;颈后侧紧缩;挤压肩胛骨
Previous
第13章解读后弯体式-整体视角
Next
第13章解读后弯体式-把上犬式所有问题结合在一起
← See all 92 episodes of 《功能性瑜伽解剖学》(每天学一点有用的小知识)