《功能性瑜伽解剖学》(每天学一点有用的小知识)
Stella的瑜伽生活
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第4章髋-学练结合
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Posted Mar 3, 2023 at 10:55 am.
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通过战士一式探索股四头肌,
通过坐英雄式、卧英雄式和站立前屈式探索双关节肌,
体式练习中的腘绳肌撕裂和坐骨疼痛,
内收肌是否限制了你的前屈。
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