前面介绍了足和踝的概念，这一节将介绍如果去感受足弓，感受拉伸的效应，在体式中感悟以及观察足弓变化的影响。

拎起足弓在瑜伽体式练习中贯穿始终，如何更好的让体式停留的更久，那么足弓是我们绕不过的话题。