有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

幸福來自“在和諧的愛與被愛中享受生活！”

我們的一生都在追求幸福，但幸福是什麼？就像許多科學研究一樣，我們總是似懂非懂的，但重要的是我們怎麼做才能有幸福的感覺！
幸福感的真相，科學家說是“多巴胺、催產素、內腓太、血清素”四種激素，其實我都不懂，所以上網查詢，將結果分享如下：
1. 多巴胺：多巴胺是一種神經調控分子和單胺類神經傳導物質，屬於兒茶酚胺和苯乙胺衍生物，占了腦中兒茶酚胺的80%。人的腦和腎臟能通過除去前體L-多巴的羧基合成多巴胺，植物和大部分動物同樣能合成多巴胺。多巴胺化學名為 2-乙胺，其英語 dopamine 是 3,4-dihydroxyphenethylamine 的縮略形式。
來自吃喝、目標達成、睡飽和泡澡。
2. 催產素：催產素，又稱縮宮素，是一種哺乳類動物激素，是肽類激素也是神經肽，一般由下視丘產生，由腦垂腺後葉釋放。催產素可以在大腦下視丘「室旁核」與「視上核」神經元所自然分泌，經下視丘、下垂體路徑神經纖維送到垂體後葉分泌。
來自社交、撫摸、擼貓狗、還有幫助人。
3. 內腓太：endorphin，音譯安多酚，是人類和其他脊椎動物中樞神經系統或腎上腺髓質中產生的內源性阿片肽，可以阻斷疼痛的感覺，且增加幸福感。
來自運動、大笑、聽音樂。
4. 血清素：血清素為單胺型神經傳導物質，由色胺酸經色胺酸羥化酶轉化為5-羥色胺酸，再經5-羥色胺酸脫羧酶在中樞神經元及動物消化道之腸嗜鉻細胞中合成。5-羥色胺主要存在於動物的胃腸道、血小板和中樞神經系統中。它被普遍認為是幸福和快樂感覺的貢獻。
來自曬太陽、冥想、林間散步。
所以，總結這四個方面，就是：
1. 吃好、喝好、洗個澡
2. 聚會、擼貓、幫助人
3. 追劇、健身、聽唱歌
4. 渡假、旅行、環球跑。
你認為呢？不管你同不同意，健康快樂、能走、能動、有知覺，與人關係和諧才是重點。所以有人說：“吃得下飯、睡得著覺、笑得出來”就是最大的幸福。

再上網查詢“幸福的定義？”，得到這樣的回答：
目前心理學研究多數認為幸福感是一種主觀的心理感受，是人對於生活滿意度的主觀認知，也是個人對於快樂、愉快、滿足等正向情緒，以及生氣、悲傷、不平等負向情緒的整體知覺。 也就是說，一個人如果對自己的生活現況愈滿意，正向情緒愈多，負向情緒愈少，幸福感就愈高。

個人對於“幸福”的解釋是這樣的：
1. 幸：做任何事都以“愛”為出發點，就不會感到“辛苦”，反而會覺得幸福，因為“幸”字是以代表“愛”的十字架做開始的。
2. 福：右邊的“一口田”代表你有謀生的能力，可以讓自己有吃有喝的活在世上，當你活著的時候，你必須與代表“愛的神祇”同行，也就是你的一言一行都要有愛，無論是付出愛或接受愛，都必須出自與神同行的愛心。

分享愛的名言：
*愛是一種成長，是一起面對生活的挑戰。愛是動力，讓我們在任何困難面前都更堅強。
*被愛讓人勇敢，去愛讓人有力量。
所以有一句話說：
愛出者愛返，福往者福來。

聖經哥林多前書16：13說：你們務要警醒，在真道上站立得穩，要作大丈夫，要剛強。14.凡你們所做的都要憑愛心而做。
詹俊裕寫於
20250221
--
Hosting provided by SoundOn