有影無聲-我找到了,生命之道-詹俊裕長老文章分享

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“堅持早起”比“熬夜奮鬥”更可怕！！！
自從2018年4月19日徹底走出憂鬱之後，我堅持每天寫一篇文章和大家分享，因此，每天必須早上5：30起床，到20230930剛好滿2000天，在這段期間深深體會早起的好處，尤其早起之後，除了盥洗之外，還可以讀經禱告、洗衣服、傳文章、準備早餐、享用早餐，總之，好像時間變得更有效率了！

昨天群組老友分享的“御書房”影片標題“早起比熬夜更可怕”，嚇我一跳，難道早起有什麼問題？我已經堅持超過2000天了啊！

趕快看看影片到底在説什麼？影片中說：
“早起比熬夜更可怕”，早起是自律的低配，自律是成功的標配。每一個成功的人大多數都有早起的習慣，他們堅持早起，極度自律，在每一天的早起中騰出更多的時間做更有意義的事情。

時間對我們每一個人都是公平的，都是一天24小時，有些人把時間用在熬夜上，而有些人把時間用在早起上，能夠堅持早起的人注定一生不凡，容易獲取成功，所以啊！早起比熬夜更可怕！！
1. 早起的人懂得掌控時間：
真正的智者不會浪費時間，懂得抓住時間，能掌控好時間，杜絕熬夜。每天早起對自己有信心，對未來有規劃，絕不會任由自己賴床、晚睡。早起的人時間觀念很強，不會放縱自己揮霍時間，每天堅持早起，學習更多的知識技能，閒暇之餘出去訪友、運動、散心，提升生活的質量，也因而遇見了全新的自己，讓生活充滿樂趣，讓自己變得更加優秀。

2. 早起的人掌控健康：
身體是父母給的，健康是要靠自己保養的，很多人把健康忽略，通宵達旦，經常晚睡，殊不知熬夜的危害有多大，能誘發各種疾病，甚至會危及生命。人活著，最好的養生就是早睡早起，只有保證充足的睡眠才能擁有健康的身體，才能延長生命的長度。戒掉熬夜，堅持早起，就是對身體最好的維護，就是對生命最大的珍惜。

3. 早起的人掌控人生：
晚睡是和自己的健康過不去，早起是把懶惰的情緒笑出去。晚睡影響身體，早起益於健康，能堅持早起的人會比熬夜晚起的人生活更有規律，做事有條理，因為時間充足，不慌不忙，因為心中有數，從容淡定，一個人能否自律就看他對待早起的態度。能做到早起並堅持早起的人才不會吃平庸的苦，因為早起喚醒生命的鬥志，提昇更多技能，擁有光明的前程，過上更好的人生。

在生活中，那些熬夜晚起的人，除了落下一身疲憊，就是一副倦容，而那些堅持早起的人，不僅精力充沛，精神煥發，而且心情愉快，不急不躁，和熬夜起不來的人相比，容貌上更顯年輕！所以，為了自己的身體健康，杜絕晚睡，戒掉熬夜，堅持早起，你才能遠離疾病，延長壽命做榮神益人的事。
個人多年來養成早起的習慣，真正體驗早起的好處，不但身體健康，精神愉悅，該做的事也都能逐一完成，然而更重要的不是成功，而是快樂，正如富邦集團大董蔡明忠董事長的名言：成功如果沒有快樂就不算成功。只要你健康快樂，你就是成功的人了！
聖經詩篇143：8說：求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。
耶利米哀歌3：23說：每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！
詹俊裕寫於
20231010
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