有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

你有FOMO嗎？及時做該做的事就對了！

從1995年初擔任富邦產物保險公司協理開始，因為掌管財務、會計、投資及電腦四個部門，必須吸收工作上的各種相關知識及訊息，因此，養成每天必讀經濟日報的習慣，到今年已經30年了，仔細想來還真是感恩，因為從經濟日報上吸收到許多知識與經驗。

在經濟日報上常看到“FOMO”這個名詞，什麼是“FOMO”？網路上查詢結果：
FOMO 是“Fear of Missing Out”的簡稱，意思是“錯失恐懼症”，在2000年初期由哈佛商學院畢業生、目前為美國風險投資家和作家的派崔克．麥金尼斯Parick J. McGinnis所提出。
麥金尼斯在就讀哈佛大學時觀察到，他和他的朋友每天都忙得團團轉，除了課業之外，他們深怕漏掉任何一件親朋好友的動態，或者名人講的熱門話題，更怕錯過與同學的社交聚會，即使自己不那麼想參與，仍然為這些自己可能錯過的活動感到壓力重重、無比焦慮，陷入所謂“錯失恐懼的 FOMO ”狀態當中。
錯失恐懼症也稱“社群恐慌症”，是指由自己的不在場所產生的不安與持續性焦慮。 患者總感到自己不在時可能發生非常有意義的事情。
智慧型手機的使用，更讓人們能夠與職場和社交場隨時聯繫，你可能時不時情不自禁地檢查是否有狀態更新、是否有新的簡訊，生怕錯過了什麼機會或者事情。
事實上，在現實生活中，我們所FOMO的事情很多，包括與我們生活有關的所有事情，甚至人際關係都包括在內，但也因為擔心害怕太多，導致害怕、憂慮而失去許多生活樂趣。確實，我們都害怕失去，尤其是失去健康、失去生命、失去財產、失去親情、失去友情、失去….，然而，害怕並不能解決問題，最好的方式還是要“凡事盡心盡力，其餘的就交給上帝”的坦然面對。

在臉書上看到一篇一位已故母親，生前書寫給她孩子的“如果可以”：
1. 如果可以，我希望你平常就可以送我鮮花，而不是在靈堂上佈置的花海。
2. 如果可以，我希望你平常就可以常常坐下來陪我聊天，而不是在做七、或法會的時候才來唸經祭拜。
3. 如果可以，我希望你平常就可以陪我吃飯，為我倒杯茶，而不是用祭品和擲筊杯問候我吃飽了沒有？
4. 如果可以，我希望你可以常常擁抱我，而不是捧著我的靈位骨灰罈，才感受媽媽給你的溫暖和擁抱。
5. 如果可以，只要活著的時候，珍惜彼此家人相處的每一天和每個當下，這樣就夠了！

當孩子看到媽媽這些寫好，卻來不及傾吐心中的話時，如晴天霹靂、放聲大哭…久久不能自己，但一切都來不及了！所謂：「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，孝順不能等，愛要及時，有媽的孩子是個寶，要及時珍惜啊！

我們都知道“健康很重要”，因此非常關心“生老病死”的話題，然而，擔心無益，做就對了！
最近很多朋友在群組分享“17個沒想到”，談到照顧自己健康最簡單的方式：
1. 徒步--強肝
2. 踮腳尖--強腎
3. 深呼吸--強肺
4. 揉腹--強胃
5. 拍手--強心
6. 拉伸四肢--強脾
7. 轉動眼球--健腦
8. 大笑--強膽
9. 扭腰--強腸
10. 按摩腳底--強胰
11. 提肛--強膀胱
12. 遠眺--強眼
13. 搓耳--強耳
14. 聳肩--強肩
15. 米字操--強頸
16. 握拳伸展--強手
17. 踮腳走路--強腳

所以，不要FOMO，只要輕輕鬆鬆、持之以恆的做就對了啊！

聖經耶利米書17：7說：倚靠耶和華、以耶和華為可靠的，那人有福了！8.他必像樹栽於水旁，在河邊扎根，炎熱來到，並不懼怕，葉子仍必青翠，在乾旱之年毫無掛慮，而且結果不止。9.人心比萬物都詭詐，壞到極處，誰能識透呢？10.我─耶和華是鑒察人心、試驗人肺腑的，要照各人所行的和他做事的結果報應他。
詹俊裕寫於
20250125
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