你有沒有試過：明明少吃了煎炸、戒了宵夜，肚腩卻不肯消；或者體檢報告年年紅一兩項？

日本名醫栗原毅在《內臟脂肪消除術》裡點破一件事——你可能一直在跟錯的敵人打仗。

真正讓你囤積內臟脂肪的，不是脂肪，也不是你緊盯的卡路里，而是「醣」。

而消除它的方法簡單到不可思議：微減醣——每餐，少吃一口飯。

（本集為一般健康資訊，不代替醫療建議。）

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