大柚子的健身小电台
柚小茗
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增肌训练,小重量做对一样强!
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Posted Jul 12, 2021 at 11:00 pm.
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相比到底是用大重量还是小重量,训练过程中是否真正做到力竭,才是你训练效果的有效保障!
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