Show notes
為了瘦身不吃早餐好Hangry，其實超NG！⚠️ 天天熬夜，忍不住想吃宵夜，其實沒關係。 健康飲食不等於節食瘦身，心地營養師教你正視和食物的關係， 懂得和自己和解，別讓每次紓壓大吃後產生的罪惡感把你淹沒了！ 高中生、大學生可以一起來聽聽，如何克服社群帶來的容貌身材焦慮。 【來賓介紹】 🎙心地營養師｜美國註冊營養師，飲食自由學院創辦人 追蹤IG 👉 https://www.instagram.com/cindyyangnutrition/ 【本集重點】 1:10不吃早餐可以嗎？節食瘦身好嗎？HANGERY怎麼辦？ **5:50 白天很努力控制飲食，壓力大ME TIME時大吃一波怎麼辦？ **25:55 胖＝不自律？身形胖瘦成為面試錄取的關鍵？ 27:15 想要瘦身，是想要尋得社會認同？還是真的想要瘦？ 28:20 胖瘦和經濟條件有關嗎，健康飲食都很貴，學生不夠錢怎麼吃得健康？ ▋ 和自己和解，你也可以聽聽： EP154 男女煩惱大不同？男大生除了脫單壓力，還有「社會期待」？ https://tw104.pse.is/65gnt8 EP129 害怕做出選擇、恐懼承擔後果？用「行動」破解你的焦慮吧！ https://tw104.pse.is/65spc2 EP80 畢業不焦慮？成為職場怪物新人吧！Ft.151小隻女孩 https://tw104.pse.is/65spvd ✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？ 歡迎填寫聽眾信箱👉https://104.surveycake.com/s/Wy7le 🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud Link:soundcloud.com/joakimkarud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 ㄧ 🎵Funkorama by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license --Hosting provided by SoundOn
