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這集來介紹我與海蒂老師合作的作品《與自己交換日記》。
《與自己交換日記》有趣的地方在於不只有面對各種負面狀態的提醒短文，還設計了52個提問及365個練習。會有這樣的設計，主要是要鼓勵你每天提筆記錄、書寫，透過持續自我問答，提醒自己有意識地思考，幫助梳理內心的感受與需求，一步一步，慢慢調整成一個更適合現狀的你。
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【1書+1筆記本限量珍藏組】
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