7天幸福课
7天幸福课
瀚莹心理陈老师
7天幸福课-第一天-活在当下
6 minutes Posted Jun 28, 2021 at 12:30 am.
0:00
6:01
Download MP3
Show notes

你现在越能对当下有觉知,就越能提高对幸福的意识。

开始注意你每天对周围发生的事情,并训练你的注意力集中在当下的此时此刻。


 今天的任务:

1、全天注意您的情绪。

2、练习将意识带入当下。