7天幸福课
瀚莹心理陈老师
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7天幸福课-第一天-活在当下
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Posted Jun 28, 2021 at 12:30 am.
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你现在越能对当下有觉知,就越能提高对幸福的意识。
开始注意你每天对周围发生的事情,并训练你的注意力集中在当下的此时此刻。
今天的任务:
1、全天注意您的情绪。
2、练习将意识带入当下。
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