Show notes
你也是想養成好習慣，卻總是半途而廢嗎？ 你也是有很多壞習慣想戒掉，但是永遠都改不掉嗎？ 坊間流傳著各種傳言，21天就能養成新習慣其實是真的嗎？ 今天想跟大家聊聊稱霸排行榜第一名96周的書👉《原子習慣》 一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？ ✍️時間軸 00:43 原子習慣有用嗎？ 00:55 為什麼要介紹《原子習慣》這本書？ 01:56 「原子」的雙重含義 02:50 法則一：讓提示顯而易見 05:37 法則二：讓習慣彼此有吸引力 07:00 王永慶的「家訓」藏著養成習慣的小秘密？ 07:47 法則三：讓你的行動輕而易舉 09:26 Weis的教練小故事 09:54 法則四：讓你的獎賞令人滿足 11:24 Weis養成習慣的小故事 13:20 喝水慘案（？） 14:58 Ryan的瘋狂習慣 17:57 Ryan連跨年也不放過自己小故事（？） 20:50 想養成習慣，先想像你想變成的人 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》書籍介紹 ＊ 最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹 電子書預購開跑：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 電子書：《擺脫沒自信！0經驗轉職攻略》 免費領取：《0經驗轉職攻略》電子書試閱 支持萊恩：單筆贊助、定期定額 在社群上關注 Ryan： Instagram 、 Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily Powered by Firstory Hosting