一段小小的謝謝。給在世界各地、不同時區裡，找到《耳邊的溫度》的你。歡迎回家。IG｜耳邊的溫度留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

有些人不是沒有意見。他只是太常說：「都可以。」—我們以為，「都可以」代表好相處。代表成熟。代表體貼。可是說久了以後，有一天真的有人問你：「那你想要什麼？」你卻突然回答不出來。不是因為沒有想法。而是因為太久沒有把自己，放進選項裡。—這一集，想陪那些總是先想別人、總是把自己的感受排到最後的人，慢慢練習一件很小的事。不是學會拒絕。不是突然變得有主見。只是下一次想說「都可以」以前，先停一下。問問自己：「那我呢？」在這裡找Nyam:留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有那種夜晚。明明已經很累了，也知道明天還要早起，可是就是捨不得把手機放下。不是因為那支影片真的那麼好看。也不是因為你不知道自己需要休息。而是那一刻，好像是整天裡唯一沒有人找你、沒有人要求你、沒有人等著你回應的時間。所以你捨不得睡。這一集，想陪你聊聊那種「明明很累，卻還不想結束今天」的心情。也許有些熬夜，不是失控，而是一個太久沒有屬於自己的人，在夜裡很小聲地說：「可不可以再給我一點時間？」今晚，不催你睡。只是陪你坐一下，把那個捨不得睡的自己，慢慢找回來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

有一種孤單，不是手機裡沒有人。是你滑過一整排名字，卻沒有一個人，是你現在這個樣子可以傳訊息的。你不是不想開口。你只是太清楚，有些話一旦說出去，如果對方接不住，你還要反過來把自己收拾好。所以你把字打出來。又一個字、一個字刪掉。這一集，想陪你待在那個開口以前的瞬間。那裡有一種很安靜的孤單。我想叫它：開口前的孤單。不是要你今晚就勇敢傳出那則訊息。也不是要你立刻找到一個可以依靠的人。只是想讓你先知道：那個想被接住的你，不麻煩。也不丟臉。他只是很久沒有被好好聽見了。如果這一集聽完，你發現自己還不想離開，After Hours 現在試營運中。有些沒送出去的話，不一定要立刻傳給誰。也可以先放到二樓，讓我們慢慢坐一下。 https://thevoicebehindyou.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！ 開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！ 搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urtp —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 有些人不是不愛自己，他只是一直以為，等等再愛也來得及。—如果有些故事，本來就不適合在二十分鐘裡結束呢？如果有些沉默，其實還想再待一下呢？六月開始，我把那些節目結束之後，才慢慢浮上來的心事，放進了 After Hours。如果今晚的你，還不想那麼快離開，那我們就在那裡。繼續坐一下。☾ 耳邊的溫度 After Hours｜試營運中https://thevoicebehindyou.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

有些人之所以累，不是因為做得不夠多。而是因為做得太多，多到連自己都忘了問一句：「那我呢？」你習慣先照顧別人的情緒，先理解別人的需求，先回應別人的期待。久了之後，連你自己都開始覺得，好像沒什麼好說的。反正再撐一下就好。反正大家都需要你。反正你看起來還好。可是有些疲憊，不是崩潰。而是在深夜裡，站在打開的冰箱前發呆很久，卻不知道自己到底在找什麼。今晚，我想陪你聊聊那些一直被放到最後的感受。那些沒有人問過的委屈、那些習慣吞回去的需要，還有那個總是把自己排在最後的你。如果最近的你，也常常說著「沒事」，那這一集，留給你。—另外偷偷告訴你一件事。六月開始，《耳邊的溫度》會多一個深夜角落。有些來不及說完的話，有些想再陪你久一點的夜晚，還有一些只屬於深夜的故事，我會留在那裡。等你。這裡是耳邊的溫度。戴上耳機，我們慢慢聊。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

給那些，看起來沒事、但其實一直在等有人問的人。不是沒有人，是你太久沒有被真的看見了。你習慣說「還好」，習慣說「你決定就好」，習慣把對話的重心讓出去——不是假的，只是那個「自己的頻道」，已經太久沒有打開了。這集，我們來說說那種很安靜的孤獨。 不是沒有人陪，是你的「在場」，很久沒有被人真的注意到了。我把它叫做——被遺忘的在場。今晚，曼曼幫你調了一杯《說出來看看》。 薑汁是你沒說出口的話，蜂蜜水是被接住的感覺，熱水是那個「有人在」的溫度。不用說清楚，不用說完整，就說出來看看。那個說出去的感覺，也許還不知道去哪裡，但它離開了你的身體，就少壓了你一點點。Nyam 說：「你有沒有算過，今天你說了多少話，是真的你說的——就是，從你自己身上長出來的。」🌙 給你的情緒處方： 你不是沒有需求，你只是太習慣在確認有人想聽之前，就先縮回去了。 你可以不用每次都這樣。————最近我在想，有沒有可能留一個更晚一點的地方——不用很多人，不用很熱鬧，就是給那些明明還醒著、但不知道可以去哪裡的人。我把它取名叫《耳邊的溫度 After Hours》。六月，我想邀請你進來坐坐。 還在準備中，先把這裡留著，等你。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有發現——有一種累，不是因為做了太多事。 是因為，你今天在不同的人面前， 一直需要是不同的樣子。很穩的，很有想法的，很好說話的，很有精神的。 每一個，都是你。 但每一個，都需要力氣。等到終於一個人的時候， 你不是放鬆了，是—— 忘記自己本來長什麼樣子了。這種感覺，我叫它：展演性疲倦。這一集，我想帶你認識一個叫阿禾的人。 他今天也開了四個會，也站在超商門口不知道往哪裡走。 他找到了一個地方，讓他可以，什麼都不用是。我想帶你去那裡坐一下。今晚的聲音調酒叫《把觀眾送走之後》—— 調給那個，今天把自己借給太多人、忘記留一份給自己的你。🐾 Nyam 今晚說了一句話： 「你不是玻璃心，你只是今天一直在替別人想他們的感受， 沒有人替你想你的。」如果你今天也覺得很累，但說不清楚哪裡累—— 這一集是給你的。不用帶著什麼來，也不用帶走什麼。 進來，就夠了。🎧 現在可以把耳機戴上，把燈關小一點。你不是需要更多力氣， 你是需要一個不用出力的地方。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

這集是給那些， 感覺到了，但馬上說服自己「沒什麼大不了」的人。──────────────────有時候你知道自己不舒服， 但腦子裡會冒出一個聲音：「又沒有什麼特別的事，這樣有什麼好難過的。」 「別人比我辛苦多了，我不應該這樣。」 「過幾天就好了，不用想太多。」然後你繼續撐著，繼續過。這集不打算說服你「你的感覺是對的」。 只是想陪你坐在那個，把感覺壓下去的瞬間。──────────────────▌Nyam 今晚說「你不是太敏感。你只是感覺到了真實的事。」──────────────────喜歡這集的話，幫曼曼在平台上留個評分或評論吧。 你的每一個回應，都是讓這個節目繼續下去的理由。──────────────────這裡是耳邊的溫度。 深夜裡，那些沒有說出口的情緒，都有人聽見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting

有沒有這種感覺—— 問過自己，想得很清楚，列過理由，也做了一個完全沒問題的決定。 走出去之後，有一點空。不是後悔。是做完一道答案正確的題目，卻沒有什麼感覺的那種感覺。你以為是自己太挑剔，或者快樂本來就沒有那麼容易。但也許，問題不是你的答案—— 是你問自己的時候，公寓裡只開了一間燈。這集，我想帶你到走廊上走一走。 那幾扇從來沒有開過燈的房間，它們唯一會說話的方式， 就是讓你在那個結果裡，感覺到一點空。那個空，是它們的聲音。今晚 Nyam 說： 「那間燈下的你，不知道你想要什麼。它只知道什麼叫做對。」如果這集說的那個空，你也認識，可以把這集傳給一個你想陪著的人。你是那種——做了一個好決定，卻在某個深夜，不太確定自己開不開心的人。這裡，有你的位置。耳邊的溫度，每週在深夜裡陪你待一下。 Spotify、Apple Podcasts，或任何你習慣聽的地方都找得到我們。加入會員，支持節目： https://thevoicebehindyou.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting