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夏雨绵绵湿气重，身体阳气需提防。太阳寒水控上半年，春末夏初反秋凉。阳气弱，胖易找，湿毒累积烦恼多。补脾阳，关键招，脾胃健旺湿气跑。五指毛桃搭茯苓，煲汤煮茶湿气清。实例分享警钟响，冷食伤胃不留情。白豆蔻与肉桂妙，散寒除湿效立显。夏日炎炎藏危机，脾胃阳虚要警惕。防护好，别大意，盛夏保脾是真谛。02:03 健脾养胃，五指毛桃的神奇功效！04:04 夏季湿气重，健脾渗食的高手——茯苓的简单有效方法06:04 夏季贪凉，小心伤及脾胃！了解夏日饮食调养的重要性！08:08 夏季阳气足，为什么要小心翼翼保护好自己的脾胃？