小时候，我们都觉得自己能当英雄：飞檐走壁、拯救世界、靠一腔热血改写命运。但长大后才发现——现实里的危机没有 BGM，也没有慢动作，只有“我上吗？”、“我会吗？”、“我敢吗？”的犹豫。这一期，我们聊了英雄梦是怎么开始、又怎么在成长中慢慢碎掉的；聊了脆弱、犹豫，也聊了盲目勇气的危险。最后我们发现：真正重要的不是当超级英雄，而是当一个能在关键时刻帮到别人的普通人。不是飞、不是打，而是多一点能力、多一点底气。这一期由 国内车企行业首家官方成立 AED 急救组织的沃尔沃汽车 特别赞助。他们成立了 AED 道路使者联盟，把车主培养成“移动急救站”：全国经销商门店 100% 配备 AED，覆盖 259 个城市、9300 多名车主完成急救培训，还有 200 多位通过考核的车主获得随车 AED 设备，真的做到让每一辆车都可能成为“黄金四分钟”里的救命节点。我们在节目里也聊了很多现实的急救故事、恐惧与犹豫、以及为什么 会用 AED 可能比拥有超能力更重要。如果你也想让自己变得“不慌”“不乱”“敢伸手”，欢迎去 沃尔沃汽车「沃世界」小程序的活动板块报名他们的 AED普及与急救培训公益课程——免费，有教练，有实操，你真的会。愿我们都不必当超级英雄，但在别人需要的时候，刚好在场，也刚好会。

主持：catson嘉宾： Bad Sweetheart 乐队剪辑：嘎嘎文案整理&平面设计：贺铭洋节目介绍：几个月前，跟Bad Sweetheart全体成员聊了有可能是跑火车最长的一期节目。这是一支完全DIY，甚至是以DIY为精神旗帜的乐队，包括不限于音乐，制作，MV，设计，VJ，矫情。甚至，他们连这期播客的内容都帮我们DIY了9张page，让跑火车首次拥有了Zine一般的节目简介:#BadSweetheart#演出发布全身上下，我最喜爱你新涂的指甲！黄色指甲油，文具店买来的！本来是用来标记吉他线材，不过昨晚大家烂醉，把你搬到阳台上后，心血来潮就帮你涂了一下。不用谢我，很疗愈的过程，音响小声播放Cindy Lee的音乐，安静的房间里透露出一种有点诡异的温馨。“接受你自己！”几小时前喝醉的朋友对另一位喝醉的朋友进行诊断，“不要纠结书本里的原罪！你！没有接受真实的你自己！”另一位朋友在哭，同时进行着按玩具鳄鱼牙齿的游戏，于是我开始想我自己到底是什么东西，大家也都边按鳄鱼的牙齿边想自己到底是什么东西，输了就短暂笑一下，吵闹的路边摊弥漫着一种有点搞笑的沉重。我是由什么做成的呢？塑料的、绸布的还是玻璃做的，自然还是不自然的？透明桌布下大学合影被茶水浸湿了，背景里夜市的蓝色油墨晕开成了紫色，松狮的屁股上爬满了彩色的皱褶，可爱污渍，朴实的桌子上洋溢着一种天然的美好。天然和不天然的区别，是不是在于有没有绵密的瑕疵呢。这样说来，胶片上的噪点和绵绵细雨是不是如出一辙？不喜欢下雨天的，会不会都是一些使用数码单反的家伙。不对，其实数码单反也没什么不好，只是我买不起，微单也蛮不错，好想买索尼，你往远去的那天我买索尼。没有纹路的叶子看上去像一把绿色的刀，原先的我总害怕绝对平整的东西，侵略性太强，现在发现其实是我眼睛对时间线的感知有问题。天快要黑了，今天又浪费了一整天，明天是个坏天气，等于浪费两整天，云朵用力挤压着天边的金光，光溜溜的玻璃是自然还是不自然的？窗户上的尘土会被洗干净，阳光明天就不会像现在这样斑斑驳驳的了，纯天然的沙画，我在说傻话——积攒、冲刷，清空重来，从特定角度看会闪闪亮亮的。懒惰的人，总有荣幸在窗边看异常缓慢的海滩，原来窗户也是有年轮的。同树干和我们指尖的不一样，自然事物总是方便一刀下去，把时间切开来看，但与生长背道而驰的事物，则会把时间记录在光滑的平面，然后静待一切恢复原状。我把经过的事都记着，却又总希望自己复原成一开始的样子，这是自然还是不自然呢？Bad Sweetheart2025「窗上的年轮」北京/上海专场，预备启程！久未登陆京沪的坏甜心，将带着他们兼具浪漫与雀跃的音乐和大家见面，请推荐他们一款物美价廉的黄色指甲油吧！——————————【北京 06/20】 MAO Livehouse东郎店【上海 06/22】 瓦肆 VAS ear开票时间：2025年5月8日 中午12:00开票平台：秀动（链接见评论区） ——————————文：@贺铭洋 海报：@狗屎老狼lljsspirit

2025年的春天，唱作人柯泯薰带着自己去年年底发行的个人第四张专辑 [好好的 BE GOOD]开始了大陆地区的巡演。于是便有了这一次在春风吹拂的夜晚聊天的机会，我们放松的聊了很多：关于她高中没毕业就从台湾到北京加入女团唱跳的经历，她是如何跟随制作人学习，做佩妮的技师，开始创作并发行自己的专辑。她的低谷期，她的重生，她的爱情观。在节目的前半段，我们有多正经的聊音乐作品，那么在节目的后半段，就有多搞笑的聊恋爱话题。在节目最后，柯柯现场弹吉他演唱了新专的歌曲《哭哭脸》。说真的，第一次这么近距离的听，真的是前所未有的幸福。总之，大家收听节目吧，相信和柯柯的音乐一样，也会带给大家很多的阳光和爱的。03:00 “游也要游到北京去参加唱跳女团”24:00 “你的身边围绕一群金曲奖得主”26:00 “我会录个3000多遍”38:00 “最大的改变是更喜欢这个世界了”46:00 “我曾经死过一次”63:00 我很喜欢在录音室里呆着，宅女器材控”69:00 柯柯的恋爱话题：喜欢有才华的人，有相同的伤痛79:00 如果有一个古巴的爱人91:00 现场弹唱：哭哭脸

本期节目请来多位音乐人好朋友，一起分享下自己的KTV必唱金曲！ 关于本期节目的名字，有两个含义： 1.这个包厢里确实都是乐队主唱：浪味仙贝乐队的主唱Zoo酱，桃子假象乐队的主唱圈圈，刚刚发布单曲的大厂打工人指甲，以及舒大卫乐队的主唱Catson（笑） 2.而另外一个意思是：不管是谁，当你去KTV唱歌，拿起来麦克风，此刻你就是主唱！ KTV于我们这个年代的人，有着非常特别的意义，包厢里的爱恨情仇故事实在太多了，感觉可以录好多期节目，这期就从音乐先开始吧！ 封面：日剧《重启人生》 剪辑：舒大卫 嘉宾：圈圈，Zoo酱，指甲 主持：CatSon，舒大卫

在上海这种国际化的都市，边上班边做玩乐队，发专辑，做巡演是一种什么样的体验呢？本期的嘉宾是我们的好友桃子假象乐队，他们在去年刚发行了自己的全新创作专辑《好在没失去爱的能力》。从自己的DIY，到了这一张整个都是金曲奖班底级别的制作，桃子假象作为一支“上班族”乐队，在节目里分享了自己这张专辑的创作过程，以及当代的都市年轻音乐人如何平衡工作，生活，音乐的关系。

本期嘉宾：ChristyWu （homegrown自家种 制作人）Leo1Bee (音乐人，自家种录音师）Christy 和Leo是一对情侣。他们一起创造了homegrown自家种，一档为真鲜音乐而生的打个liv视频节目，最近刚刚过了它四周年的生日。暖暖的灯光，舒适的场景，配上音乐人的表演和音乐，我无数次的被他们制作的音乐live视频治愈。Leo1Bee也是一名音乐创作人，他的新专辑《旷野》在约一年前发布，受到了很多业内人士的好评。而这张专辑的设计，宣发等都是由Christy来主导和完成的。所以除了情侣之外，他们也是一对紧密的工作伙伴。Christy一开始就是自家种的灯光师，摄影师，导演.......，你很难想象一开始就这么高品质的视频，就是他俩完成的。总之，无论是自家种的音乐live视频，还是Leo1Bee的专辑，都是我非常非常喜欢的作品。我一直好奇他们是怎么样的创作者，为什么有如此多的精力可以同时一直进行如此高品质的音乐和内容的创作。这次，终于有机会跟他们一起来聊聊天，还是在他们四周年这么一个有特别意义的节点，一起来看看他们是怎么在自己家里种出一片旷野的。

嘉宾：Can Festival音乐节的主办人：罐头主播:CatSon 大头 河岸 节目介绍： 罐头是跑火车的多年的听友，也是一个硬核的器乐摇滚乐迷，现在他多了个身份，是Can Festival音乐节的主办人。 9月结束的Can Festival在浙江舟山的海边举行，获得了很多乐迷的好评，售卖了不到3成的票，亏了接近400万。 罐头说Can Festival在商业上是个彻底失败的音乐节，但是也是他完成自己的一个多年的梦想。 这期节目我们就请来了这位以身入局的“音乐节大冤种”，跟他聊聊一个彻底的局外人为什么要做一个三天的器乐摇滚音乐节？ 他的钱都亏在了哪里？他又收获了些什么？

前阵子看到周遭的朋友都集合飞去HK看kanye，再前阵子音乐节在看陈冠希时发现一半的人都在退场。2024年，你为看演出，演唱会花过钱吗？如今，感觉这笔消费已经成为时下潮流和趋势了。但是我们也看到一些比较奇怪的场景：比如有人花钱买前排门票在李宗盛演唱会赶PPT？还有人在音乐节的草地上开视频会议？纯粹的消费带不来纯粹的快乐，这钱，你还花得爽吗？

封面的照片是我们很长一段录节目的地方，在杭州市余杭塘路转莫干山路沿街的一个小白楼里，是个透明的落地二层楼，当时免费借我们这个地方录节目的朋友，现在因为借了CatSon一万块钱没还，到现在再也没有联系。十年时间，跑火车更换了好多个录节目的地方，周围有些朋友也都来来去去，不变的还是这么老几位。现在我们又住到了一个小区，虽然也不常见面，但是感觉还是会永远在一起玩。哎呀，说多了，现在其实大家都流行写shownote，排时间线，好像播客必须要有很多密集的输出，我们也学过一阵子，但是现在一想，啊，那不又是到了微信公众号和短视频一样了吗。所以我决定，干脆不写嘞。就随便写的关于这次主题的东西吧，这次聊的是10年前的生活，这不聊不知道聊，这了就发现：哇，以前也太快乐了。不知道，你是不是也这么觉得，我们的老朋友。

老听友都知道的，短短是我们很早之前就用来聊热点的节目。现在想起来，感觉更符合现在这个社交媒体的内容传播方式。好久不录聊天节目，早上9点畅快1个半小时，非常开心。/ 本期热点：黑神话悟空iphone发布会华为3折叠国足0:7方大同新歌看不懂了育儿问题