<p>色んなことが起きている時こそ自分が健やかでいることが平和の第一歩になる。後半は本の朗読。</p>

15.コミュ障という言葉の違和感

このPodcastでは、ヨガやピラティス、日々の気づきを通して、心が軽くなる時間をお届けします。

Podcastタイトルの「ANAHATA」とは
ハートチャクラ「無条件の愛」が宿る場所。
サンスクリット語で“永遠に続く音”の意。

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Miki / Yoga &amp;Pilates

ヨガと瞑想で心を整え、インド・リシケシでTeacherライセンスを取得。
ピラティスでフィジカルな学びも深め、大阪やオンラインでレッスン開催中。

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