时隔8个月，胡点第二次来到巴塞罗那，在打了几场球后终于逮到了录播客的机会——与一起打红土场的网球教练聊了聊打职业、当教练的体验，以及这个城市的特点。 时间轴 01:50 从「逃课」到走上职业网球这条「吃钱、吃心态」的漫长道路 14:14 印象最深的联赛，以及为什么网球运动的观赏性下降 32:00 为什么网球运动员特别喜欢摔拍子？ 41:58 转职业的过程以及被高手虐是什么样的体验？ 46:50 当网球教练的生活和故事 56:00 对巴塞罗那的印象，好的和不好的 备注 五花八门是五湖四海播客下的一个子栏目，又名学些有的没的。我们每期会邀请某个领域的专家或者深度爱好者就特定的话题进行分享和探讨。往期内容：泰勒丝 | 西南偏南SXSW |包容性|游戏关卡设计 | 小提琴家 |日本设计类博士 | 美式橄榄球 | 各国口音和语音识别 | Passion project 封面图：胡点2026年5月摄于巴塞罗那北边海边小镇的网球俱乐部 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

每一个生命都是奇迹。 时间轴 00:53 宝妈们在新加坡、美国纽约、法国乡下从备产到生娃之前的体验和花费 17:32 在产房的那天都发生了什么？什么时候去医院、有关Push和无痛、追求效率的阴暗面 43:10 生完之后的故事和事故，各种吐槽和准备建议 56:02 有哪些东西早知道就好了！亲友团们请注意 01:10:39 当初为什么想要孩子？反焦虑大师上线 下方配图「后现代主义大作——娃出生后第一个月的喂奶换尿布记录」 01:26:20 结尾小彩蛋（为小天使们和天使妈妈们高歌一曲） 备注 五洲夜话是五湖四海播客下的一个子栏目，又名跨时差闲聊。我们每期至少会有生活在不同地方的人针对某个特定话题进行讨论。往期内容：神仙奶爸 | 女性专属选择题 | 职业的偏见 | 自由设计师+媒体人| 欲速则不达 | 反向文化冲击 | 闲聊日本 | 海外的中国料理 | 签证奇遇 封面图：主播胡点和娃墨侠在海边 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

🎉 我回来啦！本期正处于孕中后期的主播胡点向位于法国的嘉宾Sophie和夜猫子（奶爸）以及他们的宝宝千千讨经验。全程欢笑不断、千千强势抢麦，欢迎没娃的各位前来浅浅的感受和学习带娃一年中的酸甜苦辣。愿世界多一些爱❤️，多些夜猫子这样的神仙奶爸，预祝千千后天①岁生日快乐！ 时间轴 05:55 从生完出院后孩子头5天一直到9个月左右需要承担的工作 16:50 有娃前后的生活、心态上的变化与感受 26:13 带娃让没怎么上过班的Sophie知道了上班的感觉！工作中如何分工合作？ 32:00 千千的法国托儿所繁忙美好生活 35:04 即使在法国，带娃上分工的性别刻板印象仍旧需要付出额外努力 39:29 他们对成功的定义——幸福和开心。养娃是有趣的人类观察过程 43:50 养娃需要的物品如何避免消费主义洗脑（附Sophie的清单） 46:55 如何带出爱笑的娃以及千千的奇葩出生过程 53:10 法国医生鼓励「坐月子」吗？ 孕产物品推荐 如果肚⼦太⼤，可以买孕妇托腹带 孕妇枕 我买的是⽉⽛型的孕妇枕Babymoov 孕后期如果⼀直要半夜起来上厕所（但其实每次只有⼀点）可以考虑买了成⼈纸尿裤在床上上 便秘可以多吃⻄梅，我们这边是开的冲剂和⽢油粒 十月结晶待产包 防惊跳投降式新生儿睡袋 Hegen奶瓶 Chicco 婴⼉床 可以当摇篮⽤（只有⽉⼦⾥⽤了⼀下，后⾯全部是靠着爸爸睡了） Chicco 浴缸+尿布台⼆合⼀。但后⾯也没⽤浴缸了，他买了⼀个洗澡板。纱布⼱（⼤号/中号/⼩号）可多买点 BabyBjörn 摇摇椅（可以先试试，不是每个娃都喜欢） Doona 三合一婴儿车 Ergobaby大背带、Porte Bébé 小背带、Echarpe De Portage Pour Bébé 背带巾（附夜猫子千千买家秀） Renolux 6个⽉过后换放在地上的床和吃饭的餐椅 备注 五洲夜话是五湖四海播客下的一个子栏目，又名跨时差闲聊。我们每期至少会有生活在不同地方的人针对某个特定话题进行讨论。往期内容： 女性专属选择题 | 职业的偏见 | 自由设计师+媒体人| 欲速则不达 | 反向文化冲击 | 闲聊日本 | 海外的中国料理 | 签证奇遇 封面图：夜猫子和爱笑的千千 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

主播胡点2022年去哥本哈根短暂探望了老友迪迪，拖了两年她终于找到了搭子Bob一起录这期城市漫tu游cao播客。生活在这个被誉为「最适合居住的城市」、「最佳设计城市」的五十多万人口小国首都究竟有什么具体的观察和体会？ 时间轴 00:42 嘉宾Bob和迪迪的自我介绍（前面十来分钟俩人在吃早餐稍稍有点背景杂音） 05:01 哥本哈根与其他都市不一样的地方，丹麦还有哪些城市？ 11:24 简单平实的丹麦语show time和哥本哈根的三个关键词 20:46 丹麦人的优越感、自豪感以及与世无争 24:45 丹麦优秀的公共空间、分配体系和设计影响力 29:30 淡薄名利之自行车浪漫与舒服的气味 35:25 灵魂发问：北欧人的环保知行脱节感 42:10 丹麦人的「集体主义」和「排外」 54:30 经历过最 「哥本哈根」特色的事儿 一些迪迪拍的哥本哈根的照片 备注 四海漫游是五湖四海播客下的一个子栏目，又名生活在别处。我们每期以一个城市为线索，由在那个城市中生活了至少几年的人带领我们用ta的视角遨游。往期内容：苏黎世|德国汉堡 |美国中西部 | 墨西哥城 | 挪威 | 法国 | 旧金山 |盐湖城 | 中东 | 新加坡工作| 新加坡生活 | 意大利都灵 | 瑞典马尔默 |德国柏林 | 墨西哥田野 |美国洛杉矶 | 美国纽约 | 英国 | 美国奥斯汀 封面图和插图：迪迪推着「爱车」与好友走在哥本哈根街头 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

本期嘉宾是《创造大都会》的作者罗雨翔，美国注册城市规划师。参与以及主持北美20余地区的地产开发、经济发展政策与公共领域投资项目。曾就职于纽约市政府，于美国规划协会（APA）、城市土地学会（ULI）演讲。哈佛大学建筑硕士，伦敦政治经济学院区域经济发展硕士。注重从政治经济的角度研究城市空间发展的议题，曾获世界银行都市扶贫学术研究奖，并在《澎湃新闻》《新建筑》等媒体发表文章。主播胡点在纽约生活过四年之后在新加坡三年，并且最近几乎每年都回纽约出差，对这座城市又爱又恨。作为罗嗲的高中同学和曾经罗嗲的宅家做饭群成员，在纽约最舒服的秋天，久违的重逢中录下了这期聊天。 时间轴 00:52 嘉宾是怎么成为城市规划师的？日新月异、没有总规的纽约 12:04 纽约的阴暗面——高房价问题，以及纽约独特的开发规划审批情况 21:09 细高大楼周边的地用来干嘛？ 假如纽约城规是一个桌游…… 27:40 纽约的极度自由，与伦敦的对比 33:00 聊聊纽约的交通——步行、开车、地铁 42:50 为什么美国政府做事情（尤其是面子工程）这么困难？ 56:40 纽约人的买房vs租房逻辑 1:00:20 曼哈顿之外的纽约，很大很丰富 1:11:32 纽约为什么可以如此包容、多元、极繁、充满创意？ 相关链接 两年前我台节目纽约为什么如此迷人 ~ 四海漫游 《创造大都会》豆瓣，淘宝、京东、当当都可以购买 在美国的朋友Etsy购买链接 罗嗲的微信公众号：不成熟研究 （从不同的角度研究城市中的种种） 罗嗲推荐的皇后区美食： Saranrom Thai IndoJava Peking BBQ Rico Pan Bakery Fuskahouse_NYC (Bengali Street Food) Nepali Bhanchha Ghar Ittadi 备注 五花八门是五湖四海播客下的一个子栏目，又名学些有的没的。我们每期会邀请某个领域的专家或者深度爱好者就特定的话题进行分享和探讨。往期内容：泰勒丝 | 西南偏南SXSW |包容性|游戏关卡设计 | 小提琴家 |日本设计类博士 | 美式橄榄球 | 各国口音和语音识别 | Passion project 封面图：胡点2024年9月摄于纽约50st的办公室 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

这是抓住开幕式后心潮澎湃的的Sophie和她家夜猫子紧急录制剪辑的一期。可以听到开幕式前的种种乌龙，开幕式过程里一些没被解说提到的细节，东西文化的对比和法国人的Liberté, égalité, fraternité (自由、平等、博愛)在这次开幕式中具体是如何体现的。 Sophie刚在知乎上写的一些回答： 2024巴黎奥运会里开幕式中出现的十座女性雕像，都是哪些女性？她们都有哪些故事？ 巴黎奥运会开幕式中，有哪些体现了「法式浪漫」的细节？ LVMH 成为 2024 年巴黎奥运会高级赞助商，他们把哪些奢侈品设计元素融入到了奥运赛事中？ 巴黎奥运和沙僧撞色了，紫色跑道跟沙师弟衣服太像，跑道为什么用紫色？是有什么优势吗？ 备注 去年和Sophie录的 巴黎之外的法国是什么样的？~ 四海漫游 封面图：嘉宾拍摄的铁塔 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

印象中不少中国人是不太愿意长期在欧洲生活的，从完全无法满足的中国胃到繁重的体力劳动，从高到匪夷所思的税收和当地人的排外，除开如画的美景，这期让我们进入吐槽大会，跟随小C和小D这两位在苏黎世长期生活（或生活过）的嘉宾揭开欧洲最富城市苏黎世生活的「黑暗面」吧。 时间轴 02:32 三个关键词形容苏黎世 05:12 瑞士人的矛盾之处——既冷漠又热心 12:21 瑞士人的「护犊子」 22:27 瑞士生活与新加坡的对比，「找关系」的重要性 30:15 最爱的苏黎世和周边的美景 39:48 为什么要从苏黎世搬回亚洲？ 44:12 瑞士落后的性别平等现状 53:52 在瑞士退房之痛以及其它带娃经验吐槽（当妈妈真不容易！） 1:01:01 对弱者的帮助以及安全保障 1:08:48 从幼儿教育到人生追求的多样化 1:12:50 瑞士苛刻的移民机制以及入籍考试趣闻 备注 四海漫游是五湖四海播客下的一个子栏目，又名生活在别处。我们每期以一个城市为线索，由在那个城市中生活了至少几年的人带领我们用ta的视角遨游。往期内容：德国汉堡 |美国中西部 | 墨西哥城 | 挪威 | 法国 | 旧金山 |盐湖城 | 中东 | 新加坡工作| 新加坡生活 | 意大利都灵 | 瑞典马尔默 |德国柏林 | 墨西哥田野 |美国洛杉矶 | 美国纽约 | 英国 | 美国奥斯汀 封面图和插图：嘉宾拍摄的苏黎世老城和湖边景色 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

健身教练能帮你减肥增肌，那职场教练能帮你升职加薪吗？与在美国工作生活了十多年的璐璐聊抑郁症之后的她是如何疗愈自己并开始职场教练这个角色的。希望每个人都能发现自己的优势和渴望并享受自己在做的事情、过的生活。欢迎联系璐璐 微信: lulu757293 职场教练Lulu Cao的网站 时间轴 02:00 嘉宾璐璐的介绍以及她和英雄联盟里英雄璐璐的关系 05:58 心理咨询、职业培训以及职场教练的区别以及成功职场教练的定义 14:00 职场教练是如何照亮探索内心深处渴望的路径的？ 21:01 璐璐做项目经理时如何把「没人要」的一群人变成明星团队的？ 33:20 如何区分终极目标与通向目标的手段？ 42:56 「真正的自己」的悖论——从讨好别人转变为先爱自己 56:20 相信自己的身体以及找到自己的Calling 1:04:10 做自己喜欢的工作是一种特权吗？ 1:09:55 内心（精神）与经济（物质）富足的关系 1:13:12 璐璐最近开启的一个帮助高层管理者思维转变的新产品 备注 有爱女性对谈专题。往期内容： 当我们不再把被爱当成至高追求~ 与清月聊如何实践爱自己 | 去荒野里「走」回被剥夺的成人礼~ 对话张诺娅（上）那个在野地里走过一万六千公里的林黛玉~ 对话张诺娅（下） | 女性专属选择题——生育中的各种选项 | 串台「鹿鹿鱼鱼 」| 借由对方想象平行世界的自己 封面图：璐璐的近照 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

毕业后十多年没见到的老朋友肉泥通过这期播客共享了一段美好、解压、充满启发的时光。无论是极有条理的城市介绍，还是脸不变色的聊红灯区细节，以及让人冒星星眼的炫男友，我们仿佛一直是彼此刚认识时那眼里有光、好奇无限、充满一切美好可能的少女！ 时间轴 02:36 喜欢欧洲以及汉堡生活的什么？ 10:01 从买烧烤架的曲折过程吐槽德国 21:11 肉泥的「爱宠」弗兰明哥 27:05 沿着阿尔斯特湖漫游汉堡，以及红灯区（18🈲）详解 38:58 肉泥最喜欢的地方——船厂，为什么划船让队友们如此团结友爱 55:07 在德国参加龙舟比赛住体育馆的体验 1:01:01 德国男生+中国女生的配对一般有什么共性 1:14:34 肉泥欣赏的「德国男生讲道理」特质 1:22:50 什么样的人适合汉堡？汉堡宣传大使上线！ 1:28:10 肉泥带来的超可爱德语祝酒歌 备注 四海漫游是五湖四海播客下的一个子栏目，又名生活在别处。我们每期以一个城市为线索，由在那个城市中生活了至少几年的人带领我们用ta的视角遨游。往期内容：美国中西部 | 墨西哥城 | 挪威 | 法国 | 旧金山 |盐湖城 | 中东 | 新加坡工作| 新加坡生活 | 意大利都灵 | 瑞典马尔默 |德国柏林 | 墨西哥田野 |美国洛杉矶 | 美国纽约 | 英国 | 美国奥斯汀 封面图：肉泥阳台的弗兰明戈和各位听众朋友热情问好！（植物学名叫 Hakuro Nishiki 彩叶杞柳） 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍

如果说当妈妈是一份职业，大多数人的求职培训都是严重不足的。在女性意识觉醒和生物技术逐渐成熟的大背景下，放眼全球，关于生育，女性现在已经有了更多的选择——可以通过冻卵拖延时间；同性伴侣也可通过选择捐赠的精子或卵子拥有属于自己的孩子；不想或不能自己怀孕的可以考虑代孕；自己生也需要考虑分娩方式以及生育损伤……欢迎收听这期在新加坡暖房party上录制的几个不同经验的女性关于生娃的大讨论。友情提示，部分笑声有点猛。 时间轴 01:01 开场白和嘉宾背景介绍 06:42 从美国找乌克兰代孕的全过程、剖腹产受的苦 17:06 在俄罗斯做试管婴儿、在新加坡冻卵的流程 24:10 关于母乳喂养和各种选择的花销💰 36:20 如何选精子库的精子？代孕的怎么上户口？ 45:51 自己生有什么独特的优势？ 52:30 带小婴儿的经验分享👶🏻 备注 五洲行话是五湖四海播客下的一个子栏目，又名跨时差闲聊。我们每期至少会有生活在不同地方的人针对某个特定话题进行讨论。往期内容： 自由设计师+媒体人| 欲速则不达 | 反向文化冲击 | 闲聊日本 | 海外的中国料理 | 签证奇遇 封面图unsplash 任何设备都可以通过访问我们的网站在线收听，或者使用泛用型播客客户端订阅，也欢迎通过小宇宙与我们留言交流 五湖四海播客和主播、嘉宾介绍