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フットワーク軽く各地へ飛び回る原動力/やる気は存在しない?まず動くことの重要性/週3万5千歩!アプリと運動習慣/買い物とウォーキングの工夫/松本の素敵な街並みを歩く楽しみ/テニスと筋トレ/元気に働き続けるための体作り/週前半の運動/山梨の車文化から松本の歩く習慣へ/自分に合う運動を探すウィッシュリスト/ピックルボールに挑戦?/予約で自分を動かす!旅行と予定の決め方/会いたい人に会いにいく
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