【まとめ】分子栄養学とは？／「プレ更年期」の女性に向けた発信／栄養士を目指したきっかけは父の病気／出産後に大きく体調を崩した経験／産後子どもを優先しがちなママの体調管理／香織が40歳で始めたランニング／ようこさん自身の更年期対策／骨密度対策にはタンパク質と運動／タンパク質＋野菜＋サプリの組み合わせ／糖質＝悪ではない／オススメ！「ちょい足しタンパク質」／ゆっくり噛むことの大切さ

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