你是否感受过内心混乱如麻，无数念头蜂拥在脑中爆炸，犹如站在精神暴风雨中被猛烈地冲刷，徒留下一片狼籍。面对这样的精神强暴，我们能做什么？要如何降伏内心瀑布一样奔腾如雷的念头？如何摒除杂念，在遇到意外时能更快地集中注意力？那就不得不提到被称为最优体验的【心流】时间可曾因你而停止？当你全身心地投入一桩事物，达到忘我的状态时，还记得那种内心的高秩序感和莫大的喜悦吗？——这种安宁就是对抗【信息过载】侵袭的有力武器。海明威 : ”不在空虚中胜利，就在空虚中败退。“作为迷失一代的我们，用心流打败空虚，能成功吗？虽然人生也是空虚，但在那虚无的人生中，你会找到一家明亮温暖的小酒馆，举杯邀明月，对影成三人。第二站【心流】到了，拿好武器，我们一起对抗虚无。1:36 「心流号列车」正式进站2:35「内观」与「外显」：两种不同的思考习惯，如何觉察自我14:00 心流初体验：原来这就是心流啊！21:58 一粒创造心流的路径：成果设计，在宏观的地图里定位自己26:10 空档期如何进入心流：找到生活里的主心骨27:53 鸡汤？对“活在当下”免疫——寻找适合自己的药方34:22 真正的幸福是全心全意投入一件事，把自己置之度外时获得的副产品40:50 垚仔的心流拦路虎：永不知足的多巴胺，心甘情愿投入短视频陷阱42:10 实践心流带来的转变：我随时都有重新开始的自由48:52 一粒：被资本主义压榨 vs 把工作融入生活的大心流56:00 书影分享【书影分享】1.少数派APP心流管理魔方：sspai.com2.治愈系心理学书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》3.很有哲理且燃到烧焦的运动番：《排球少年》，不开心必看！！4.许知远的访谈节目：《十三邀》5.旅行类高质量对谈：《锵锵行天下》【收听渠道】欢迎你来船底星，您目前可以在小宇宙、苹果Apple Podcast、QQ音乐3个平台找到我们。感谢与您的相遇，欢迎在评论区与我们交流，不见不散！

有一段时间十分渴望被爱，在爱密集的网里，又疯狂的想回到独属于一个人的房间。在深夜，突然想起年少时父母的声声呼唤...我们对【独处】的定义是什么？良药 | 异类 | 孤单 | 强大 | 本质“马克思：人是最名副其实的社会动物。”集体主义、社群主义、团队主义被反复提及。人，作为一个「个体」的性质又在哪里安放？学生时代，喜欢独来独往的我们会被当做异类。平常外向的人，若以“渴望独处”推辞社交，大概率会被当成无脑借口。在【独处】这个熟悉又陌生的环境里，我们在学习探索内心的声音，又害怕失去外部世界的绳索。今天，船底星的第一站来到了【独处】，我们内心那些隐秘的角落，在这里会有怎样的展开？02:00  独处中情绪的起起伏伏，想和你分享一下三种不同人格，不为外人所道的私密状态09:25  出国第二个除夕：一句关心，让我泪洒英国街头16:15  人格测试不是模板：I型与E型人格——我们未被接纳的另一部分25:00 学生时代的集体生活，在独处与孤立之间，感谢那段灰暗时间里透进身边的光。42:41  独处时的孤远：黄昏迷蒙里，空荡房间与安静夜幕，心中更有爱的诉求，喃喃自语。50:09  独处里的治愈：让灵魂穿过自然55:23 一粒的不期而遇：宇宙之力 感恩这笔宇宙订单，终于是到达了身边，依旧坚信美好的事情终将发生在我们身上。70:20 独处时的烦躁时刻：当无法拔出自己时，痛苦焦虑、挣扎、拖延。83:18 情绪化羞耻？我想更在意自己。86:40 独处时，一部电影、一本书。保持冷静，在自己的时区里坚定地生活。98:25 船底星第一站到站播放，下期见！【影视作品】《请回答1988》《星际穿越》《步履不停》《但是还有书籍》【推荐书籍】诗歌：《夜歌》尼采绘本：《桃花源的故事》蔡皋随笔：《做二休五：钱少事少的都市生活指南》大原扁理【豆瓣小组】抬头看树【收听渠道】欢迎你来船底星，您目前可以在小宇宙、苹果Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅电台、QQ音乐5个平台找到我们。感谢与您的相遇，欢迎在评论区与我们交流，不见不散！