2023年末,「然后就是」突然冒泡. 预祝大家新年快乐！未来可期. 恢复更新经历一波三折. 但我们没有食言, 终究是回来了！Vi也终于回到头哥身边，一起主持. 文案不想写太多, 反正也没人看. 就听听这期干货满满的节目吧, 并帮我们分享出去. 毕竟"繁衍"是不论哪个族群都需要面对的问题.BGM：The Way Home

2023年快要来啦, 祝大头菜们圣诞, 元旦，双蛋快乐～！这几天纽约气温骤降，体感温度跌破-20，完全勾起头哥当年和小伙伴们一起在-20度的天气露营的回忆。也真的是沉浸式剪辑了。于是这期年末特别节目，头哥和小伙伴们除了来聊那次爆笑乌龙之外，也奉劝大家不要想不开，纽约的冬天出去camping，真的可能会GG。PS:本台新增了call in功能，阿灰这次先当了小白鼠，实验成功，欢迎想上节目和头哥聊天的热心听众前来报名！

由于此主题内容干货过于多, 被拆分成了上下集. 完结篇希望大家喜欢. 更多的潜水小知识+趣事在上集中哦，不妨去听听～集合啦，潜伴们！头哥和白作为倔强青铜, 虽然还很菜, 但一路从网课上到开放水域课, 实操过程中, 发现有很多值得注意的知识点和心得体会. 这次我们还请来了教练Vic, 用超专业的角度来将我们的困惑一一解答. 头哥将这些整理成教科书级别的入门排雷指南, 分享给好奇的旱鸭子们和想尝试的水鸭子们. 希望能帮助你们少走一些弯路！听友福利信息藏在节目中！然后就是～冲鸭～一起下水吧～直达电梯：(00:90) 预告+前情提要(01:19) Intro(03:05) 法兰佐(07:30) 配重(09:45) BO黑视晕厥(14:00) 母语学理论知识(16:24) 正确下潜方式(17:20) 教练的神器(18:55) 环保水下防晒(21:08) 潜水装备(27:01) 美人鱼课程(30:00) 合法渔猎(41:24) 水下寻宝(43:20) 水下拍摄(45:55) 海洋环保与潜水(52:14) 公益活动(54:54) Outro找到教练：Vic HuangPADI 课程总监，自由潜水教练，美人鱼课程教练训练官，EFR急救课程教练训练官，公共安全潜水员教练训练官。TDi 技术潜水教练Big Blue SCUBA 潜水店创始人96 Middle Neck Rd. Great Neck NY 11021电话：516-869-1888微信：BigBlueNY公众号：BigBlueUSA

由于此主题内容干货过于多, 被拆分成了上下集. 大家请记得下周要带着笔记本回来哦～集合啦，潜伴们！头哥和白作为倔强青铜, 虽然还很菜, 但一路从网课上到泳池课, 再到开放水域课, 实操过程中, 发现有很多值得注意的知识点和心得体会. 这次我们还请来了教练Vic, 用超专业的角度来将我们的困惑一一解答. 头哥将这些整理成教科书级别的入门排雷指南, 分享给好奇的旱鸭子们和想尝试的水鸭子们. 希望能帮助你们少走一些弯路！然后就是～冲鸭～一起下水吧～直达电梯：00:90 预告00:50 Intro03:34 学自由潜的理由07:30 推广潜水的初衷10:00 不会游泳可以吗12:00 简单的入门13:40 潜水证+不同机构16:26 潜水天花板20:35 理论知识的重要性24:00 课前陆地训练25:30 擅长部分不同28:00 学会放松30:50 自由潜踢动练习33:12 进食注意事项36:22 上厕所问题(哺乳动物条件反射)41:46 听友福利43:30 Outro找到教练：Vic HuangPADI 课程总监，自由潜水教练，美人鱼课程教练训练官，EFR急救课程教练训练官，公共安全潜水员教练训练官。TDi 技术潜水教练Big Blue SCUBA 潜水店创始人96 Middle Neck Rd. Great Neck NY 11021电话：516-869-1888微信：BigBlueNY公众号：BigBlueUSA

这是有史以来最长的一期"「然后就是」情感专栏特别节目" 终于上线啦～大家久等. 头哥请到身边一直都在date美国男孩子的两位陈女士: 陈凯丽, 陈大飞. 一起来聊聊异国恋的日常可爱细节和抓马极品前男友.希望广大女孩们支棱起来, 擦亮眼睛, 绕过地雷，勇敢冲往幸福之路! PS: 「然后就是」有官方微信啦, 大家可以加：WhatsNext_715，头哥会把你们拉进去哦。感恩！直达传送门：00:08 节目预告02:10 一直date外国男友的原因04:34 大吗06:17 浪漫的定义12:30 沟通和道歉方式26:20 更新双方期望+red  flag34:20 极品前任146:02 家庭观差异49:30 极品前任254:53 饮食习惯差异01:02:38 双方家庭见面tips01:06:28 总结01:96:48 Outro

声明：- 本期内容很强很猛，但为了让你们很喜欢，节目以上下集的形式呈现。- 由于审核，可能内含部分消音处理，请大家见谅。欢迎自行发挥想象。- 节目中所有提到的“巧合”为零杜撰，胆小的不建议晚上收听。- 大爷吓得面色铁青，头哥剪辑中又又又又遇到上怪事，两位主播吐血制作，已报工伤。下面隆重推出农历七月特别节目下集！本期节目嘉宾脑壳和我们一起继续探究身边发生过的一些过于“巧合”的“巧合”。...故事…又开始了...直达电梯：00:18.00 上集回顾02:05.50 纽约古董店03:24.07 妈妈的夜班03:45.68 木乃伊馆的角落04:42.15 端午派对后的来电10:02.55 恐怖电影给大家留下的阴影13:16.93 托梦的长辈19:10.36 被“风”吹开的门20:49.41 亲人的道别22:50.36 遇到巧合时面对的心态25:05.86 No zuo no die26:30.13 Outro00:30:00 小彩蛋

不会针灸正骨的冰店老板不是好的物理治疗师！芜湖！头哥成功撑到了Hubert Kuo医生来上节目！本期嘉宾：Hubert Kuo医生和他超可爱宝藏女友Vivie. 这次头哥收集了听友们的各种问题，他们来一一回答！更有趣的是下班以后的斜杠生活，和私底下的小趣事～头哥的腰酸背痛腿抽筋都靠他！希望对大家有帮助！温馨提示：记得节目中的电话号码就是位于纽约Long Island City的Snow Show冰店的折扣码，请local小伙伴在使用号码的同时说是「然后就是」的听友喔～Snow Show LIC：42-15 Crescent St, Queens, NY 11101Hubert Kuo clinic ：2 W 45th St. Suite 404, New York, NY,10036 微信ID：hubertkuoIG：hubertkuo

命运多舛的头哥经历了生病和受伤，终于恢复了更新，感谢大家的不离不弃！这期录音音质有瑕疵，头哥已努力修复，请大家见谅。本期嘉宾阿灰，曾经是上过疫情战场的牙医，最近成功升级成为了颌面外科医生，也收获了稳定的爱情，做到了事业爱情两把抓！成功之路不好走，本期来聊聊阿灰的辛酸坎坷乌龙经历。04:14 纽约疫情最严重时的医院06:10 医生的婚恋现状10:20 纽约陈浩南们11:53 用社交软件13:27 纽约侯佩岑16:25 金毛狮王19:10 找工具人的学妹25:55 交到女友27:00 Outro

本期Co-host：Vi Zhao | BGM: 塞牙歌女-大蝶 | 脚本: 头哥, Vi Zhao | 文案, 剪辑：头哥 狗莓拿塞！头哥单飞后第一期就赶上了Flu season, 更新一度面临难产. 但是头哥靠拖更战胜了病魔, 回来了！大家久等了.这一期请到了SVA纪录片系毕业女导演Vi Zhao, 和电影女主角+独立音乐人大蝶. 来聊一聊最近正在上映的短片作品：As the Curtain Drops. 电影讲述了一个纽约京剧团, 幕布的背后是一群海外华人在为发扬、传承中国传统艺术而默默努力的故事. 有兴趣的大家可以关注一波.线下影院上映时间: 10月1日~10月9日. 地址位于333 W23rd St, 的SVA Theatre. 线上观影RSVP: https://sva.edu/events/socdocshowcase12嘉宾大蝶IG: @dii.fu ｜大蝶YT: @Dii Fu大蝶 ｜大蝶Spotify：Dii Fu 纽约「梨园社」剧团网站：https://nycos.org/微信公众号: 戲知Co-Regained纽约「梨园社」即将演出:10月23日, 周日1:30PM, 地址:佩斯大学MICHAEL SCHIMMEL CENTER, 3 SPRUCE STREET, NEW YORK, NY 10038

最后的疼爱是手放开～不想用言语拉扯所以选择不责怪～为大爷点播一首：手放开 ～虽然挥别了大爷，但头哥不忘初心，会带着「然后就是」继续走下去。然后就是！妹妹又来纽约啦！一起来聊聊头哥做这个节目的初衷和梦开始的地方。这两周节目可能会不定时更新，因为内部整改，实在有点难兼顾。感谢大家的耐心等待，和朋友们在身边给予的支持和帮助。一起重新出发，让这个台越来越好！此外，我们有了第一位爸爸, Tabula Rasa！Tabula Rasa成立于2020年初 ，是一家女性创立的生活方式品牌集合店。淘宝店铺：TabulaRasa Official线下店Tabs：成都市锦江区宏顺街135号 其他平台：小红书：TabulaRasa生活家居｜微博：@tabularasa_official｜Instagram：@tabularasa_official｜ 微信服务号：tabularasa_official