本集重點：

外送吃到膩，在家工作不吃該吃什麼？今天我想分享四本讓我建立家庭料理觀念的食譜書，分別是詹姆士的快手菜系列、葉怡蘭的日日三餐早午晚，以及百萬粉絲的蘿潔塔廚房，用節省時間卻美味的快手料理做好「自煮」防疫，歡迎收聽。
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